محتار استعمل ايش ياليت استفيد من الكباتن

[الليمو 707]

السلام عليكم ورحم الله وبركاته
ارجو ان تكونوا في اتم الصحه والعافيه
مابي اطول عليكم بس ودي استفيد من اهل الخبره
انا صارلي في النادي 4 اشهر . 3 اشهر لم استخدم مكملات
والان لي شهراستخدمت واي بروتين جولد ستار من ابتيمم مع امينوبور 3000
والان محتار بين الواي جولد ابتيمم او البروكومبليكس العـــادي مع امينو 3000
وهل اقدراستخدمهم مع بعض يعني الاثنين يسون شي زين ولا كلهم مثل بعض وكمان ودي اعرف
وش الفرق بين البروكمبليكس العادي والواي جولد ابتيمم ؟ معليش طولت بس لكي استفيد مره وحده
وكيف طريقة استعمالهم مع بعض؟؟ مع العلم اني استعمل الواي في الصبح وقبل التمرين وبعد التمرين
وهل اقدر اضيف في برنامجي سوبر جـــارج ولا لسى بدري على سوبر جارج
اشيل اوزان لابأس بها بس ماحسيت فيه نتيجه بارزهـ:bigeyes:
طولي : 168
وزني : 69
نسبة الدهون مدري بس وسط فيه دهون بطن خصر:boggled:
هدفي جسم : فرنسي عضل بارز ومقسم
اتمنى مساعده الكابتن كما تعونا منهم
أأأسف للاطالة ...دام عطائكم وطيبكم...

[abu kinan]

والله يا عمي هدفك ووزنك يقول لازم تستعمل واي وترا البروكومبلكس فيه نسبة فات بسيطه انت في غنى عنها وخليك على الواي واانا واخوك

وخذه صباحا وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب قليل الدسم علشان يصير امتصاصه بطئ وتستفيد منه اكبر فترة ممكنه اثناء النوم

ولو حابب تستعمل نوعين بروتين خليك على الواي بعد التمرين واصباحا ودخل معهم بروتين الكازين قبل النوم امتصتصه بطئ يمتد ل7 ساعات

[بردان1]

امم رايي يمكن يختلف نوعا ما عن راي الكبتن ابو كينان :) لكن كلهن صحيحات

هو شف اذا الواي ماشي شغل معك كويس ممكن تستمر عليه حاجه حلوه والتغير ايضا حلو لكن مهو مطلب اساسي يعني اذا لقيت الي نجح معاك كويس
لكن انا اقول اذا انت تقدر توفر الواي + البروكمبلكس راح يكون احسسسسن بكثييير
تاخذ البرو الصبح وقبل النوم مع حليب والواي بعد التمرين فقط ولو حاب تضيف السوبر تشارج او اي منتج باور مافيه مشاكل ضيفه قبل التمرين ب45 دقيقة ومو بدري عليك 4 اشهر اذا كنت تشوف تحسن وماله اذا حاب طاقة اكبر اما اذا طاقتك حلوه بالنادي ممكن تستغني عنه

وبالنسبة للواي والبرو اذكر فيه موضوع لاحد مشرفيننا الكبار على ماعتقد اسمه كيف تغذي جسمك طوال اليوم او زي كذا وكان مقترح مكملات لتغذية الجسم طول اليوم وكان المكملات الي مقترحهم واي + برو

وانا اقولك الفرق بيناتهم البروتين ينقسم لعدة اقسام يجن سبع انواع فيه منهن البطيء ومنهن السريع ومنهن المتوسط الامتصاص بالجسم والواي هو يعتبر من اسرع البروتينات امتصاصا بالجسم عشان كذا استخدامه بعد التمرين مباشره عارف كيف اما البروكمبلكس فهو خليييط لاكثر من نوع من البروتينات سوا فيهم الواي وغيره عشان كذا ممكن تعتبره مساعد للوجبات الغذائية بالصباح وقبل النوم لتغذية كامل الجسم مدة اطول

