المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل هذي طريقة صحيحه للشوفان ..!!!


Mizo Robben
22-05-2011, 04:13 AM
ياشباب .. بإختصار .. !

أنـا ما عجبتني طريقة الشوفان والحليب .. ونخلطهم على النار ..ما أستسغت الطعم .. !

لكنّي مصمم أكل الشوفان لأني أعرف إنه مفيد للتخسيس ولقيت طريقة سهله سويتهـا .. ومره عجبتني ..

وهي 5 أو 6 ملاعق شوفان < أو أكثر على حسب الرغبه .. حطيتها في صحن ..وحطيت عليهـا عسل .. وأكلتهـا .. !!

هل الطريقه صحيحه .. وأقدر أعتمد عليهـا في الفطور .. مع حبتين بيض وحليب منزوع الدسم .. ؟
ولا الشوفان لازم أسويه على النار ..!!!!!!!؟ < أعذروني ترا مرررره مالي في الطبخ .. !!!!
THE CAST
22-05-2011, 05:50 AM
4-5 ملاعق + مكعب واحد ماجي + كوب ماء ..وعلى النار

وسم الله
khzzar
22-05-2011, 12:23 PM
أنا استخدم الشوفان كالتالي:
حليب بارد قليل الدسم + 4-5 ملاعق شوفان + زبيب + لوز + موزه مقطعه
وبالهناء والعافية
Mizo Robben
22-05-2011, 02:36 PM
يعطيكم العافيه يا وحوش ..

بس هل طريقتي صحيحه ولا لا .. !!!

يعني ينفع أكل الشوفان مع العسل بدون ما أحطه عالنار .. !!!؟