المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الزيادة الطبيعيه لحجم العضل في ظل الظروف المناسبة . دعوة للنقاش


speed 4 ever
03-05-2011, 10:52 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هلا يا شباب ان شاء الله انكم بخير وبعافيه


سؤالي هو : هل هناك معدل طبيعي لحجم الزيادة في العضل مع التمارين الرياضيه في ظل توفر جميع الظروف المناسبة من تغذيه وتمارين وراحه ؟


مثلا : انت تتمرن لك شهر كم معدل الزيادة في العضل لديك ؟ وبعد 3 شهور كم صرت ؟
THE CAST
03-05-2011, 11:26 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ليس هناك مقياس محدد للزيادة العضليه المساله معقده من نوع الجسم الى الجينات ....وغيرها