المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية إستفسار عن كورس مكملاتي مع الشكر الجزيل لكم ..


O Fenomeno
21-05-2011, 10:50 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
شلونكم شخباركم ؟؟
أتمنى تقبلوني زائر خفيف على منتداكم المفيد أعزائي..


أنا أبي أشتري مجموعة حق الفتنس والتضخيم بشكل عام .. بس التضخيم
بشكل سليم وتدريجي ( على الراحة ) حتى لو بعد 6 أشهر بس كل شيء يطلع سليم 100% بإذن الله ..
وقصدي بالضخامة التدريجية يعني شوي ضخامة مو ضخامه جبروت وجذي :)

فالي الي راح أخذه : كرياتين كابس ( ceratine cps 120 )
كرانتين كابس ( carntine caps 120 )
كرانتين سائل ( luqid carntine )
حبوب إتس إم بي ( hmb )
amino 2500 ( حبوب أمينو 2500 )
سائل أمينو ( ما أعرف جم حجمه 2000 والا 2500 ) .

فهل انت ترى أن التركيبة مُتجانسة ؟؟
وماذا ينقصها بوجهة نظرك ؟؟ واذا في عنصرين متشابهين مالهم داعي قولي عشان أحذف الي ماله
من قائمة الشراء ..http://www.kuwaitall.com/vb/images/smilies/smile.gif
واذا التركيبة متجانسة ومتراكبه .. شلون أستعملها قبل وبعد التمرين وهل تحتاج اني أتوقف عنها لفترة بعد ما اخذ كورس عنها ؟؟؟


طولي 169سم ووزني 66 وعمري 22 عاماً ..

أريد برامج وكورسات أسير عليها وفقاً لخطتكم
الميزانية مفتوحة .. لكن لا أريد أن أستعمل البروتين whey
نهائياً .. ومن ثم أعزائي ..

أريد أن يكون البرنامج متسلسل يعني من أ إلى ي مع شرح ألية الإستعمال قبل وبعد التمرين وفترة التوقف عن تناول المكملات !

بإنتظاركم أعزائي
Rashid.S
21-05-2011, 10:54 PM
عزيزي ،، انت ماخذ نوعين كرنتين ما يحتاج ،، واحد يكفي ،، شوف اللي ترتاح له سائل او الحبوب وخلك عليه
THE CAST
21-05-2011, 11:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
شلونكم شخباركم ؟؟
أتمنى تقبلوني زائر خفيف على منتداكم المفيد أعزائي..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله

أنا أبي أشتري مجموعة حق الفتنس والتضخيم بشكل عام .. بس التضخيم
بشكل سليم وتدريجي ( على الراحة ) حتى لو بعد 6 أشهر بس كل شيء يطلع سليم 100% بإذن الله ..
وقصدي بالضخامة التدريجية يعني شوي ضخامة مو ضخامه جبروت وجذي :)
لاتخاف اصلا مستحيل تصير ضخم مثل منت متوقع بسهوله ..هذا الدرب يبغاله امور اخرى

فالي الي راح أخذه : كرياتين كابس ( ceratine cps 120 )
كرانتين كابس ( carntine caps 120 )
كرانتين سائل ( luqid carntine )
حبوب إتس إم بي ( hmb )
amino 2500 ( حبوب أمينو 2500 )
سائل أمينو ( ما أعرف جم حجمه 2000 والا 2500 ) .

فهل انت ترى أن التركيبة مُتجانسة ؟؟
اولا انت بتضخم فماله داعي تستعمل الكارنتين وفره سلمك الله للاشهر القادمه يفيدك في مرحلة انقاص الدهون
الاامينو السائل او الحبوب لاتستعمله سويا كذا تخسر نفسك عالفاضي

وماذا ينقصها بوجهة نظرك ؟؟ واذا في عنصرين متشابهين مالهم داعي قولي عشان أحذف الي ماله
من قائمة الشراء ..http://www.kuwaitall.com/vb/images/smilies/smile.gif
واذا التركيبة متجانسة ومتراكبه .. شلون أستعملها قبل وبعد التمرين وهل تحتاج اني أتوقف عنها لفترة بعد ما اخذ كورس عنها ؟؟؟


طولي 169سم ووزني 66 وعمري 22 عاماً ..

أريد برامج وكورسات أسير عليها وفقاً لخطتكم
الميزانية مفتوحة .. لكن لا أريد أن أستعمل البروتين whey
نهائياً .. ومن ثم أعزائي ..

أريد أن يكون البرنامج متسلسل يعني من أ إلى ي مع شرح ألية الإستعمال قبل وبعد التمرين وفترة التوقف عن تناول المكملات !

