المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كورس ضخامة ..ممكن ارائكم فية ..تعديل من خبرتكم


To be strong
10-05-2011, 04:53 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيقكم يا ابطال المنتدى الرائع .ما ودي اطول عليكم على وشك اخلص كورسي الحالي وجالس افكر بالكورس الجديد وحاب اخذ ارائكم وخبرتكم في الكورس . وإن شاء مااحد مقصر معي.
كورس هو:
1- بروكومبلكس(2 سكوب الصباح و2 بعد التمرين)
2- امينو تك مناسب لي من تجربة (6 قبل التمرين و6 بعده9
3- الانيمال ستاك او لاام ستاك احسن لي في هذا الكورس(كيس قبل التمرين 2 ساعة)
4- الهيمو ريج عنب (قبل التمرين 40 جقيقة تقريبا9
5- Glutamine-SR (لكن مااعرف الطريقة ممكن احد يعلمني كيف اكون ممنون له)
6-كرياتين بيور جي ان سي ( بعد التمرين مباشرة )
7- اوتيم مان او انيمال باك (لان مرة قرات عنه ان من فوائد يمنع تساقط الشعر .
8- وزيت السمك ""سفن سايز" (قبل النوم )


---------------------------------------------
الوزن : 56 كيلو
وزن الفات: 14.3%
وزنالبي ام اي :19.5 %.
طبعا الهدف هو تضخيم .إن شاء الله عضل صافي
scaryface
10-05-2011, 10:43 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهوعليكم السلام


كورس هو:
1- بروكومبلكس(2 سكوب الصباح و2 بعد التمرين)سكوب واحد بالصبح كافي معا الحليب وضيف في فطورك البيض ... وبعد التمرين الافضل انك تستخدم الوي بروتين لانه سريع الامتصاص عكس البروكمبليكس


2- امينو تك مناسب لي من تجربة (6 قبل التمرين و6 بعده9جيد


3- الانيمال ستاك او لاام ستاك احسن لي في هذا الكورس(كيس قبل التمرين 2 ساعة)ما استخدمته فما عندي فكرة عنه


5- Glutamine-SR (لكن مااعرف الطريقة ممكن احد يعلمني كيف اكون ممنون له)حاليا ما بيفيدك فاحتفظ فيه واستخدمه في التنشيف


6-كرياتين بيور جي ان سي ( بعد التمرين مباشرة )الهيمو ريج كافي لانه يحتوي على الكرياتيين


7- اوتيم مان او انيمال باك (لان مرة قرات عنه ان من فوائد يمنع تساقط الشعر .كلهم ممتازين


8- وزيت السمك ""سفن سايز" (قبل النوم )

استخدمه حبة في الصباح و حبة في المساء

بالتوفيق
.ابوقحط.
10-05-2011, 11:38 AM
شغل ممتاز
لاكن انصحك
شيل الهيمو ريج لان 1- ان عندك كرياتين جى ان سى بعد التمرين وهو ممتاز عن تجربتى الشخصيه بعد التمرين ضخامه جيده
2- الانمل ام ستاك افضل من الاستاك وايضا يعطيك باور جيد + يفتح نفسك للاكل بشكل كبير
To be strong
10-05-2011, 11:08 PM
مشكورين علي طرح آرائكم وخبرتكم .
هلا اخو scary بالنسبة للبروتين فكرة رائعة ولكن انا اختلف معك بالنسبة للجلوتامين لانه يعمل استشفاء للعضلات وساعد علي ازالة الشد العضلي بعد التمرين. والا انا غلطان .
أهلين اخو ابو قحط بالنسبة للهيمو عند من فترة ولكن الباقي لسا ما اشتريتهم .
لكن لو استخدمتهم جميعا ممكن احقق هدفي في المدة الجاية.
قبل ماانسى الانيمال ام ستاك يعتبر منتج بور او لا.علي مااعتقد الانيمال ستاك للضخامة صح. في انتظار باقي الوحوش يردون .
الله يوفقك الجميع....
To be strong
10-05-2011, 11:09 PM
مشكورين علي طرح آرائكم وخبرتكم .
هلا اخو scary بالنسبة للبروتين فكرة رائعة ولكن انا اختلف معك بالنسبة للجلوتامين لانه يعمل استشفاء للعضلات وساعد علي ازالة الشد العضلي بعد التمرين. والا انا غلطان .
أهلين اخو ابو قحط بالنسبة للهيمو عند من فترة ولكن الباقي لسا ما اشتريتهم .
لكن لو استخدمتهم جميعا ممكن احقق هدفي في المدة الجاية.
قبل ماانسى الانيمال ام ستاك يعتبر منتج بور او لا.علي مااعتقد الانيمال ستاك للضخامة صح. في انتظار باقي الوحوش يردون .
الله يوفقك الجميع....
To be strong
12-05-2011, 02:22 PM
غريبة وين الوحوش الباقين . انا في إنتظار باقي الردود ياشباب.
toto jeddah
12-05-2011, 04:38 PM
ماقصروا الابطال الابطال معاك ,,
الانيمال ام استاك كيس واحد قبل التمرين بـ 45 د
ورح يديك ضخامة عضلية ولكن لازم تاكل صح وتغذي نفسك كاربوهيدرات قبل وبعد التمرين

