المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام قبل وبعد .. بانتظار تعليقاتكم..!!


افاكاتو
20-05-2011, 04:31 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
بصراحه انا واحد متابعين للمنتدي باستمرار واستفدت كثيرا
وطول الفتره ال5 شهور الي كنت اتدرب فيها بالنادي كنت اتابعكم الى ان وصلت للمرحله هذي
واتمنى من الاعضاء الكرام ان ينبهوني عن ما انا غافل عنه
طولي 172
وزني 68
http://www6.0zz0.com/2011/05/20/13/748326967.jpg

بانتظار ارائكم..؟
.hamad.
20-05-2011, 04:33 PM
ما شاء الله جسمك ممتاز بس يحتاج ضخامة وزيادة وزن

واصل يابطل الله يوفقك
افاكاتو
20-05-2011, 04:36 PM
شاكر مرورك وتشجيعك
وانا فعلا محتاج زياده وزن
واذا في شئ تنصحني فيه اكون شاكر لك
لان الحين استخدم سوبر قنر فيول وامينو 10000 ومالتي فيتتامين
والوزن صار له تقريبا اسبوعين ثابت
تـائب
20-05-2011, 05:07 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاءالله تبارك الله شد حيلك اخوي..

بس يخلص البروتين الي عندك جرب برو جينر اخوي كويس..

وهذه اللعبة بدها صبر..

الصدر العالي عندك ضعيف صح؟؟


اذا ضعيف ابدأ تمرين الصدر عندك عالي بالدنبل.. ممتاز بس لازم تواصل للنتائج اخوي..

بالتوفيق
T.H.E.S,W.O.R.D
20-05-2011, 08:36 PM
ما شاء الله

الخمسة شهور القادمة ستكون افضل بكثير بالنسبة لك اخي ,, واصل يا وحش وانتبة من نسبة الفات
افاكاتو
20-05-2011, 10:23 PM
شاكر مروركم وافرحتوني بصراحه
ياليت تنصحوني بايي شئ يفيدني
abu kinan
20-05-2011, 11:14 PM
فين القبل يا أفوكاتو
عبد العزيـز
20-05-2011, 11:53 PM
ماشاء الله

ماشاء الله

ماشاء الله

جسمك بطل

الله لايضرك

وش المكملات اللي استعملتها ؟

واذا عندك صور قبل ماتدخل النادي

كم كان وزنك اول ؟


تحياتي
goo baby
21-05-2011, 12:33 AM
نتيجه جدا ممتازه ماشالله عليك واصل والى الامام وانا معا كبتن حمد
toto jeddah
21-05-2011, 05:40 AM
ماشاء الله بطل
استمر ياوحش وركز ع البطن
افاكاتو
22-05-2011, 12:32 AM
اشكركم على ردودكم الي اكثر من روعه
وبالنسبه للمكملات سوبر قنر فيول وامينو 10000 ميجا
ومنتج بور ان او اكس بلود
اول كان وزني 59 وحاليا 68
وبصراحه محتاج نصيحه وخصوصا في زياده الوزن
افاكاتو
24-05-2011, 10:32 AM
منتدى كله ابطال كمال اجسام ولا واحد رد علي
يا جماعه انقذوني انا محتاج ضخامه ووزني مو راضي يزيد؟
اتمنى اني استفيد من نصايحكم