ALL BADER
07-05-2011, 11:11 PM
السلام عليكم
انا اريد تقسيم وتضخيم عضلات البطن في اسرع وقت ممكن علما ان جسمي لا يوجد به دهون او نسبة قليلة
طولي 168 ووزني 47 عمري 20
1- ايش التمارين الي راح تفيدني فقط في تضخيم عضلات بطني ؟
وليس تمارين الشد او الترهلات
2- وليش بعض الاجسام تكون عضلات البطن غير مرتبه ؟
هل من التمرين الخطأ ام من امر اخر
وشكرا
انا اريد تقسيم وتضخيم عضلات البطن في اسرع وقت ممكن علما ان جسمي لا يوجد به دهون او نسبة قليلة
طولي 168 ووزني 47 عمري 20
1- ايش التمارين الي راح تفيدني فقط في تضخيم عضلات بطني ؟
وليس تمارين الشد او الترهلات
2- وليش بعض الاجسام تكون عضلات البطن غير مرتبه ؟
هل من التمرين الخطأ ام من امر اخر
وشكرا