وعكة صحية لمدة يوم واحد تسببت في انزال 1.20 كيلو عضل

[طموحي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


لي يومين لم اذهب للنادي بسبب وعكة صحية زكمة ونوم طويل غير طبيعي بسبب المكيفات الله يفكنا شرها


تسببت في انزال 1.20 كيلو وعشرين جرام عضل خلال يومين تصوروا ؟؟


القياس السابق قبل يومين فقط ؟؟


وزن الجسم 76
وون العضل 35.30
نسبة الدهون 14%


القياس الحالي
الان الوزن 74.70
وزن العضل 34.10
نسبة الدهون 14.70


مااسرع الجسم في زيادة الدهون وهدم العضل
ياترى ماهو الحل ياكباتن؟؟:31:


المكمل الحالي برو كمبلكس
التغذية 100%

[Rashid.S]

؟؟؟
بس ممكن سؤال ما اتوقع راح افيدك بس خاطري اساله ؟؟
الكيلو العضل توك زايده قريب او كان موجود من زمان ،، <<< ادري سؤال غبي بس استفسار
واللي اعرفه انه طبيعي ان ينزل الجسم عضل اوقات المرض بس مو لهدرجه ،،
الله يعوضك ،،

[Rashid.S]

الاستعجاب اشغلني ونساني الاداب ،،
الحمدلله على السلامه يا كابتن ،،

[طموحي]

هلا اخوي الغالي لايااخي الفاضل لاتقول سؤال غبي بالعكس سؤالك جيد

وممكن يفيدنا في اجابتة الكباتن ان شاء الله


العضل والوزن 76 كسبتة من ثلاثة اسابيع تقريبا وليس قريب والنزول الصاروخي والمضلي كان خلال يومين

شكرا لمرورك

[abu kinan]

اتوقع طريقة كسبك للعضل هي السبب
هل تستخدم مكملات فيها كرياتين او برو هرومون او حتى هرمون لأنه بصراحه 1,2 كيلو عضل بيومين ملفته للنظر

[Rashid.S]

انا بقولك ليه انا عندي اعتقاد بس مو محصل ادله او اثباتات على ذالك
وهو انك اذا زدت عضل جديد او نزلت كيلو دهون جديد انه ممكن يرجع والي الاسواء
بسبب الاهمال بالتمرين او التبطئ والتكاسل او المرض والوقوف الاضطراري
ومن ذالك الباب كان سؤالي المطروح
وذالك انا شفته واقع في طبيعة جسمي ،، وقد تختلف عن طبيعة جسمك
وان شاء الله يفيدونك الكابتن ،، <<< واجي اتلقف واتعلم منهم :d

[طموحي]

اتوقع طريقة كسبك للعضل هي السبب
هل تستخدم مكملات فيها كرياتين او برو هرومون او حتى هرمون لأنه بصراحه 1,2 كيلو عضل بيومين ملفته للنظر

والله فعلا يااخي انا انصدمت بقوة 1000 فولت كله هذا علشان شوية سخونه وزكمة ووقفت التمرين يومين ولا استخدم هرمونات ولاكرياتين فقط بروكمبلكس

[buraydawi]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا الحمدلله على السلامة
وثانيا شي طبيعي ان الجسم يتأثر بالمتغيرات سواءاً مرض أو غيره
ولكن أشك بأن تغذيتك باليومين لاتحتوي بقدر كافي على النشويات وهذا يؤدي الى فقدان السوائل من العضلة
لان كل جزئ كاربوهيدرات مرتبط باربع جزيئات ماء .......والله اعلم ورد العلم اليه اسلم
مرة ثانية الحمدلله على السلامة والله يعوضك خير اخوي
وتقبل مروري

[العاشق M]

وعليكم السلام
اخي لاتحاتي اذا اهي ازمه وتعدي مثل مايقلون
طبعا هذآ الحديد بشكل عام يعني من تقطع التمرين اكيد يتغير لو شي بسيط
مثال انا توني في هذآ الشهر قطعت مدة 8 ايام عن التمرين
وزن ماتحرك وحتى العضل احس انه كاني توني متمرن
ووكان التغير في نسبة الدهون من 12 الى 14 والحمدلله يوم رجعت كل شي رجع على وضعه في نفس الاسبوع
بس سبب النزول هو التغذيه و100% منها
بتوفيق لك

[The Fit One]

أعد القياس مرة أخرى للتأكد... لعل الجهاز هو الذي أصيب بوعكة صحية

واتمنى ما تؤثر على حماسك مثل هذه النتائج.

