الراهي11
26-04-2011, 07:48 PM
السـلام عليكم ..
حقيقة يسعدني و يشرفني أني اكون عضو ف هالمنتدى الرائع من بعد ان كنت مجرد زائر دائما للمنتدى .. لكن روعة المنتدى تجبر الشخص على التسجيل و المشاركة فيه ..
و بالنسبة لموضوعي ..
أنا وزني 64 و طولي 172 و عمري 20 سنة ..
الدهون 22
حابب يكون جسمي فتنس نفس الصورة مع بروز اكثر لعضلات البطن بس ..
و بدون ما استخدم اي مكملات
338830
هذا بس اللي ابييه
و انا المشكلة اني اعرف ما اراح اقدر استمر ف الجيم لفترة طويلة .. يعني بتيي فترة و بقطع لانه طالب جامعة و عندي الكورس الياي تريننج و مرات اسابيع كلها شغل امتحانات و لا سفر .. برايكم بيكون لها تاثير لو تركت يعني ترهل ف الجسم مع العلم مثل ما ذكرت فوق انه ما ناوي استخدم اي نوع من المكملات..
شو تنصحوني ؟
شو المدة اللي اقدر اكون فيها نفس الجسم ؟
شو رايكم ف الايروبيك يساعد ف هالنوع التقسيم و التنشيف ؟
شكــرا مقدما
حقيقة يسعدني و يشرفني أني اكون عضو ف هالمنتدى الرائع من بعد ان كنت مجرد زائر دائما للمنتدى .. لكن روعة المنتدى تجبر الشخص على التسجيل و المشاركة فيه ..
و بالنسبة لموضوعي ..
أنا وزني 64 و طولي 172 و عمري 20 سنة ..
الدهون 22
حابب يكون جسمي فتنس نفس الصورة مع بروز اكثر لعضلات البطن بس ..
و بدون ما استخدم اي مكملات
338830
هذا بس اللي ابييه
و انا المشكلة اني اعرف ما اراح اقدر استمر ف الجيم لفترة طويلة .. يعني بتيي فترة و بقطع لانه طالب جامعة و عندي الكورس الياي تريننج و مرات اسابيع كلها شغل امتحانات و لا سفر .. برايكم بيكون لها تاثير لو تركت يعني ترهل ف الجسم مع العلم مثل ما ذكرت فوق انه ما ناوي استخدم اي نوع من المكملات..
شو تنصحوني ؟
شو المدة اللي اقدر اكون فيها نفس الجسم ؟
شو رايكم ف الايروبيك يساعد ف هالنوع التقسيم و التنشيف ؟
شكــرا مقدما