المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيفية استخدام الزنك ؟؟


Rashid.S
20-05-2011, 07:29 PM
السلام عليكم ،،

اليوم وانا مار اخذ شيكر و اوميغا 3 من جي ان سي
قلت خلني اخذ الزنك بما انه رخيص وبعد كويس للبناء وللتعويض وقت الحاجه :d

ووصاني الشخص اللي بالمحل اني ما اتعدى 100 مليجرام
للمعلوميه الزنك اللي شريته 50 ميليجرام ،، وعندي ملتي فايتمنز في الحبه 30 جرام
وانا اخذ حبتين باليوم وحده ليل ووحده صبح

فارجوا من الاعضاء اللي استخدموه يخبوني عن تجاربهم وهل فادهم ولا لا
وكيف طريقة استخدامه ،،
TRIPLE H2
20-05-2011, 07:33 PM
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
من المعروف أن الزنك معدن الرجال وهو يحفز هرمون التسترون ولو بنسبة بسيطة
خذلك حبة من المنتج اللي اشتريته + حبة ملتي فيتامين قبل النوم ومن المهم عدم شربه مع الحليب
Rashid.S
20-05-2011, 07:40 PM
مشكور عزيزي على تفاعلك

بس قصدك اكنسل حبة الملتي اللي بالصبح
TRIPLE H2
20-05-2011, 07:44 PM
لا مش لازم تكنسلها
انت المهم رتب اخذك للفيتامين و الزنك حيث لا تتعدى 100 جرام موفق
Rashid.S
20-05-2011, 07:58 PM
اوكي ،، :أفكر:
sami1989
20-05-2011, 08:07 PM
اخي الزنك 100 ملج كثيره جدا يوميا !!

الموصى فيه والافضل 30 ملج يوميا كافيه ووافيه
واذا كانت كبسولتك 50 ملج فخذه لحاله فقط او تاجل اخذه لحين يخلص المالتي فيتامين

والمالتي فيتامين استخدمه بعد الفطور حبايه او حسب طريقة الاستعمال في 3 حبايات في اكثر في اقل

وبلتوفيق
toto jeddah
21-05-2011, 05:57 AM
انا اشوف انه من العادي الوصول حتى لـ 200

لان لعبة كمال الاجسام تستنزف الكتيرر والكتيرر من المعادن وخصوصا معدن الزنك ومجموعة فيتامين b

عن نفسي استخدم الزنك وتصل الجرعات لـ 200 حيث انني اتناول حبتين من الزنك 50 + zma + ملتي فيتامين

ولكن ايام الراحة فاكتفي بـ 100 فقط من الزنك

واللعبة تجارب
Rashid.S
21-05-2011, 07:32 AM
شكرا توتو والشكر لكل الاخوان

والحمدلله في ناس وصلت لل ٢٠٠ والحمدلله بخير
يعني شي طبيعي استخدم ال ١٠٠ ،،،
ومشكووورين على تعاونكم ،،
Rashid.S
27-05-2011, 08:42 PM
Back

راودني سؤال في نفس الموقع فقلت ليه أفتح موضوع جديد

السؤال هل الزنك لحاله كفيل في رفع التيستستيرون ولا لازم يتحد معاه المغنيسيوم والفايتمن بي 12 ؟؟

أرجو من أصحاب الخبره أو من عنده علم بالإفاده ،،