هل ال الانمال كت او الهيدروكسيد مضره بالجسم او فيه اكل يتعارض معاه

[ibrahimqq]

السلام عليكم ورحمة الله

شباب انا سبق اني ذكرت بموضوع

ان وزني 86

وطولي 178

وعمري 26

معدل الحرق بطيييئ جدا هل الحوارق الي ذكرتها تضر بالجسم او في نوع من الاكل يتعارض مع الحوارق هذي


كل يوم اتمرن حديد واطلع على الكارديو 25 الى 30 دقيقه . ما اقول لكم مافيه نتايج فيه بس فرررق بسيط

ودي اخذ لي شي من الحوارق لمده شهر تخبرون رمضان اللخبطه تمنع نفس اكل لمده يوم كامل وفجئه تاكل كثير


المهم نصيحتكم هل يضر الجسم وفيه نوع من الاكل يتعارض معاه

واذا مايضر كم حبه باليوم كيف طريقته

نصيحتكم ترى الكلام بلاش

والله يجزاكم خير ويرحم والدينكم

[Rashid.S]

وعليكم السلام ،،
بالنسبة لشهر رمضان ،، خله لربك ،، حاول بس قد ما تقدر تحافظ على جسمك لا تزيد فات ولا تخسر عضل
تقدر تستخدم فيه الكازين
وانا راح استخدم بعد الواي وبي سي اي اي والجلوتمين والكازين ،، من رايي راح يحافظون لي على العضل ويمدون احتياجي بالامينو المحتاج

من الناحية الأضرار ،، احب اقولك اثنينهم مضرين ما افتسلك في الاوكسي كثير لاني ما قريت عنه بس لو نفس الانمال فهم اثنينهم مضروين
ليش ؟؟ لانهم يزيدون بافراز الغده الدرقيه ،، مما قد يتعود جسمك عليها والغده تبطل افراز عندك واللي سمعته ان هذه الاشياء ممكن تسبب اعراض بسوء الاستخدام
يعني لازم ما تفرط في استخدامهم وتعرف وين ومتى تستخدمهم ،، اعذروني على كلامي ،، ممكن غريب شوي ،، بس هذه معلوماتي

وتقدر تستخدم الكارنتين نتائجه ابطئ لكن بعد اثار استخدامه ممكن تضر بالكلى او الكبد ،، الاستخدام المفرط طبعا

هذه الاضرار اللي انت تسأل عنها ،، فالحذر ثم الحذر وعدم الأفراط ،،

اتمنى اكون افدتك ،،

[ibrahimqq]

مشكور يالغالي فيه شي يثبت على كلامك على طاري الغدة الدرقية واحد من اخوياي قبل 10 سنوات كان بطل وحش واكيد ماخلا شي الا استخدمة وطبعا بطل اللعبه وقبل سنتين جته الغدة ونحف نحف مو طبيعي

ومثال ثاني واحد من اخوياي عنده بطولات من ضمنهم بطوله عربيه جيته يوم وكان ماسك بطنه ويتلوا قلت له وشفيك كانه قال لي قرحه او شي زي كذا المهم قلت له ماتدري وش السبب .؟ قال من حبوب التنشيف

هذا الي مخوفني انا قبل سنتين قبل لا اقطع التمرين . ب 3 شهور نزلت من 83ل 71 كيلو كل الي كنت اسويه اني اتمرن حديد وبعده ادخل حصص اللياقه وبعض الاحيان بعد اللياقه جري نص ساعه ومره مشي بس مو

كل يوم ادخل لياقه بعد الحديد بس كاااااان كرف من جد لدرجه اني لما اطلع من النادي جسمي يرجف من الجوع .. عشان كذا سئلت عشان مالي خلق اكرف زي اول ههههههههه

[Rashid.S]

ههههه حلوه سالت لان مالك خلق تكرف
اللي بغى الدح ما يقول اح
لو تكتفي بكورديو بعد التمرين ٣٠ ساعه وتنظم على اكلك راح تحصل نتيجه
وعشان تحرق اكثر زيد حصه على الريق اذا تقدر ،،،

والعفووو اخوي ،،

[Exy]

معذرة من صاحب الموضوع


لو تكتفي بكورديو بعد التمرين ٣٠ ساعه وتنظم على اكلك

@@ تقصد دقيقة ؟

[KARIM19]

نعم اخي يقصد 30 دقيقه ههه
لانو 30 ساعة الالة ماتقدر عليها ما بالك بالانسان
شد حيلك اخي وبالتوفيق

[Rashid.S]

هههههه ايه اقصد دقيقه ،، سوري ،، شكلي بديت اخرف

[وليد وبس]

لاتاخذ غير الاوكسيليت

اول يومين حبه قبل الفطور بنص ساعه

اليوم الثاني والثالث حبه قبل الفطور بنص وحبه قبل التمرين بنص

وبقيه الايام حبتبن قبل الفطور وحبه قبل التمرين

بشرط ماتزيد عن 3 حبات باليوم
ولا تحاول تشرب قهوه وشاهي
ولا تاكل الحبه قبل موعد النوم بست ساعات عالاقل