الأهدل007
28-05-2011, 11:56 PM
سلام عليكم
شباب انا الان في مرحلة البناء العضلي الأولي ( يعني اول مرحله تضخيم بسيط اقوم بيها ) واخذ :
- اوبتي من
- أمينو 3000 الرجل الأخضر
- جاك 3 د
- نايترو تك ( في الصباح - بعد التمرين - قبل النوم )
( سؤالي : بما اني اخذ بروتين النايترو تك 3 مرات في اليوم ! هل ينفع اخذو مرتين في اليوم واخلي بروتين الكازين من شركه أوبتمم قبل النوم ؟ )
ولا ما ينفع ؟
شباب انا الان في مرحلة البناء العضلي الأولي ( يعني اول مرحله تضخيم بسيط اقوم بيها ) واخذ :
- اوبتي من
- أمينو 3000 الرجل الأخضر
- جاك 3 د
- نايترو تك ( في الصباح - بعد التمرين - قبل النوم )
( سؤالي : بما اني اخذ بروتين النايترو تك 3 مرات في اليوم ! هل ينفع اخذو مرتين في اليوم واخلي بروتين الكازين من شركه أوبتمم قبل النوم ؟ )
ولا ما ينفع ؟