المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هذه مكملاتي - طريقة الاستخدام صحيحه ؟


9ym
27-04-2011, 03:17 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المكمل الأول بروتين واي قولد سكوب الصباح على الريق
سكوب بعد التمرين مباشرة

كازين سكوب قبل النوم

امينو 3000 الاستخدام 3 حبات الصباح قبل البروتين بربع ساعة تقريباً و3 قبل التمرين و 3 بعده
كاتبين على العلبه على معدة فارغه !
طيب وانا قبل التمرين بكون متغدي بساعتين وبعد التمرين اكيد اكون شارب مويه !
http://www.montada.com/showthread.php?t=694726&page=1 شركته جديدة على السوق ؟

كرياتين قبل التمرين مع الامينو يعني اشرب الكرياتين ومعاه الامينو فيه مشكله ؟
ايضاً بعد التمرين مع البروتين و الامينو

ملتي فيتامين بعد الفطور وبعد العشاء

ارائكم ؟
9ym
28-04-2011, 12:55 AM
لا اله إلا الله محمد رسول الله
. الـشـمـري .
29-04-2011, 11:55 AM
وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

ماشاء الله عليك ,, مكملاتك ممتازه للعضل الصافي

وطريقه استخدامك سليمه ,,

واصل اخوي و دربك خضر

وودي :)
آبو رآشـد
29-04-2011, 05:57 PM
وعليكم السلام

طولك ووزنك ؟؟
9ym
29-04-2011, 07:24 PM
وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

ماشاء الله عليك ,, مكملاتك ممتازه للعضل الصافي

وطريقه استخدامك سليمه ,,

واصل اخوي و دربك خضر

وودي :)
يعطيك ألف عافيه يالغالي اشكر لك مرورك
9ym
29-04-2011, 07:26 PM
وعليكم السلام

طولك ووزنك ؟؟
حياك يا كابتن
طولي 175
وزني 66
دهوني 13
آبو رآشـد
29-04-2011, 09:02 PM
الوي بروتين قبل النادي بساعة وبعدة مباشرة

الكازين قبل النوم وقبل الدوام علشان يغذي جسمك ف الاوقات الي ما تقدر تاكل فيها الامينو تاخذة في الاوقات الي فيها ضعف في الاكل خاصة البروتين

الكرياتين عل حسب الشركة لكن احرص على اخذة قبل تمرينك مو بعدة علشان تستفيد منة