مشاهدة النسخة كاملة : التغذية @ تعرف على زبدة الفول السوداني @
kd939
28-04-2011, 03:39 PM
تركيب زبده الفول السودانى
* زيت نباتي
*بروتين نباتي
* املاح معدنية
* فوسفور ، حديد ، يود ، بوتاسيوم ، صوديوم .
* فيتامينات ( B1 , B2 , A , C , PP )
استعمالات و فوائد الفول السوداني
* يستعمل لحمل الادوية ، و تأخير و تطويل مفعولها بالجسم ( بنسلين ، ادرينالين ) .
* يساعد فيتامين PP ، و البروتين الموجود بالفول السودانى على المحافظة على
صحة و مرونة الاوعية الدموية من داخلها ، فيمنع ترسب الكوليسترول و
الكالسيوم التي تسبب نشاف الاوعية الدموية ومن ثم انسدادها
* يساعد الفول السودانى على إنماء العضلات و تغذيتها ، و الاعصاب التي تغذي
العضلات ، يستعمل زيت الفول السودانى في تدليك العضلات المشلولة و المريضة
، يزيد في وزن و كثافة العضل .
* يوقف النزيف الدموي بواسطة PP .
* يرفع الكوليسترول النافع HDL ، و يخفض الكوليسترول الضار LDL .
* يخفض مستوى السكر في الدم عند المصابين بالسكرى .
* يساعد على النشاط الذهني بواسطة البروتين الذي يحويه ، و الفوسفور و فيتامينات B1 , B2 .
* يغذي الجسم عبر إعطائه البروتين اللازم .
* تأثيره لمنع السرطانات التي تصيب العضلات .
منقول
buraydawi
28-04-2011, 03:42 PM
الله يعطيك العافية اخوي على النقل الجميل والمفيد
toto jeddah
28-04-2011, 06:59 PM
الله يديك العافية
انا يوميا باخد ملعقة زبدة الفول السوداني الخفيف
وبصراحة طعمه رائع ولذيذ ومفيد
alkatal
28-04-2011, 08:17 PM
تسلم الايادي اخوي ابو مالك ..بصراحه الفول السوداني روعه وانا اكل منه اكثر منك اخوي تركي..اكل تقريبا 5 الى 6ملاعق والسبب انه طيب.
HHSA2002
28-04-2011, 08:29 PM
شكراً كابتن ,,,,,,,,,,,,,, بانسبة ليه اخده طازج كل ما اشوف عربية المكسرات :)
. الـشـمـري .
28-04-2011, 08:49 PM
موضوع جميل و معلومات و قيم اجمل
سلمت اناملك كبتن بومالك ولا عدمناك
وودي :)
The vippper
29-04-2011, 12:01 AM
مشكوووووور ما تصر
speed nawaf
29-04-2011, 05:16 AM
كانت الوجبة الرئيسة كان كل يوم مع الخبز البر ياسلام بعدين جاني تسمم وكرهت نص الاكل وهذي من ضمنها
ولاكان لها فوائد مثل ماذكرت ومهمة جدا سواء للرياضين أم غيرهم
بارك الله فيك
واشكرك اخى على النقل الرااائع
شاعر مشاعر
29-04-2011, 03:10 PM
معلومه جديده علي
تشكر وإن شاء الله اليوم أشتريه :)
مشكوررر يا ع ــسل
اليوم نبدا في الفول السوداني
متمرس حديد
29-04-2011, 11:18 PM
يقول لك لعبت حديد قال ايه
قال خذيت فول سوداني قال لا
قال اجل مالعبت حديد خخخ
يعطيك العافيه يبو مالك
ليـزر
29-04-2011, 11:46 PM
يا محاسن الصدف :)
والله أرد عليك الحين وزبدة الفول قدامي حيث أنها آخر وجبه يوميه لي قبل النوم
تشكر يا وحش
kd939
30-04-2011, 01:04 AM
الله يعطيك العافية اخوي على النقل الجميل والمفيد
الله يعافيك ياكابتن
kd939
30-04-2011, 01:06 AM
الله يديك العافية
انا يوميا باخد ملعقة زبدة الفول السوداني الخفيف
وبصراحة طعمه رائع ولذيذ ومفيد
هلا باهطله كابتن تركي
عوافي ان شاء الله
kd939
30-04-2011, 01:07 AM
تسلم الايادي اخوي ابو مالك ..بصراحه الفول السوداني روعه وانا اكل منه اكثر منك اخوي تركي..اكل تقريبا 5 الى 6ملاعق والسبب انه طيب.
