المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقه استخدام النايتركس


عبدالاله محمد1
15-05-2011, 12:04 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

ياشباب لو سمحتم بغيت طريقه استخدام النايتركس ..؟

والحد الاقصى من الحبوب في اليوم ..؟
toto jeddah
15-05-2011, 12:22 AM
على حسب وزنك يابطل ,,,

اذا وزنك ماشاء الله 90 فوق تقدر تاخد حتى 12 حبة

تحت الـ 90 ك تقدر تاخد 9 حبات موزعة خلال اليوم ,, 3 حبات بعد النوم ع معدة خاوية + 3 حبات قبل التمرين ع معدة خاوية + 3 حبات بعد التمرين ع معدة خاوية
رح تحس بعروقك بارزه + عضلاتك منتفخة لفترة اطول عن السابق واشياء كثيرة
بالتوفيق
عبدالاله محمد1
15-05-2011, 12:28 AM
تسلم ياغالي والله يعطيك العافيه وعساك ع القوه ,,

بس عندي استفسار بسيط ..


مايحتاج ياغالي فتره تحميل او تدرج في الاستخدام ..؟

الوزن : 79
toto jeddah
15-05-2011, 12:37 AM
لا طبعا ... ابدأ مباشرة بالجرعات الموصى بها 9 حبات بالنسبة لوزنك
ومايحتاج تحميل
عبدالاله محمد1
15-05-2011, 12:52 PM
مشكور ياغالي وماقصرت وبيض الله وجهك ..

بس في ايام الراحه استخدم كم حبه ..؟

واسف ع ازعاجك ياغالي
toto jeddah
15-05-2011, 07:59 PM
نفس الاستخدام ... 9 حبات