بالتوفيق يابطل
To be strong
12-05-2011, 06:59 PM
ربي يسعدك اخو تركي. لكن عندي ملاحظة الهيمو عندي من فترة لكن الباقي لسا ماشرتهم هل يصح استخدام الهيمو مع الانيمال ام ستاك قبل التمرين ٤٥دقيقة . اخو تركي ماعطيتني وجهت نظرك بالمكملات مع بعض هل فيه تعارض او اي شي يسبب مشاكل لي . اذا استخدمتهم مع بعض فية نصيحة ممكن تقولها لي . ولاتخاف الحمد لله الاكل ان شاء تمام تعلمت من الدروس الماضية .
ان شاء اول ما اغلق الكورس راح أحط النتائج بالمنتدى .
france for ever
12-05-2011, 07:25 PM
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اخي الكرم وصلت رسالتك و ان شاء الله ما اقصر معك في اعطاء راي المتواضع على الرغم من الابطال ما شاء الله عليهم ما قصروا معك و اعطوك نصائح مفيدة

و لكن يرجى كتابة عمرك و كم لك فترة تتمرن لان هذه المعلومات مهمة بالنسبة لي

تحياتي
To be strong
12-05-2011, 08:23 PM
الله يعافيك . والله صدقت والله ماقصروا . وهذا يدل علي اننا اخوه في هذا المنتدى الرائع .
العمر :٢٥
الفترة: ٧ شهور
مع الشكر الموصل لكم جميعًا .
france for ever
13-05-2011, 04:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيقكم يا ابطال المنتدى الرائع .ما ودي اطول عليكم على وشك اخلص كورسي الحالي وجالس افكر بالكورس الجديد وحاب اخذ ارائكم وخبرتكم في الكورس . وإن شاء مااحد مقصر معي.
كورس هو:
1- بروكومبلكس(2 سكوب الصباح و2 بعد التمرين)
2- امينو تك مناسب لي من تجربة (6 قبل التمرين و6 بعده9
3- الانيمال ستاك او لاام ستاك احسن لي في هذا الكورس(كيس قبل التمرين 2 ساعة)
4- الهيمو ريج عنب (قبل التمرين 40 جقيقة تقريبا9
5- Glutamine-SR (لكن مااعرف الطريقة ممكن احد يعلمني كيف اكون ممنون له)
6-كرياتين بيور جي ان سي ( بعد التمرين مباشرة )
7- اوتيم مان او انيمال باك (لان مرة قرات عنه ان من فوائد يمنع تساقط الشعر .
8- وزيت السمك ""سفن سايز" (قبل النوم )

---------------------------------------------
الوزن : 56 كيلو
وزن الفات: 14.3%
وزنالبي ام اي :19.5 %.
طبعا الهدف هو تضخيم .إن شاء الله عضل صافي


الله يعافيك . والله صدقت والله ماقصروا . وهذا يدل علي اننا اخوه في هذا المنتدى الرائع .
العمر :٢٥
الفترة: ٧ شهور
مع الشكر الموصل لكم جميعًا .


