المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية .. { كيفيه استخدام كرياتين بلس ؟ // ما فائده امينو 1800 ؟


H I T L E R
28-05-2011, 06:29 PM
السلام عليكم .. اسمحولنا على كثره الاسأله
بس الواحد مايبي ياخذ شي بدون مايسأل

رحت GNC وخذيت منهم creatine plus

بس ماعرفت كيف راح يتم تناوله ؟ سألت راعي المحل
قالي تاخذ ملعقه وتخلطها مع الماء بعد التمرين فقط !! يعني مره فاليوم

استغربت مع ان انتوا تقولون لازم ايام تحميل ؟

~

قبل كنت ماخذ من المحل امينو 1800 ؟ بس ماعرف وش فايدتها بالضبط ؟
احس انها ماتسوي شي ؟

وجيته اليوم وبغيت اخذ منه سوبر امينو 4800 .. وقالي ماعنده
وبغيت اخذ امينو تك .. وقالي ماعنده

ماحصلت الا امينو 2222 ؟ هل تنصحوني اخذها لأن ناوي اضخم

~

الموضوع حول 3 اسأله :

1- كيفيه استخدام كرياتين بلاس ؟
2- ماهي فائده امينو 1800 ؟
3- هل امينو 2222 مفيده للي يبي يضخم ؟

ويعطيكم الف عافيه واسمحولنا على الازعاج
oO LoOodDy Oo
28-05-2011, 10:35 PM
وعليكم السلام


لاعايدي لافي إزعاج ولا أي شي


بالنسبة للأمينو 2222 سبق وأن نصحناك به وتكلمنا عنه أنه قوي وممتاز للضخامة وخاصة المبتدئين


وبالنسبة للكرياتين
قد قريت أنا عن إنه تكون أول الأيام التحميل علشان لأفضل أداء وأسرع إمتصاص إنك يكون في أول الخمس أيام الأول تكون تحميل


وطريقته كالتالي


واستخدامه في البدايه (( اول 5 ايام 20 جرام الصباح 5 جرام و قبل التمرين 5 جرام و بعد التمرين 5 جرام و قبل النوم 5 جرام )) 5 جرام = ملعقه شاي ممتلئه


بعد كذا استخدامه 5 جرام قبل التمرين و 5 جرام بعد التمرين ,,



مع تحياتي لك لووودي
H I T L E R
29-05-2011, 12:50 AM
الله يعطيك العافيه وان شاء الله نبدأ فيه من بكره
بس والله اني خايف منه يأثر على الكلى والكبد هههه

لااااعدمناك