Mosab4ever
25-05-2011, 11:39 AM
السلام عليكم
أنا كنت ألعب حديد قبل وبطلت وجسمي مزبوط والحمدلله بس عند ترهل خفيف في الصدر وترهل بالبطن, الحين رجعت للنادي وأبغى نصائح اللي عندهم خبرة في المجال. أنا طولي 180 ووزني 90.
صراحة محتار: شباب قالولي جسمك مزبوط وبس يبغالك تلعب حديد طبيعي وتجري عشان تشيل الترهلات وشباب قالولي خذ حبوب اكستريم سليم عشان تروح الترهلات طبعا مع التمارين.
أنا أبغى أضخم (الصدر/أكتاف/أذرعة) وفي نفس الوقت ابغى اشيل الترهل بصدري وبطني فايش البرنامج المفروض أتبعه؟
أنا كنت ألعب حديد قبل وبطلت وجسمي مزبوط والحمدلله بس عند ترهل خفيف في الصدر وترهل بالبطن, الحين رجعت للنادي وأبغى نصائح اللي عندهم خبرة في المجال. أنا طولي 180 ووزني 90.
صراحة محتار: شباب قالولي جسمك مزبوط وبس يبغالك تلعب حديد طبيعي وتجري عشان تشيل الترهلات وشباب قالولي خذ حبوب اكستريم سليم عشان تروح الترهلات طبعا مع التمارين.
أنا أبغى أضخم (الصدر/أكتاف/أذرعة) وفي نفس الوقت ابغى اشيل الترهل بصدري وبطني فايش البرنامج المفروض أتبعه؟