تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة هل استخدم حارق دهون لإن عندي اسفل البطن شوي دهون


برق 8
28-05-2011, 09:24 PM
السلام عليكم
من دون مقدمات
وزني 84ك
طولي 172
نسبة الفات 19
استخدم واي بروتين لي 3 شهور وامنيو 2222
وش راي الابطال استخدم مع البروتين حارق دهون لإن عندي اسفل البطن شوي دهون
وكيفية الاستخدام وش افضل شي
شكرا
Rashid.S
28-05-2011, 09:49 PM
وعليكم السلام ،،

لو تفيدنا بعمرك يالغالي ،، عشان يقدرون يساعدونك الاخوه
. الـشـمـري .
28-05-2011, 09:50 PM
وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

كم عمرك يالغلا ,, لأن بعض او اغلب الحوارق لها سن محدد لا ينصح لدونه ان يستخدمه

اذا كان عمرك فوق 21 سنه

خذ ليبو 6 x عن تجربه قوي على الدهون و وحده بوحده ,, والاهم انك تعتمد على تمارين الكارديو + برنامج غذائي معتدل

وودي :)
Heartbeat
28-05-2011, 09:57 PM
وعليكم السلام

اخوي اذا كنت تلعب تنشيف انا من وجهت نظري ما تحتاج حارق دهون
ركز على الكارديو والوجبات الصحيه وان شاء الله ما تحتاج حارق
لكن مافي مانع لو تستخدم حارق دهون بشرط ان يكون عمرك فوق ال 18

تقدر تستخدم اوكسي اليت
حبه قبل الافطار بنصف ساعه + بعد 8 ساعات حبه
بعد اليوم الرابع
في السباح حبتين + بعد 8 ساعات حبه

او انيمال كن
كيس في الصباح + كيس قبل التمرين بنصف ساعه

لكن اتمنى ان تتبع نصيحتي
ولا تستخدمها على الاقل استمر 3 شهور اخرى او شهرين
مع التركيز في تمارين الكارديو + البطن بالاسبوع 3 مرات تكفي
اهم شي الغذاء الصحي هو اهم شي
هو اللي يتحكم في وزنك اذا كانت وجباتك عشوائية وليست منظمه ولا صحية
ولا تنسى الماء ضروري جداً في هذه المرحلة
برق 8
28-05-2011, 09:58 PM
عمري 38 سنه
Heartbeat
28-05-2011, 10:05 PM
استخدم

http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_24664/image_24664_130_white.jpg
او
http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_26911/image_26911_130_white.jpg

شرحت لك الجرعات في المشاركة السابقه
ابولطيفه
28-05-2011, 11:37 PM
موفق ياالغالي

بس حبيت اوضح لك نقطه اذا ماعندك مشكله في النوم دخل حوارق الدهون لان اغلب منتجات الحوارق تكون فيها نسبة كافيين عاليه يعني مشحتقدر تغمض عنيك هههههههه

لازم اخر جرعه لك في اليوم تحاول انها تكون قبل 8 ساعات من موعد نومك عشان ماتسبب لك ارق

واهم شي انك ماتكون لا سمح الله تعاني من ضغط او امراض القلب

وعن نفسي انا جربت اليبو6 بلاك كانت نتايجه يعني بس يمكن لاني ماكنت ملتزم بنظام غذائي ميه بالميه

وبعدها ريحت شوي واخذت الوكسي ليت كانت النتيجه اقوى بس يمكن لاني طبقت النظام الغذائي الصحيح بس من جد مش حتدرتغمض عنيك

وبنسبه للانمال كت انا مااستخدمته لكن اللي اشوفه في المنتدى انه يصلح لتحديد العضله افضل يعني اذا كانت نسبة الدهون عليه عندك يفضل انك تستخدم الوكسي او اليبو

وبالتوفيق
. الـشـمـري .
29-05-2011, 12:04 AM
ماقصرو الشباب وياك الله يجزاهم و ياك الخير

موفق يا كبتن

وودي :)