المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أستفسار هل الذي عمره في 20يستقبل جسمه التمارين ونمو العضلات أكثر من الي عمره 30


ayidh
30-04-2011, 11:28 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني عندي كم سؤال ياليت تتقبلونها بصدر رحب

هل الذي يفقد العضلا يقدر يسترجعه زي قبل او لا ؟

يعني واحد لعب حديد في بداية عمره واصبح عنده عضل وبعدها ترك الرياضه وسمن وذابة العضلات واصبح عنده ترهلات بعد السمنه .هل بأمكانه استعادة العضل المفقود .

وهل العمر له دخل في نمو العضلات
هل الي عمره في العشرينات يختلف عن الي عمره في الثلاثينات ؟ في نمو العضله وتقبل التمارين ؟

اتمنى ان تكون اسألتي واضحه لكم بدون غموض
TRIPLE H2
30-04-2011, 11:53 AM
يالنسة للسؤال الاول : نعم تستطيع ارجاعها بالتمارين
السؤال الثاني : نعم العمر له دخل لان الهرمونات في العشرين تكون باقصى طاقة لها أما في ثلاثين فتقل كثيرا
THE CAST
30-04-2011, 12:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخواني عندي كم سؤال ياليت تتقبلونها بصدر رحب

هل الذي يفقد العضلا يقدر يسترجعه زي قبل او لا ؟
يقدر..
لكن الفقدان مايكون مباشر او عبثي بل الكتله تقل تدريجيا مع الوقت في حالة ترك اللعبه واهمال الاكل الصحي اي الاعتماد
عالدهون والسكريات في ظل تقليل البروتين (اتكلم عن اللاعب الطبيعي)

يعني واحد لعب حديد في بداية عمره واصبح عنده عضل وبعدها ترك الرياضه وسمن وذابة العضلات واصبح عنده ترهلات بعد السمنه .هل بأمكانه استعادة العضل المفقود .
اخوي لو فعلا تلعب حديد من الصغر ووصلت لجسم ممتاز انت بنفسك ماراح تترك اللعبه لانها راح تصير عندك مثل الادمان وهذا في صالحك طبعا.

طيب لنفرض تركتها !؟
اذا كنت ذو نسبة دهون قليله وكتله عضليه جيده واهملت اكلك وصرت تضرب بالدهون اكيد راح تخترب
فورمت جسمك والترهلات ماتاتي بسبب ترك الحديد ..
لكن ان عدت مره اخرى بجديه يكون استعادة الفورمة اسهل واسرع من المبتدء بكثير

وهل العمر له دخل في نمو العضلات
هل الي عمره في العشرينات يختلف عن الي عمره في الثلاثينات ؟ في نمو العضله وتقبل التمارين ؟

اتمنى ان تكون اسألتي واضحه لكم بدون غموض


العمر ياثر نعم من الناحيه الهرمونيه على سبيل المثال شخص في ال50 من عمره اكيد ماراح يكون تقدمه سريع
مثل الثلاثيني ..(اللاعب الطبيعي)
لكن طبيعة الجسم ايضا لها تاثير فجسم عن اخر يختلف

ولاتهتم كثير اعرف شايب في النادي تقديري له انه في ال59 وفوق وماشاء الله عليه جري وهروله متواصله
لاكثر من نصف ساعه وجسمه ناشف ويلعب معنا




موفق باذن الله
ayidh
30-04-2011, 01:03 PM
(http://www.montada.com/member.php?u=748176)http://www.montada.com/customavatars/avatar748176_2.gif (http://www.montada.com/member.php?u=748176)TRIPLE H2 (http://www.montada.com/member.php?u=748176)


THE CAST (http://www.montada.com/member.php?u=760620)
http://www.montada.com/images/statusicon/user-offline.png
يعطيكم الف عافيه يابطال والله اثلجتوا صدري بردودكم
الله يوفقكم ويسعدكم ان شاء الله