ابو احمد09
11-05-2011, 07:34 AM
السلام عليكم
يا شباب انا لي تقريب 8 ايام في نادي كمال اجسام والى الان لم احس بأي تغيير او شد في العضلات ولا احس بالم في العضلة بل احسست به في اول ايام فقط سؤالي هو ماهي المشكلة هل في التمرين ام في جسمي وهل استمر في هذه الرياضة مع العلم انا عمري 16 سنة
وهل تنصحوني بي المكملات الغذائية وماهو السبب الذي جعل جسمي لم يتغير
واللذي زاد شكوكي في هذا هو المدرب فقد قال لي بالأمس انا جسمي يجب ان يكون قد اصبح مشدودا
فما رأيكم انتم ؟ وشكرا ؟
يا شباب انا لي تقريب 8 ايام في نادي كمال اجسام والى الان لم احس بأي تغيير او شد في العضلات ولا احس بالم في العضلة بل احسست به في اول ايام فقط سؤالي هو ماهي المشكلة هل في التمرين ام في جسمي وهل استمر في هذه الرياضة مع العلم انا عمري 16 سنة
وهل تنصحوني بي المكملات الغذائية وماهو السبب الذي جعل جسمي لم يتغير
واللذي زاد شكوكي في هذا هو المدرب فقد قال لي بالأمس انا جسمي يجب ان يكون قد اصبح مشدودا
فما رأيكم انتم ؟ وشكرا ؟