بإنتظاركم أعزائي

باقي ماشريت شي ..ممتاز

خذلك
واي بروتين + ملتي فايتمن + تقدر تضيف امينو2500 ,ولو لقيت BCAAبودر فممتاز خذه بدل ال2500
+ لو لك فاللعبه ثلاث اشهر عالاقل فتقدر تضيف كرياتين بودر وليس كابس


واهتم باكلك في الاول والآخر



بالتوفيق
O Fenomeno
21-05-2011, 11:22 PM
باقي ماشريت شي ..ممتاز

خذلك
واي بروتين + ملتي فايتمن + تقدر تضيف امينو2500 ,ولو لقيت BCAAبودر فممتاز خذه بدل ال2500
+ لو لك فاللعبه ثلاث اشهر عالاقل فتقدر تضيف كرياتين بودر وليس كابس


واهتم باكلك في الاول والآخر



بالتوفيق


وقسماً بالله إنك على راسي
يا هذه المنتديات يا بلاش : )
يالغالي اذا الضخامة مطولة فخلاص نشطفّ عليها أنا أحب الجسم الفرنسي ( fitness style )

فيا صديقي الغالي .. هل ضروري أشتري بروتينwhey ??
اخاف اترك الحديد ويخرب كل شي ( وأصير متين ) !
انا شريت lipo 6 x بدال الكارنتين واعتقد هالقرار صائب بوجهة نظري .. فماذا ترى انت ..؟؟

المهم يا تاج راسي ابي كورسات وكل كورس جم مدته وآلية إستعمال المكملات التغذية

راح أتعبك شوي بس تحملني يالغالي
O Fenomeno
21-05-2011, 11:23 PM
يعني يالغالي ابي جسمي نفس هذا
http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2011/01/48962358d03a5.jpg

من الأخر
وحاضر لكل نصايحك يالغالي
goo baby
21-05-2011, 11:35 PM
الي حاط صورته هاذا يا الغالي اتذكر اني قريت سيرته الذاتيه في احد المواقع وذكر فيه انه يتدرب صارله اكثر من 7 سنوات راح ادور المقاله واجيبه
وابو منصور نشالله مابيقصر معاك
THE CAST
21-05-2011, 11:42 PM
وقسماً بالله إنك على راسي
يا هذه المنتديات يا بلاش : )
يسلم راسك

يالغالي اذا الضخامة مطولة فخلاص نشطفّ عليها أنا أحب الجسم الفرنسي ( fitness style )
لا ..قصدي انه الضخامه الي تشوفها في الصور اصحاب الاوزان العاليه والعضل الصافي هذا موضوع ثاني
هذا المقصد
فيا صديقي الغالي .. هل ضروري أشتري بروتينwhey ??
عادي جدا
اخاف اترك الحديد ويخرب كل شي ( وأصير متين ) !
لاعلاقة للواي بروتين بالسمنه فهو مجرد بروتين شبه معدوم الدهون يغذي عضلاتك بالمقام الاول..
والي يقلك انه لو تركت اللعبه راح تسمن بسببه فهذا مع احترامي جاهل بقوه

انا شريت lipo 6 x بدال الكارنتين واعتقد هالقرار صائب بوجهة نظري .. فماذا ترى انت ..؟؟
لا... هذا المنتج حارق دهون وحارق الدهون لايستعمل الا في مرحلة التنشيف ومرحلة التنشيف لاتكون الا بعد
مرحلة ضخامه اي تكوين اساس عضلي
المهم يا تاج راسي ابي كورسات وكل كورس جم مدته وآلية إستعمال المكملات التغذية

راح أتعبك شوي بس تحملني يالغالي

مافي تعب واناخوك اهم شي تطبق ماكتبته لك والباقي عليك

وتذكر
تغذيه(المكملات من ضمن التغذيه) + تمرين صحيح + نوم كافي = مكسب عضلي وتقدم في اللعبه
goo baby
21-05-2011, 11:45 PM
اتفضل اخي هاذي صفحه عن الي حاط صورتهوفيه كلشي عنه
http://www.muscleandstrength.com/articles/muscle-and-strength-talks-to-shredded-freak-tyler-mcpeak.html
O Fenomeno
21-05-2011, 11:51 PM
إنزين يالغالي كلامك كله جميل وعلى عيني وراسي
ولكن سؤال
الأشياء الي تفضلت وطرحتهم لي ..
حق جم شهر استمر عليهم ؟ وهل بعدها راح تعطيني كورسات ومواد اخرى اشتريها ؟
تقبل احترامي
O Fenomeno
21-05-2011, 11:56 PM
اتفضل اخي هاذي صفحه عن الي حاط صورتهوفيه كلشي عنه
http://www.muscleandstrength.com/articles/muscle-and-strength-talks-to-shredded-freak-tyler-mcpeak.html

والله انه روعه : )
راح أبذل مابوسعي عشان اوصل للمستوى الرائع هذا : ) بإذن الله
THE CAST
22-05-2011, 12:00 AM
إنزين يالغالي كلامك كله جميل وعلى عيني وراسي
ولكن سؤال
الأشياء الي تفضلت وطرحتهم لي ..
حق جم شهر استمر عليهم ؟ وهل بعدها راح تعطيني كورسات ومواد اخرى اشتريها ؟
تقبل احترامي

الكرياتين شهر او اثنين بالكثير(حسب الاستعمال) ثم توقفه شهر كامل.

البروتين والملتي والامينو امور عاديه تقدر تتسمر عليها بدون مده محدده ولكن حسب الحاجه فهذي مكملات تتميميه لاكلك اليومي
اذا مانفعتك ماتضرك ان شالله.

انتهي من الكورس هذا اولا بعدها نشوف بياناتك ونسبة الدهون ثم نقرر كورس ثاني لو ودك ولكل حادث حديث
O Fenomeno
22-05-2011, 01:00 AM
بإذن الله
سنلتقي مُجدداً بعد شهرٍ من الأن
تقبل إحترامي وتقديري لك وشكراً لك من القلب للقلب :)