أدخل وخذ كورس مكملاتك من BodyBuilding

[Rashid.S]

السلام عليكم
أخباركم يا شباب ,, ان شاء الله طيبين

حصلت جدول مكملات منظم من موقع www.bodybuilding.com (http://www.bodybuilding.com) عل حسب الهدف والجنس والفئه العمريه
وحبيت أطرحه عليكم ليستفيد منه الكل أو اللي محتار كيف يصممله كورس مكملات .. أو مبتدئ
اللي مشرف على هذه الكورسات شخص معروف وهو كريس قيثن .. مدرب وكاتب في موقع بودي بيلدنق
وانا شخصيا أتمرن من جداوله وأستخدم كورس من كرساته وبقى 5 أسابيع وأخلصه وأن شاء الله أنقله لكم بكل تفاصليه

نجي لموضوعنا ..

الفئة العمريه : تحت 20
ملاحظه : أنا عن نفسي ما أشوف أن له داعي لأستخدام الكثير من المكملات في هذه الفئيه العمريه..

مكملات للضخامه

أولا: Protein
البروتين المقترح : BSN Syntha-6 (http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html)
339301

ثانيا: Multivitamins
الملتي فايتمنز: Optimum Opti-Men (http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html)
339302

ثالثا: BCAAs
BCAAs المقترح : CytoSport Monster Amino (http://www.bodybuilding.com/store/cs/monsteramino.html)
339303

رابعا: Creatine Monohydrate
الكرياتين المقترح: Optimum Micronized Creatine Powder (http://www.bodybuilding.com/store/opt/crea.html)
339304

خامسا: Omega-3
الاوميغا 3 المقترح : NOW Omega-3 (http://www.bodybuilding.com/store/now/o3.html)
339305

Fat Loss Supplemens

الأول: Hydrolyzed Whey Protein
البروتين المقترح: AST VP2 Whey Isolate (http://www.bodybuilding.com/store/ast/vp2wheyisolate.html)
339306
أفضل وقت بعد التمرين

ثانيا: Casein Protein
البروتين المقترح: Optimum Gold Standard 100% Casein (http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html)
339307
أفضل وقت للأستخدام قبل النوم

ثالثا: Multivitamins
الملتي فايتمنز: Optimum Opti-Men (http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html)
339302

رابعا: Amino Acids
وهو مكون من BCAAs & Glutamine
الأمينو المقترح : SciVation Xtend (http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html)
339308
أحلى ميزه فيه أنك تقدر تحطه مع المويه وقت التمرين وتاخذ من رشفات ويجي بنكهات
وبعد هو مره كويس للتنشيف لان فيه ال BCAAs & Glutamine
وكلاهم يساعدان في الأستشفاء السريع...
تقدر تاخذه زياده بعد وقبل التمرين ..

خامسا: Omega-3
الاوميغا 3 المقترح : NOW Omega-3 (http://www.bodybuilding.com/store/now/o3.html)
339305

سادسا: CLA
المنتج المقترح: MRM CLA 1250 (http://www.bodybuilding.com/store/mrm/cla.html)
339309
بصراحه أنا ما أستخدمة هالمنتج ولا مره ولا اعرف عنه
بس مكتوب بالموقع انه يساعد على بناء العضل وخسران الدهون

سابعا: Green Tea
المنتج المقترح: PrimaForce Lean Green (http://www.bodybuilding.com/store/prima/lean.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26334/image_26334_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26334/image_26334_450_white.jpg)
يستخدم قبل التمرين ..

الفئة العمريه ما بين 20 - 39

للضخامة

أولا: Whey Protein
البروتين المقترح: Muscle Pharm Combat Powder (http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/combat.html)
339310

ثانيا: Multivitamins
الملتيفايتمنز المقترح :Universal Animal Pak (http://www.bodybuilding.com/store/univ/animalpak.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_25754/image_25754_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_25754/image_25754_450_white.jpg)

ثالثا: L-Arginine
المنتج المقترح: BPI Sports 1.M.R Powder (http://www.bodybuilding.com/store/bpisports/1-m-r.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24597/image_24597_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24597/image_24597_450_white.jpg)
مذكور بالموقع أنه ممكن يكون مساعد على تدفق الدم و بمب للعضل

رابعا: Creatine Ethyl Ester
المنتج المقترح: Universal Torrent (http://www.bodybuilding.com/store/univ/torr.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_27883/image_27883_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_27883/image_27883_450_white.jpg)

