المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص تمرين الصدر


cherifalg
23-05-2011, 09:11 PM
السلام عليكم
اريد ان اعرف ما فائدة تمرين سحب كابل في الصدر و ما دوره
صورة التمرين..... http://imageshack.us/photo/my-images/18/mf0610journalplazanet12.jpg/
russian star
23-05-2011, 10:23 PM
وعليكم السلام
أخي هذا التمرين للجزء العلوي من عضلة الصدر وبلضبط الزاوية العلوية التمرين رهيب وأمارسه بشكل دائم
صاحب الموضوع
Rashid.S
24-05-2011, 12:27 AM
للعلوي ؟؟؟؟
مو كانه للسفلي ؟؟؟
عليهث1
24-05-2011, 12:56 AM
مع احترامي لك ياروسيان

لا طبعا هذا للسفلي
يسموونه في الصالة تجميع كيبل سفلي

وهو تقريبا أسفل شي في الصدر

لأن الصدر قسم علوي ومستوي وسفلي
هو للسفلي

أتمنى وضحت الصورة
|one.piece|
24-05-2011, 01:05 AM
نعم تجميع كيبل سفلي هذا

^^
. الـشـمـري .
24-05-2011, 09:01 AM
للجزء السفلي ,, ماقصرو الكباتن
russian star
24-05-2011, 10:03 AM
العفو من الأخوان أنا أخطأت وكتبت الرد وراسي واجعني ههههههه المهم الفكرة وصلت
cherifalg
25-05-2011, 01:24 AM
المهم ... الشكر و 1000 شكر لكم يا احلى كباتن
abu kinan
25-05-2011, 01:51 AM
تمرين فاشل لأسفل الصدر
عآزف
25-05-2011, 04:49 AM
تمرين فاشل ويركز على الكتف اكثر من الصدر ويسمونه تجميع وانا عن نفسي ما اعترف فيه احسه فاشل