ومووفق اخييي

[natural body]

انا بالنسبة لي مع ابو كنان لانو وزن الراجل طيب
واي + كازين+ امينو 3000 بور + اوبتي من = هدفك واعتمد على اكلك وحاول تقلل الدهون والكارب

[THE CAST]

ماقصروا الاخوه

ولو تجمع الواي مع البرو مثل ماقالولك افضل


بالتوفيق

[الليمو 707]

والله يا عمي هدفك ووزنك يقول لازم تستعمل واي وترا البروكومبلكس فيه نسبة فات بسيطه انت في غنى عنها وخليك على الواي واانا واخوك

وخذه صباحا وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب قليل الدسم علشان يصير امتصاصه بطئ وتستفيد منه اكبر فترة ممكنه اثناء النوم

ولو حابب تستعمل نوعين بروتين خليك على الواي بعد التمرين واصباحا ودخل معهم بروتين الكازين قبل النوم امتصتصه بطئ يمتد ل7 ساعات


الله يجزاك الجنه وماقصرت يالغالي
والله يحققلك مبتغاك
تقبل احترامي لشخصك المحترم

[الليمو 707]

امم رايي يمكن يختلف نوعا ما عن راي الكبتن ابو كينان :) لكن كلهن صحيحات

هو شف اذا الواي ماشي شغل معك كويس ممكن تستمر عليه حاجه حلوه والتغير ايضا حلو لكن مهو مطلب اساسي يعني اذا لقيت الي نجح معاك كويس
لكن انا اقول اذا انت تقدر توفر الواي + البروكمبلكس راح يكون احسسسسن بكثييير
تاخذ البرو الصبح وقبل النوم مع حليب والواي بعد التمرين فقط ولو حاب تضيف السوبر تشارج او اي منتج باور مافيه مشاكل ضيفه قبل التمرين ب45 دقيقة ومو بدري عليك 4 اشهر اذا كنت تشوف تحسن وماله اذا حاب طاقة اكبر اما اذا طاقتك حلوه بالنادي ممكن تستغني عنه

وبالنسبة للواي والبرو اذكر فيه موضوع لاحد مشرفيننا الكبار على ماعتقد اسمه كيف تغذي جسمك طوال اليوم او زي كذا وكان مقترح مكملات لتغذية الجسم طول اليوم وكان المكملات الي مقترحهم واي + برو

وانا اقولك الفرق بيناتهم البروتين ينقسم لعدة اقسام يجن سبع انواع فيه منهن البطيء ومنهن السريع ومنهن المتوسط الامتصاص بالجسم والواي هو يعتبر من اسرع البروتينات امتصاصا بالجسم عشان كذا استخدامه بعد التمرين مباشره عارف كيف اما البروكمبلكس فهو خليييط لاكثر من نوع من البروتينات سوا فيهم الواي وغيره عشان كذا ممكن تعتبره مساعد للوجبات الغذائية بالصباح وقبل النوم لتغذية كامل الجسم مدة اطول

ومووفق اخييي

الله يجزاك الجنه اخووي ويعطيك العافيه على المجهود الطيب
دليل على طيبتك ومعدنك
تقبل احترامي مرفوع للعوزة
يالذيب

[الليمو 707]

انا بالنسبة لي مع ابو كنان لانو وزن الراجل طيب
واي + كازين+ امينو 3000 بور + اوبتي من = هدفك واعتمد على اكلك وحاول تقلل الدهون والكارب

الله يجزاك الجنه يالغالي
ويكفي فزعتك يالنشمي
نخدمك في الافراح
احترامي لشخصك الرائع

[الليمو 707]

[QUOTE=THE CAST;7130874][COLOR=blue]ماقصروا الاخوه

ولو تجمع الواي مع البرو مثل ماقالولك افضل


بالتوفيق

يعطيك العافيه كبتن
وماننحرم من ابدعاتك وتوجيهاتك
احترامي لك ياكوتش
ودام عطائك للجميع وخبرتك