المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل نسبة الدهون هي اللي تحكم على جسمك %


رحال الجنوب07
24-05-2011, 05:49 PM
يا اخوان انا الحمدلله بعد فضل الله جسمي نسقته وخففت الكرش واللي يشوفني يقول ماشاء الله جسمك منسق وحلو
بس المشكله في نسبة الدهون عندي حول 21% وتعتبر كثيرة
سؤالي هل استمر في عمليه تضخيم لجسمي والا لازم انقص نسبة الدهون
الوزن 80
الطول 181
العمر 29
واي بروتين + امينو بور 3000 + كازين + سوبر شارج
Rashid.S
24-05-2011, 05:58 PM
وعليكم السلام ،،

ايه اخوي يفضل انك تنزل نسبة الدهون شوي على الاقل وصلها ١٧ ويفضل الين توصل بالقليل
وبنسبة للمحملات ،، مكملاتك حق ضخامه فاذا كنت شاريهم وفرهم حق كورس الضخامه اللي بعدين
انا اقولك خلك على الواي وخذه اول ما تقوم قبل الفطور بنص ساعه مع ماي او بعد الفطور بساعتين ونص مع حليب
وخذه بعد التمرين مباشره
والكازين خذه قبل النوم ،،
وضيف البي سي اي اي يفضل بدوره ،، خذه قبل وبعد التمرين بعدها باسبوعين ثلاث اسابيع تقدر تضيف جرعتين قبل النوم والصبح
وخذ جلوتومين قبل التمرين وبعده
حارق دهون ،، انا افضل الكرنتين مع حبوب الشاي الاخضر ،،

وبالتوفيق اخوي ،،
رحال الجنوب07
24-05-2011, 06:05 PM
وعليكم السلام ،،

ايه اخوي يفضل انك تنزل نسبة الدهون شوي على الاقل وصلها ١٧ ويفضل الين توصل بالقليل
وبنسبة للمحملات ،، مكملاتك حق ضخامه فاذا كنت شاريهم وفرهم حق كورس الضخامه اللي بعدين
انا اقولك خلك على الواي وخذه اول ما تقوم قبل الفطور بنص ساعه مع ماي او بعد الفطور بساعتين ونص مع حليب
وخذه بعد التمرين مباشره
والكازين خذه قبل النوم ،،
وضيف البي سي اي اي يفضل بدوره ،، خذه قبل وبعد التمرين بعدها باسبوعين ثلاث اسابيع تقدر تضيف جرعتين قبل النوم والصبح
وخذ جلوتومين قبل التمرين وبعده
حارق دهون ،، انا افضل الكرنتين مع حبوب الشاي الاخضر ،،

وبالتوفيق اخوي ،،


مشكور اخي على الرد
بس حبيت اقول لك ان مكملاتي مو ضخامة ياغالي يمكن اللي فيها بس الامينو اما الباقي فهي تنشيف وانا خوك
عموما بتمرن ونفس الوقت بمشي سير فقط وان شاء الله تنقص نسبة الدهون
ومشكور مره ثانية اخي
Rashid.S
24-05-2011, 06:13 PM
الله يعافيك ،، ادري يالغالي البروتينات حقتك عادي
بس الظاهر السوبر شارج حق بور وكذا يستخدمونه الشباب مع الضخامه
وبعد الامينو

واذا كنت غلطان بخصوص السوبر شارج نورني يالغالي ممكن استخدمه معك ^_^
ترى تقريبا نسبة الدهون مثلك وبعد متكوك اضخم بس انتظر انشف صح بعدين اطلع عضل براحتي ،،
THE CAST
24-05-2011, 06:17 PM
نعم ممكن يستعمل السوبرتشارج في انقاص الدهون بشرط مايكون يستعمل حارق دهون فنفس الكورس
Rashid.S
24-05-2011, 06:21 PM
نعم ممكن يستعمل السوبرتشارج في انقاص الدهون بشرط مايكون يستعمل حارق دهون فنفس الكورس


شكرا يا كابتنا العزيز ،،
بس ممكن تعطيني الاسباب ،، ولا تبيني افتح موضوع جديد ،، طبعا اذا سمح اخونا رحال ،،
رحال الجنوب07
24-05-2011, 06:39 PM
الله يعافيك ،، ادري يالغالي البروتينات حقتك عادي
بس الظاهر السوبر شارج حق بور وكذا يستخدمونه الشباب مع الضخامه
وبعد الامينو

واذا كنت غلطان بخصوص السوبر شارج نورني يالغالي ممكن استخدمه معك ^_^
ترى تقريبا نسبة الدهون مثلك وبعد متكوك اضخم بس انتظر انشف صح بعدين اطلع عضل براحتي ،،


لا لا عادي استخدم السوبر شارج منتج كامل يحتوي على نوعين من انواع الكرياتين و كذلك على النتريك اوكسيد و بعض الاحماض الامينية المسؤوله عن الطاقة و مقاومة التعب و الكلوتامين اسوتل
يعني اكثر شي مسؤل عليه بس انتاج الطاقة الكافية لاداء التمرين وهو فعلا يعطيك شويه ضخامة للعضله بس اهم شي ان خالي من الدهون
THE CAST
24-05-2011, 06:39 PM
العفو ..

ان قصدك ليش يستعمله في التنشيف فهذا راجع له طبعا...بشرط ماتكون نسبة الدهون عاليه جدا ومايستعمل حارق.
لكن من ناحية انه يتعارض مع انقاص الدهون فالجواب لا ...

وان كان ليش مايجمعه مع حارق فوضحت هالنقطه فموضوع انت كنت مشارك فيه للعضو " اسم العضو"
رحال الجنوب07
24-05-2011, 06:41 PM
شكرا يا كابتنا العزيز ،،
بس ممكن تعطيني الاسباب ،، ولا تبيني افتح موضوع جديد ،، طبعا اذا سمح اخونا رحال ،،



خذ راحتك حبيبي
الصفحة صفحتك قبل اكون كاتبها
Rashid.S
24-05-2011, 07:06 PM
مشكورين جدا جدا ،،
SDal
24-05-2011, 10:22 PM
الي يحدد الي تشوفه بالمراة بالمقام الاول ..
انت راضي عن نسبة دهونك ؟ ما تحسها زايدة .. استمر بالتضخيم .. لو تحب تنشف اكثر ابدأ بتنشيف ..
كل شخص له رغباته .. شخص ممكن نسبته 11% و مش مقتنع نفسه بـ9% .. و شخص عنده 20% ما عنده مشاكل ..

ما في قاعدة معينة لتحديد اهدافك .. هذا جسمك و رغبتك هي الي تحدد اهدافك ..