حياك ابو حميد
ماشاء الله عليك بالعافيه
kd939
30-04-2011, 01:08 AM
شكراً كابتن ,,,,,,,,,,,,,, بانسبة ليه اخده طازج كل ما اشوف عربية المكسرات :)
العفو ياكابتن عوافي
kd939
30-04-2011, 01:10 AM
موضوع جميل و معلومات و قيم اجمل
سلمت اناملك كبتن بومالك ولا عدمناك
وودي :)
الاجمل طلتك ياكابتن منور
kd939
30-04-2011, 01:13 AM
مشكوووووور ما تصر
العفو ياكابتن
kd939
30-04-2011, 01:15 AM
كانت الوجبة الرئيسة كان كل يوم مع الخبز البر ياسلام بعدين جاني تسمم وكرهت نص الاكل وهذي من ضمنها
ولاكان لها فوائد مثل ماذكرت ومهمة جدا سواء للرياضين أم غيرهم
حياك ياكابتن ما تشوف شر وحمد لله على السلامه
kd939
30-04-2011, 01:16 AM
بارك الله فيك
واشكرك اخى على النقل الرااائع
وفيك يالصارم منور
kd939
30-04-2011, 01:17 AM
معلومه جديده علي
تشكر وإن شاء الله اليوم أشتريه :)
حياك ياكابتن عوافي
kd939
30-04-2011, 01:19 AM
مشكوررر يا ع ــسل
اليوم نبدا في الفول السوداني
العسل طلتك ياكابتن
بالعافيه
SHMA114
30-04-2011, 10:45 AM
البينات بيتر = مثل ما هو مكتوب يحتوي على 7 غرام بروتين في السيرفيس الواحد
في نوع قودي الغطاء ازرق قليل الدسم وفي ماركة اخرى امريكية اسمها جيف ( فات ريديوسيد ) -25% دهون عن العادي ولكن الجيف فيه طعم ملوحة خفيفة
ودمتم سالمين
thamory
30-04-2011, 03:03 PM
من احلا الاكلات عندي
واحيان احطها مع جبن وعسل
شفاف قطر
30-04-2011, 09:00 PM
شكرا لك فعلا معلومات مفيدة
بس بخصوص السعرات الحرارية كيف موضوعها في البي نات بتر
ينفع للي اوزانهم ثقيله ؟
ماجد402
01-05-2011, 10:17 AM
اي والله نفسي نفستوني لها بس وزني 103 تصلحلي ولا لا لاني ماشي على دايت .
kd939
01-05-2011, 05:46 PM
يقول لك لعبت حديد قال ايه
قال خذيت فول سوداني قال لا
قال اجل مالعبت حديد خخخ
يعطيك العافيه يبو مالك
منور يافيصل راعي امثال ما شاء الله
kd939
01-05-2011, 05:48 PM
يا محاسن الصدف :)
والله أرد عليك الحين وزبدة الفول قدامي حيث أنها آخر وجبه يوميه لي قبل النوم
تشكر يا وحش
العفو ياكابتن بالعافيه
kd939
01-05-2011, 06:00 PM
القيمه الغذائية لزبدة الفول السوداني
معلومات القيمه الغذائية للوجبه ( مقدار الوجبه 2 ملعقة طعام 32 غرام )
طاقه 200 كالوري
دهون 15 غرام
كوليسترول 0 ملغم
ملح 130 ملغم
كربوهيدات 8 غرام
الياف 2 غرام
سكر 3 غرام
بروتين 8 غرام
فيتامين هـ 16 % فيامين ب6 7%
نياسين 21% مغنيزيوم 13%
فسفور 12% حديد 4 %
ابو جويسم
02-05-2011, 01:53 PM
الفول السوداني مالنا غنى عنه
بصراحة عندي الفول السوداني وجبة اساسية بالفطور
عوافي
AwsXbox1
02-05-2011, 11:52 PM
اضيفكم معلومة شباب اخو بوقتين باواخر الصباح وليلا وشو النتائج
abu kinan
03-05-2011, 02:02 AM
القيمه الغذائية لزبدة الفول السوداني
معلومات القيمه الغذائية للوجبه ( مقدار الوجبه 2 ملعقة طعام 32 غرام )
طاقه 200 كالوري
دهون 15 غرام
كوليسترول 0 ملغم
ملح 130 ملغم
كربوهيدات 8 غرام
الياف 2 غرام
سكر 3 غرام
بروتين 8 غرام
فيتامين هـ 16 % فيامين ب6 7%
نياسين 21% مغنيزيوم 13%
فسفور 12% حديد 4 %
كان عندي نفس السؤال هل ينفع للي ينزل وزن وبعد الاطلاع على المعلومات الغذائية 15 جرام دهون اشوف انه قد تكون مقبولة صباحا اما قبل النوم فلا
وانا عن نفسي افضل اني ما استخدمه خصوصا بعد وصولي لمرحلة الوزن العنيد بعد دايت استمر 6 شهور
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2024 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .