تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة بخصوص الليبو 6 بلاك


Prince SiLver
02-05-2011, 11:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاتة
اشتريت علبة ليبو 6 بلاك
ابديت اول يوم ليا بحباية واحدة
وتانى تمرينة ليا بحباية واحدة برضة
وتالت تمرينة ليا بحبيتن
ما الاجرائات المتبعة فى باقى التمرينات وما عدد التمرينات ومواعيد اخذ الحبوب فى باقى التمرينات مع العلم انى اتمرن يوميا؟
مع العلم انى شبة لا اوقف شرب الشاى والقهوة واللعبة مكتوب علية ممنوع شرب الكافين فلماذا هذا التحذير؟ :(
abu kinan
02-05-2011, 11:28 PM
الجرعه طال عمرك الحين ان لم تخني الذاكرة ثلاث حبات صباحا وثلاث حبات قبل التمرين
اما موضوع التحذير
طال عمرك الليبو فيه كافيين كثير ولما تشرب كافيين من مصدر خارجي متل القهوة يصير عندك كافيين زياده بجسمك وردد يا ليييييييييييييييييييل ما اطولك بيصيبك أرق في الليل وما تنام
Prince SiLver
02-05-2011, 11:34 PM
اهلا بيك
انا الصيدلى قالى لا تزيد عن 3 حبايات وانت الحين تقول 6 حبايات
شكلة تبى تموتنى هههههههههههههه

يا سيدى لو على السهر ما فية مشكلة
يعنى تحذير القهوة والشاى فقط علشان السهر ولا علشان شئ خاص بالصحة؟
THE CAST
02-05-2011, 11:47 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الجرعه الصحيحه وتدرجها كتالي
الطريقة الصحيحه
اليوم الاول والثاني/حبه على الريق(تاكل بعد نصف ساعه)+ حبه قبل التمرين بنصف ساعه
الثالث /حبتين على الريق+ حبه قبل التمرين
الرابع/حبتين فكل مره
الخامس/ثلاث حبات على الريق + حبتين قبل التمرين
سادس يوم وانت رايح/ثلاث حبات فكل مره

وبعدين صحيح لابد توقف عن اي مصدر للكاافيين لان زيادته مضره جدا للصحه



بالتوفيق
ابولطيفه
02-05-2011, 11:54 PM
اخوي 3 حبات تكفي انا مستختدم نفس المنتج وابعد عن شرب القهوه لانك ماراح تنام واذا نمت بيصير نومك قلق اي شي يصحيك

وحاول انك تاخذ الحبوب قبل موعد نومك اقل شي 6 ساعات يعني انا مثلاا اخذ حبتين قبل الغدا وحبه قبل التمرين بنص ساعه وقبل تخلص العلبه نزلت الى حبتين

بس خلى بالك الليبو 6 بلاك ماراح يجيب معك نتايج الا بدايت يعني لازم تقطع السكريات وتخفف من الكربوهيدرات

واخيرا لازم يكون عمرك فوق 18 سنه

اتمنى اكون افدتك
ابولطيفه
02-05-2011, 11:55 PM
معليش نسيت اقولك حاجه لازم تكثر من شرب الماء

اقل شي 4 لتر في اليوم
Prince SiLver
03-05-2011, 12:04 AM
جزاك الله كل خير
طب وبعد سادس يوم ما المتبع؟
اعود للتكرار مرة اخرى من اول يوم؟
وهل الشاى الاخضر وزيت الزيتون ينضمون للقائمة الممنوعات؟
Prince SiLver
03-05-2011, 12:07 AM
اخى العزيز ابو لطيفة
ما طريقة استخدامك للحبوب؟
اقصد مواعيد اخذها؟
انا اكثر من تناول الماءو لبن جهينة خالى الدسم بدلا من البريل وعصير القصب
فهل هذا خطا؟
THE CAST
03-05-2011, 12:11 AM
جزاك الله كل خير
طب وبعد سادس يوم ما المتبع؟
اعود للتكرار مرة اخرى من اول يوم؟
وهل الشاى الاخضر وزيت الزيتون ينضمون للقائمة الممنوعات؟

بعد اليوم السادس خلاص تاخذ 3 على الريق + 3 قبل التمرين ...الى نهاية العبوه.

بعدين في ال6 حبات ككل 400 ملجم كافيين وهذي كميه ليست بالهينه

اذا كنت من عشاق الشاي الاخضر حاول تشرب كوب واحد فقط ولايكون ثقيل , وزيت الزيتون من الدهون المفيده

ملقعة الى اثنين في اليوم مفيده لصحتك


ونسيت اقلك لابد عمرك فوق ال21 وماتعاني من اي مرض مزمن
Prince SiLver
03-05-2011, 12:17 AM
جزاك الله كل خير
طب الاخ لبو لطيفة بيقول قبل الغذاء وحضرتك بتقول على الريق
اذا ما الفرق؟ على الرغم ان سمعت برضة ان مينفعش الواحد ياكل بعد ما ياخد الليبو 6 علشان الاكل مش يتمص المفعول مش عارف صح ولا خطا
ثانيا انا مش من عشاق الشاى الاخضر ولا من عشاء زيت الزيتون انا بخدهم بس علشان سمعت انهم بيخسسو :(
انا عمرى 21 سنة فعلا
وامراض مزمنة مثل اية اخى العزيز؟
ابولطيفه
03-05-2011, 12:29 AM
كلام الاخ ذا كاست بنسبه لمواعيد افضل

لاني انا راعي سهر بحكم عملي يعني ممكن مااصحى الا الظهر وقت الغداا
Prince SiLver
03-05-2011, 12:45 AM
شكرا لكم اخوانى
يعنى نظرية ان لايبو 6 مينفعش بعدية اكل دى غلط صح؟
اخى العزيز ممكن نظامك العذائى اللى انت ماشى علية؟
وممكن يعنى تقولى انت بتعمل اية؟
لانى لسة جديد وعايز اخس ومش عارف اى حاجة :(
وهل تتناول اى ادوية اخرى بجانب الليبو؟
اخى العزيز ذا كاست انتظر ردك بخصوص الشاى الاخضر واللبن وشكرا للكم
goo baby
03-05-2011, 12:51 AM
جزاك الله كل خير
طب الاخ لبو لطيفة بيقول قبل الغذاء وحضرتك بتقول على الريق
اذا ما الفرق؟ على الرغم ان سمعت برضة ان مينفعش الواحد ياكل بعد ما ياخد الليبو 6 علشان الاكل مش يتمص المفعول مش عارف صح ولا خطا
انا معا الاخ بومنصور اتبع كلامه بالحرف الواحد هو يبغا مصلحتك وليس مصلحته
وخلي اكلك بعد جرعه اليبو 6 بعد الوجبه بنصف ساعه
ثانيا انا مش من عشاق الشاى الاخضر ولا من عشاء زيت الزيتون انا بخدهم بس علشان سمعت انهم بيخسسو :(
اخي نصيحتي لك خل في نضامك الغذائي كل يوم ملعقه او ملعقتين زيت زيتون فوق السلطه او فوق التوست الخ....
انا عمرى 21 سنة فعلا
الله يطول بعمرك انشالله
وامراض مزمنة مثل اية اخى العزيز؟
الاخ ابو منصور يسئلك ترجع وتسئله انت ههههههههههههههههههههه
ابو منصور يقصد هل فيك مرض مزمن مثل (ضقط الدم او السكري او تعاني من شئ لاسمح الله مزمن )


امسامحه علا التدخيله يا بو منصور
بالتوفيق
Prince SiLver
03-05-2011, 12:55 AM
@ go baby
معلش والله انا مش قصدى اى حاجة انا على قدى يعنى بخصوص الراياضة والحجات دى ولا احراج على طالب العلم
والله ما اعرف عندى ولا لأ احنا عايشين بالبركة وربك بيسترها بس انا مدخن بشراهة
goo baby
03-05-2011, 01:02 AM
ياخي حاول تترك التدخين والله مانه فائده
تقصر العمر
وتضيع الفلوس
وتخلي ريحتك سيئه
وهاذي نصيحه اخو مني لك
علا العموم سم بسم الله واستعمله
واتبع طريقه ابو منصور بالحرف الواحد
الله يوفقك ويوفقنه
Prince SiLver
03-05-2011, 01:09 AM
جزاك الله كل خير
انا اتخذت قرار من غدا هبدئ نظام قاصى مع نظام ابو منصور ان شاء الله وراح اترك التخدين
يا ابو منصور اعطينا نظام غذائى
وارجو منك الرد على استفسراتى وشكرا للك
toto jeddah
03-05-2011, 01:37 AM
ماقصروا الابطال معاك وابتعد عن التدخين يابطل واكيد انتا قدها
بالتوفيق ياوحش
Prince SiLver
03-05-2011, 11:43 PM
عااااااش يا باشا
THE CAST
03-05-2011, 11:57 PM
الجزئيه الاولى رد عليك الاخ غوبيبي


جزاك الله كل خير
انا اتخذت قرار من غدا هبدئ نظام قاصى مع نظام ابو منصور ان شاء الله وراح اترك التخدين
يا ابو منصور اعطينا نظام غذائى
وارجو منك الرد على استفسراتى وشكرا للك

لا مانبغى كلمة نظام قاسي كذ اتخرب جسمك ..

عموما طبق هالنظام من عندي لكنه غير محسوب بدقه
وجبة1 / 4 ملاعق شوفان بحليب قليل الدسم محلى بسكر فركتوزاو ستيفيانا + 4 بياض بيض(صفارواحد) مسلوق
وجبة2 / فواكه منوعة عدد 2
وجبة3(قبل التمرين بساعتين)/ بطاطا حلوه(جزر يماني) حجم صغير او بطاطا العاديه..طبعا مسلوق
+ عصير برتقال طبيعي بدون سكر
وجبة 4/ صدر دجاج اوفيليه سمك كبير + سلطة خضراء بدون ملح او شوربة خضارمسلوقه
وجبة5/ 4 بياض بيض + كاس لبن او حليب قليل الدسم + ملعقة طعام زيت زيتون


بالتوفيق