اخي الكريم اذا كان هدفك هو العضل الصافي مع زيادة الوزن طبعا فمكملاتك جيدة جدا و لكن لا تستخدمها جميعها في كورس واحد فقط

نصيحتي لك كالتالي :-

الكورس الاول

برو كملبكس ( سكوب صباحا مع الحليب + سكوب قبل النوم مع الحليب )
امينو تك قبل و بعد التمرين
الهيمو ريج قبل التمرين ب 45 دقيقة على معدة خالية ( بما انك اشتريته )
الواي بروتين سكوب بعد التمرين ب 20 دقيقة مع الماء فقط
الاوبتي مان او السوبر مولتي
زيت السمك من اولتميت ( اوميكا 3 )

الكورس الذي يليه

واي بروتين صباحا مع الحليب + سكوب بعد التمرين مع الماء
بروتين كاسايين قبل النوم مع الحليب
الامينو تك قبل و بعد
الاويتي مان او سوبر مولتي
اوميكا 3
الانيمال ام ستاك قبل التمرين ب 45 دقيقة
الكلوتامين نفس الطريقة

و ان شاء الله تستفاد من كورسك القادم

بالتوفيق يا بطل
To be strong
13-05-2011, 06:08 PM
كلام جميل وفكرة حلوة .مشكور ياكابتن .
طيب سؤالي هنا ،انا لما وضعت هذه المكملات مع بعضها البعض لم اجد تعارض بينهم . هل هنالك سبب اخوي فرانس لعدم استخدامي هذا الكورس . مثلا فيه منتجي يتعرضون مع بعض او لا ممكن يحدث مشاكل للجسم او.....
ممكن تفيدني لأني والله حاب أتعلم صح للمستقبل وليس هذا تقليل من شأن اي احد من إخواني اعضاء المنتدي العزيز. الله يعافيك .*
france for ever
13-05-2011, 10:14 PM
كلام جميل وفكرة حلوة .مشكور ياكابتن .




طيب سؤالي هنا ،انا لما وضعت هذه المكملات مع بعضها البعض لم اجد تعارض بينهم . هل هنالك سبب اخوي فرانس لعدم استخدامي هذا الكورس . مثلا فيه منتجي يتعرضون مع بعض او لا ممكن يحدث مشاكل للجسم او.....

ممكن تفيدني لأني والله حاب أتعلم صح للمستقبل وليس هذا تقليل من شأن اي احد من إخواني اعضاء المنتدي العزيز. الله يعافيك .*





الله يعافيك و يسلمك

كلام معقول و منطقي و هذا من حقك


طبعا يوجد اسباب لوضعي لهذا الترتيب فانا لم اكتبه لمجرد الكتابة


فالكورس الاول هو تقريبا نفس مكملاتك ما عدا الكرياتين لانه موجود في الهيمور يج و اغلب مكملات الطاقة عموما فلا داعي لاضافة مكمل منفصل
اما بالنسبة للمحفز انيمال ام ستاك فهو يعطي طاقة جيدة للتمرين فمن الافضل الاستفادة منه في الكورس اللاحق لانك طبعا ستضطر الى اخذ فترة راحة من مكملات الطاقة و البمب و الكرياتين
لذا فسوف يكون بامكانك اداء تمرين اكثر قوة و جدية بواسطة الهيمو ريج في الكورس الاول و الانيمال ام ستاك في الكورس الثاني مع المحافظة على المكملات الاخرى الاساسية

كما انك سوف تعلم تماما اي مكمل استفدت منه او لم تستفد منه بالصورة المطلوبة عكس ما اذا اخذت مكملين مع بعض في نفس الكورس


و اي سؤال او استفسار لا تتردد


بالتوفيق