خامسا: BCAAs
BCAAs المقترح : CytoSport Monster Amino (http://www.bodybuilding.com/store/cs/monsteramino.html)
339303

سادسا: أو تقدر تستخدم الكرياتين هذا Creatine Monohydrate
الكرياتين المقترح: Optimum Micronized Creatine Powder (http://www.bodybuilding.com/store/opt/crea.html)
339304

سادسا: Fish oil
زيت السمك المقترح: Optimum Fish Oil (http://www.bodybuilding.com/store/opt/fish.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26063/image_26063_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26063/image_26063_450_white.jpg)

The best for you:
Protein
Multivitamin
L-Arginine
BCAAs
Fish Oil

Fat Loss

أولا: Whey Protein
البروتين المقترح : Optimum Gold Standard 100% Whey (http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24157/image_24157_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24157/image_24157_450_white.jpg)

ثانيا: Casein Protein
البروتين المقترح: Optimum Gold Standard 100% Casein (http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html)
339307

ثالثا: Multivitamins
المنتج المقترح: Gaspari Nutrition Anavite (http://www.bodybuilding.com/store/gn/anavite.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24972/image_24972_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24972/image_24972_450_white.jpg)

رابعا: Caffeine
المنتج المقترح : Muscle Pharm Shred Matrix (http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/shredmatrix.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_27659/image_27659_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_27659/image_27659_450_white.jpg)

خامسا: BPI Sports 1.M.R Powder (http://www.bodybuilding.com/store/bpisports/1-m-r.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24597/image_24597_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24597/image_24597_450_white.jpg)

سادسا: Amino Acids
وهو مكون من BCAAs & Glutamine
الأمينو المقترح : SciVation Xtend (http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html)
339308

سابعا: Fish Oil
المنتج المقترح: MRM Smart Blend (http://www.bodybuilding.com/store/mrm/smart.html)
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26780/image_26780_130_white.jpg (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26780/image_26780_450_white.jpg)

أخيرا: CLA
المنتج المقترح: MRM CLA 1250 (http://www.bodybuilding.com/store/mrm/cla.html)
339309

[buraydawi]

ماشاء الله عليك كفيت ووفيت
تقبل مروري

[|one.piece|]

تسلم ياخوي ماقصرت
وطبعا مكملات معروفه وعن تجربه.. نتائجها فعاله =))

[MOTAZ H]

مشكور عل المجهود ويعطيك العافيه ياوحش..
تحياتي

[natural body]

بصراحه الكورسات الي جبتها جباااره بمعنى الكلمه

[1رحال]

الله يعطيك العافية يا وحش

[Rashid.S]

الله يعافيكم ،،

ومشكورررين على مروركم وطلتكم

والعفو على كل من شكر في موضوعي يا كباتن

[HulkHUGAN]

يا سبحان الله
قبل ما ادخل على موضوعك كنت فاتح صفحت كريس قيثن على الفيس بوك اتفرج على صوره

الله يعطيك العافية

[amma271]

الله يعطيك العافية

[لؤي طارق]

شوفت صفحته ع الموقع ,,

بس كثيرة 5 منتجات !!


يعطيك العافية

[Rashid.S]

الله يعطيك العافية


الله يعافيك اخوي ،، ومشكور على مرورك


يا سبحان الله
قبل ما ادخل على موضوعك كنت فاتح صفحت كريس قيثن على الفيس بوك اتفرج على صوره

الله يعطيك العافية


صح عليك يا وحش ،، وش رايك فيه بس
هالرجال هذا مو صاحي ،،، اتمنى اسوي مثله يوم من الايام ^_^



شوفت صفحته ع الموقع ,,

بس كثيرة 5 منتجات !!


يعطيك العافية

عن اي كورس انت تتكلم ،، بس انت تشوفها كثيره
بس لو تلاحظ تحصل ارجنين لحال وبي سي اي اي لحال وقلوتمين لحال
بتركيز شوي اقوى من اللي الموجود في الامينو 2222

يمكن على شان كذا تشوفها كثير ،،،

وشاكر لك على مرورك يا وحش

[saasoo]

الف شكر لك موضوع اكثر من رائع


تحياتي

[alkatal]

يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الطيب

[Rashid.S]

الف شكر لك موضوع اكثر من رائع


تحياتي

العفو أخوي ,,
وشاكر لك على المرور ,,


يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الطيب
الله يعافيك أخوي ,,,