تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ايش الفرق بين الانواع هذه وايش تنصحوني


ph.khaled
30-04-2011, 07:10 PM
السلام عليكم
كباتن الله لا يهينكم

ايش الفرق بين الواي والبروكومبليكس والسيريس ماس
ومين الاحسن
بصراحه انا بدخل تضخيم وش تنصحوني
بردان1
30-04-2011, 07:20 PM
وعلييكم السلام
لاهنت عزيززي

الواي برووتين سريع الامتصاص يفضل استخدامه بعد التمرين مباشره مع ماء
البروكمبلكس خليط بروتيني سريع ومتوسط وبطيء الامتصاص استخدامه اذا كنت تستخدمه لوحده بالصباح مع حليب وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب لكن اذا كنت تستخدم معه واي فاتاخذه بالليل والصبح فقط
السيرياس ماس مكمل بروتيني ايضا خليط على ماعتقد لكن فيه نسبة دهووون ونسبة كارب اعلى من الي قبل وفيه السعرات الحراريه 1250 على ماعتقد يعني سعرات عاليه ويعتبر بروتيين ضخامه
ينصح لاصحاب الاجسام النحييله او الاعلى من النحيلة بدرجه يعني لانه راح يزيدك وزن عضل مع دهون

ومين الاحسن مابينهم شبه كلن له خصايصه
ننصحك مانقدر ننصحك لما تعطينا معلومات عنك اخي
الطول
الوزن
نسبة الدهون
كم لك تلعب
العمر

موفق اخي
TRIPLE H2
30-04-2011, 07:24 PM
و عليكم السلام
الواي بروتين هو عبارة عن بروتين سريع الامتصاص ممتاز في فترة الضخامة العضلية الصافية
البروكمبلكس هو عبارة عن مكمل متنوع من مصادر البروتينات ويجد نوعان نوع للضخامة العضلية الصافية و نوع للضخامة مع دهون للي عندهم مشكلة في زيادة الوزن
السيرياس ماس هو عبارة عن بروتين يستخدم في مرحلة الضخامة مع دهون و انا صراحة هذا اللي أنصح فيه
لكن الرجاء تبين هدفك ضخامة صافية أو مع دهون
وشكرا
TRIPLE H2
30-04-2011, 07:27 PM
بنفس الوقت يا اخوي بردان
بردان1
30-04-2011, 07:29 PM
^
:) اهلا وسهلا الهدف واحد اخي وكل ماتعددت المصادر زاد المصدر ثقتن :)
TRIPLE H2
30-04-2011, 07:32 PM
كلامك صحيح يا اخوي
ph.khaled
30-04-2011, 07:48 PM
وزني 74
طولي 168
العمر 25
صارلي سنه وشوي العب المشكله اني اخذت انيمال باك وبعدين اخذت امينو 3000 والمشكله انه جسمي تغير شوي هل فتره بس ما تغير تغير كبير وبصراحه منقهر ههههههههه
عندي كرش وخواصر ماهي كتيره مره
ابي نصيحتك واذا تقدر تعطيني جدول تضخيم كمان والله ما تقصر معي
لا هنت
ph.khaled
30-04-2011, 07:54 PM
انا بصراحه كنت افضل ضخامه بدون دهون بس قالولي السيرياس ماس مافيه نسبه دهون كتيره وراحت تحرقها بالتمرين
بردان1
30-04-2011, 08:00 PM
والله اخوي خذ واي بروتين من اوبتمم او ايزو 100 من ديماتز

وادخل تمارين وخذ قبل التمارين ككارديو 25 دقيقة الى 30

وبالنسبة للجدول فيه بالمواضيع المميزه عدة جداول ممتازه للضخامه وفيه جدول منزله الاخ ابو راشد الله يعطيه العافية


موفق اخي
بردان1
30-04-2011, 08:02 PM
طيب اخي شالفايدة تروح لشي فيه نسبة دهون وتقول بعدين بحرقها بالنادي
خذ الواي افيدلك واوفر لك الواي بروتين يجلس معك 77 سكوب يعني لو تستخدمه باليوم 3 مرات يجلس معك شهر ونص وزيادة تقريبا
اما السيرياس ماس ماراح يجلس معك نص شهر وبعدين فيه سعرات عاليه وكارب عاليه ودهون فيه يعتبر عالي مهو قليل بالمرة

يعني ابد ابد على وزنك ماعتقد يناسب لك راح يزيدك دهون زيادة
ph.khaled
30-04-2011, 08:08 PM
يعني ما اخذ سيريس ماس والله كنت متحمس له اكثر

الله يعطيك الف الف عافيه ما قصرت