[طموحي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا الحمدلله على السلامة
وثانيا شي طبيعي ان الجسم يتأثر بالمتغيرات سواءاً مرض أو غيره
ولكن أشك بأن تغذيتك باليومين لاتحتوي بقدر كافي على النشويات وهذا يؤدي الى فقدان السوائل من العضلة
لان كل جزئ كاربوهيدرات مرتبط باربع جزيئات ماء .......والله اعلم ورد العلم اليه اسلم
مرة ثانية الحمدلله على السلامة والله يعوضك خير اخوي
وتقبل مروري

شكرا لجميع الاخوان الكرام على المرور
فعلا اخي قد يكون واحد من الاسباب لانه في ذلك اليوم

التغذية كانت شوية متلخبطة وايضا اضظراب في النوم

نتمنى من اي كبتن لدية معلومات كافية ان يزودنا بها مشكور

[skeeth]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يشفيك اخوي من كل مرض ويبعدك عنه امين

بل نسبه للمرض و انخفاض الوزن صح اخوي تصير هل حاله

انا بعد صارت معي وشفت فرق كبير بجسمي يعني عضلات الايد صارت

مختفيه بسبب اسبوع واحد متخربط بصراحه اشياء تقهر لكن

الحمد الله عوضنا كل شيئ ورجعت للتدريب وكل شيئ

تمام وانت بعد نفس الشيئ معك اهم شيئ مثل

ما قالو لك الشباب لا تيئس او تمل



أعد القياس مرة أخرى للتأكد... لعل الجهاز هو الذي أصيب بوعكة صحية


هههههههههه احلى رد وربي

...............

بل توفيق اخوي

[THE CAST]

أعد القياس مرة أخرى للتأكد... لعل الجهاز هو الذي أصيب بوعكة صحية

واتمنى ما تؤثر على حماسك مثل هذه النتائج.

كلام سليم

ومستحيل اصلا انك تنزل 1كلجم عضل في يوم واحد حتى لو ماخذ كورس هرمون وفرغت منه...

[veto100]

الف لا باس عليك اخوي،

شي طبيعي الشخص وقت المرض ينزل وزنه وخاصه لو استخدم مضاد حيوي لانه له دور في نزول الوزن ، لكن الشي المفرح انك بعد الرجوع بامانك استرجاع هذا الوزن المفقود في مده قصيرة جدا لا تتعدا 10 ايام طبعا اذا اكلت كويس وتمرنت صح

جرب وعطنا نتايجك

[ابو علي 1]

الكيلو هذا اللي فقدتة بس سوائل بسب لخبطة الأكل والمرض و بيرجع بسرعة اول ما ترجع لنظامك السابق .

[يوسف404]

شخصيا اتذكر اني تعرضت لهوا بارد ورجعت الله يكرمكم ومرضت وجلست يومين على الفراش وبدون تغذيه ونقصت اكثر من 2 كيلو او 3 واكيد عضل....

شئ طبيعي لما يمرض الواحد يكون جسمه في حالة هدم وليس بناء وافضل شئ الراحه التامه واخذ مكمل البروتين على الاقل اذا كانت الشهيه معدومه ولم تستطيع على الحركه واستشارة طبيب مختص واخذ العلاج المناسب.....

وبعد الراحه اسبوع او اسبوعين والشعور بتحسن وشهيه للاكل ترجع النادي وتبدء على الخفيف.

ان شاء الله كفاره اخي طموحي

[smz3333]

أنا مثلك قعدت اسبوع مااكل الا ربع وجبة في اليوم وكان وزني 73 ولما مرضت بالحمى نزل وزني الى 67 كيلو في اسبوع واحد ....ولما تحسنت حالتي تحطمت من جسمي

صرت نحيف مرة ,,,,

بس الحمدلله مع التمارين والتغذية رجعت للمستوى الاول ....

اهتم بالتغذية اهم شي ...بالتوفيق