khloo0ood
30-05-2011, 11:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته
اخواني الكباتن والابطال والخبرااااء في هذا المجال
بليييييز ساعدوووني انا وزني تقريبا 98 وطولي تقريبا 179 وعمري 22
ابغى انقص وزني ويكون متناسق كم هو الوزن المناسب لطولي
وايش اسوي ؟ يعني ايش البرنامج اللي اسوي ترى والله مليت من جسمي ابي اكشخ
انا بخبركم عن جسمي شوي ....احس جسمي لين كثير يعني لو نطيت مثلا جسمي كله يرتعش مدري هل هذي شحوم او ايش يعني جسمي مو صليب ليين كثيير
واخاف من اني اترهل :(
ساعودني بليييز :cray::cray:
اخواني الكباتن والابطال والخبرااااء في هذا المجال
بليييييز ساعدوووني انا وزني تقريبا 98 وطولي تقريبا 179 وعمري 22
ابغى انقص وزني ويكون متناسق كم هو الوزن المناسب لطولي
وايش اسوي ؟ يعني ايش البرنامج اللي اسوي ترى والله مليت من جسمي ابي اكشخ
انا بخبركم عن جسمي شوي ....احس جسمي لين كثير يعني لو نطيت مثلا جسمي كله يرتعش مدري هل هذي شحوم او ايش يعني جسمي مو صليب ليين كثيير
واخاف من اني اترهل :(
ساعودني بليييز :cray::cray: