المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة سؤال لأهل الخبرة عن الكلين بترول والافدريين


mahmood.almulla
26-05-2011, 12:24 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني بغيت مساعدتكم
بغيت انزل وزن ووزني مشير وماهو راضي ينزل بالرياضة والتخسيس ماهو براضي ينزل
خذت كلين بترول واخذت في اليوم الاول حبة واليوم الثاني والثالث والرابع حبتين واليوم الخامس الى نهاية الاسبوع 3 حبات وقلت من الاسبوع الثاني اربع حبات
وماجوف نتايح الى الحين ف واحد دلاني على اني اخذ معه الفدرين وش رايكم وكيف تمكون الجرعات
واذا باخذ واحد منهم بس اي واحد احسن في ناس يقولون الفدرين مفعوله احسن
وبخصوص المضاد انا استخدم يوميا حبة ليف 52

طولي 178
وزني كان 119 والحين فترة مشير على 110
عمري 26

كنت رياضي وفترة شلت حديد بس على خفيف وتالي زواج وشغل الصبح مكتب والعصر كنت ادرس جامعه فالفات عندي صار رهيب وما اقدر اتحرك
الحين اقدر اتحرك وامشي بس وزني ماهو براضي ينزل عن 110 مع الرياضة والدايت

واعذروني على الاطالة
THE CAST
26-05-2011, 12:37 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته




بغيت انزل وزن ووزني مشير وماهو راضي ينزل بالرياضة والتخسيس ماهو براضي ينزل
كل الحالات الي اوجهها لاتخرج عن كون اللاعب حارم نفسه من الاكل او اكله غير صحي البته


خذت كلين بترول واخذت في اليوم الاول حبة واليوم الثاني والثالث والرابع حبتين واليوم الخامس الى نهاية الاسبوع 3 حبات وقلت من الاسبوع الثاني اربع حبات
وماجوف نتايح الى الحين ف واحد دلاني على اني اخذ معه الفدرين وش رايكم وكيف تمكون الجرعات
واذا باخذ واحد منهم بس اي واحد احسن في ناس يقولون الفدرين مفعوله احسن
وبخصوص المضاد انا استخدم يوميا حبة ليف 52
لاتاخذ افردين ولا شي كذا تضر نفسك كثير


طولي 178
وزني كان 119 والحين فترة مشير على 110
عمري 26
وزنك مرتفع وكل الي ذكرتهم مايصلحولك


كنت رياضي وفترة شلت حديد بس على خفيف وتالي زواج وشغل الصبح مكتب والعصر كنت ادرس جامعه فالفات عندي صار رهيب وما اقدر اتحرك
الحين اقدر اتحرك وامشي بس وزني ماهو براضي ينزل عن 110 مع الرياضة والدايت

الكلين والافدرين ماينفع تستعملهم ابدا
فالكلين خصوصا لايستعمل الا لصحاب نسبة الدهون المقبوله والمنخفضه ومجهز لبطوله مثلا او غيره....

انت بالنسبه لك دايت صحي مع رياضه منتظمه وراح ينقص وزنك تدريجيا لاتستعجل

البعض يحرم نفسه ماافطر/مااتعشى ومن هالكلام الي يرجع عليه بالسلب

كمثال بسيط
عندك بيت فصحراء..هالبيت ماعنده الا ثلاجة واحده فقط...الان يواجه اهل البيت خطر المجاعه ..بالتالي اكلهم يكون ضئيل جدا لاجل ماينفذ المخزون بسرعه
من ثم خطرالموت
بينما لو زودناهم بالمؤن حيكون استهلاكهم للاكل اكبر وبأريحيه.

جسمك كذا باختصار وهذا مبدأ اقدر اسميه"الحفاظ لاجل البقاء" يوم تاكل بشكل شحيح وزنك يبقى ثابت وماينزل الا بشق الانفس




عموما
كم نسبة الدهون عندك ؟
sami1989
26-05-2011, 12:41 AM
ماقصر اخوي ذا كاست معاك

والافردين ابتعد عنه لانه خطر جدا والي يستخدموه الناس المتقدمه جدا في اللعبه

الباقي اتبع كلام ذا كاست
mahmood.almulla
26-05-2011, 09:28 PM
كيف اعرف نسبة الدهون
واما عن الحرمان فانا امشي على رجيم دشتي والمعروف برجيم البروتين
اكل كل شيء بس ممنوع من النشويات والكربوهيدرات


طيب لو بستخدم الفدرين لحاله كيف احسن من الكلين ولا
THE CAST
26-05-2011, 09:36 PM
اقلك الاثنين ماينفعولك الان

ماتحتاج غير الدايت الصحي والرياضه..
mahmood.almulla
27-05-2011, 01:01 PM
استاذي الحبيب ذا كاست أشكرك على نضايحك الثمينة
انا قبل سنتين اشتخدمت الكلين بس توعيه ثانيه ونفع معاي
والحين أنا عندي الكلين والفدرين والكلين البلغاري 20
يعني اقطهم ولا
طيب وش رايك بالمضاد liv 52
هذ كثيرين نصحومي فيه واجوف ان في البحرين هذا الماشي
والمدرب يقولي ان في كذا واحد كانو دبل عني واستفادو من الفدرين مع المضاد

وهل هناك تمارين او جدول تنصحني فيه
وبخصوص الاكل هل تنصحني برجيم طيب ولاكيف يعني يوم تقول كمية الاكل تأثر في كمية الحرق

وأعذرني على الاطالة
THh Rock
27-05-2011, 01:41 PM
اخوي المضاد من اسمه مضاد فقط يعني منظف !!
والافدرين خطير جدا وحتى انه يباع بالسوق السوده فقط ..!!
وابو منصور ما قصر والله لكن استغرب انك ما اقتنعت ........!!!
toto jeddah
27-05-2011, 08:31 PM
ليش ما تجرب الليبو 6 بلاك + حبوب صينية للتنحيف وسد الشهية ,, وصدقني رح تلاقي نتائج فعالة وآمنة