The Fit One
04-05-2011, 12:16 PM
السلام عليكم اخواني
اليوم هو أول يوم أجرب فيه السوبر شارج اكستريم أشتريته من عند الكابتن The Rock
كنت بدأت في الحديد منذ اكثر من شهر وأتعب كثيراً في التكرارات الاخيرة من الجلسات الاخيرة للتمرين.
اليوم مع سوبر شارج نسيت شي أسمه تعب .. نشاط غير طبيعي .. سرعة في رفع الاثقال من غير تعب .. زيادة في الاوزان.
والغريب اللي لا حظته أني بعد استخدام السوبر وانا في طريقي للنادي .. النفسية على آخر روقان ومستعجل وقيادتي للسيارة فيها نوع من التهور شوي.
هذا كله كان مع سكوب واحد من السوبر شارج ... كنت متخوف بصراحة من استخدام سكوبين. مع العلم انه مكتوب في التعليمات على نفس العلبة بأن تستخدم سكوب واحد للتمرين القليلة او سكوبين للتمارين المكثفة.
بس جاتني فكرة وهي أن استخدم السوبر شارج على فترتين بحيت تكون كل فترة ثلاثة ارباع السكوب.
الفترة الاولى قبل بداية التمرين بنصف ساعة ... والفترة الثانية في منتصف وقت التمارين والقصد من ذلك هو استخدام للسوبر شارج اقل من الحد الاعلى للجرعة الموصى بها .. وشي اخر وهو الاهم هو استمرار مفعول السوبر شارج.
لكن قرات عن السوبر شارج انه هناك فترة تحميل اربعة ايام ... وهناك من جرب ويقول ان السوبر شارج بعد اسبوعين من الاستخدام يكون عديم الفايدة ولا يعطي طاقة كما كانت في البداية.
سؤالي هل طريقة استخدام السوبر شارج على فترتين مفيدة ومجدية والاهم ان لا تكون مضرة بالجسم مع العلم اني قررت ازيد نسبة شرب الماء عن السابق. ومن اليوم وصاعدة قارورة الماء لن تفارق يدي.
السؤال الثاني ماهي فترة التحميل وما المقصود بالتحميل ... وهل فعلا السوبر شارج يفقد مفعوله بعد فترة اسبوعين من استعماله ولا يعطي الجسم القوة والطاقة التي معهودة عنه في اوائل ايام استخدامه.
شي اخر ومهم هو اني فتحت الموضوع للاستفادة والإفادة ولا استغني عن توجيهاتكم ونصائحكم من واقع تجربة وخبرة.
وليكون الموضوع مرجع للمبتدئين في استخدام السوبر شارج.
تحياتي لك قارئ للموضوع وشكري المقدم على اية مشاركة لإثراء الموضوع.
ودمتم سالمين وبأتم صحة وعافية.
اليوم هو أول يوم أجرب فيه السوبر شارج اكستريم أشتريته من عند الكابتن The Rock
كنت بدأت في الحديد منذ اكثر من شهر وأتعب كثيراً في التكرارات الاخيرة من الجلسات الاخيرة للتمرين.
اليوم مع سوبر شارج نسيت شي أسمه تعب .. نشاط غير طبيعي .. سرعة في رفع الاثقال من غير تعب .. زيادة في الاوزان.
والغريب اللي لا حظته أني بعد استخدام السوبر وانا في طريقي للنادي .. النفسية على آخر روقان ومستعجل وقيادتي للسيارة فيها نوع من التهور شوي.
هذا كله كان مع سكوب واحد من السوبر شارج ... كنت متخوف بصراحة من استخدام سكوبين. مع العلم انه مكتوب في التعليمات على نفس العلبة بأن تستخدم سكوب واحد للتمرين القليلة او سكوبين للتمارين المكثفة.
بس جاتني فكرة وهي أن استخدم السوبر شارج على فترتين بحيت تكون كل فترة ثلاثة ارباع السكوب.
الفترة الاولى قبل بداية التمرين بنصف ساعة ... والفترة الثانية في منتصف وقت التمارين والقصد من ذلك هو استخدام للسوبر شارج اقل من الحد الاعلى للجرعة الموصى بها .. وشي اخر وهو الاهم هو استمرار مفعول السوبر شارج.
لكن قرات عن السوبر شارج انه هناك فترة تحميل اربعة ايام ... وهناك من جرب ويقول ان السوبر شارج بعد اسبوعين من الاستخدام يكون عديم الفايدة ولا يعطي طاقة كما كانت في البداية.
سؤالي هل طريقة استخدام السوبر شارج على فترتين مفيدة ومجدية والاهم ان لا تكون مضرة بالجسم مع العلم اني قررت ازيد نسبة شرب الماء عن السابق. ومن اليوم وصاعدة قارورة الماء لن تفارق يدي.
السؤال الثاني ماهي فترة التحميل وما المقصود بالتحميل ... وهل فعلا السوبر شارج يفقد مفعوله بعد فترة اسبوعين من استعماله ولا يعطي الجسم القوة والطاقة التي معهودة عنه في اوائل ايام استخدامه.
شي اخر ومهم هو اني فتحت الموضوع للاستفادة والإفادة ولا استغني عن توجيهاتكم ونصائحكم من واقع تجربة وخبرة.
وليكون الموضوع مرجع للمبتدئين في استخدام السوبر شارج.
تحياتي لك قارئ للموضوع وشكري المقدم على اية مشاركة لإثراء الموضوع.
ودمتم سالمين وبأتم صحة وعافية.