المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أكثر من 30 تمرين لعضلة البطن ..!!


ليـزر
04-06-2011, 12:05 AM
بسم الله



إلى كل من يحلم ببطن رشيق وخالي من الكرشه :) والترهلات أقدم له أكثر من 30 تمرين


لجميع أجزاء عضلة البطن .. أختر منها ما يناسبك ..


والتمارين عباره عن صور متحركه جمعتها وسويتها عالبور بوينت لأن المنتدى للأسف لا يقبل


أكثر من 10 مرفقات في المشاركه


تفضلوا وإن شاء الله تستفيدون منها وتعجبكم :biggthump :


340220


http://net.arabsh.com/images/download.gif (http://arabsh.com/oatu0qjo4q8q.html)



ولا تنسى بعد ما تفتح الملف تستخدم زر الفاره الايسر وتصغط للتقدم للأمام :wink2:


بالتووووفيق للجميع ...
. الـشـمـري .
04-06-2011, 12:16 AM
جاري التحميل

سلمت يداك و لا عدمناك

وبارك الله بجهودك

وودي :)
Rashid.S
04-06-2011, 12:28 AM
مجهود تشكر عليه ،،

جزاك الله خيرا،،،
BARCELONA 4EVER
04-06-2011, 12:31 AM
مشكوووووووووور وبارك الله فيك
thamory
04-06-2011, 01:04 AM
تستاهل الشكر يا بطل
ابو جويسم
04-06-2011, 01:15 AM
تسلم حبيبي ماقصرت

جاري التحميل
مجنون غامد
04-06-2011, 01:19 AM
يسلمووووووووووووووووووووووو
لؤي طارق
04-06-2011, 01:40 AM
يعطيك العافية ياوحش

ماقصرت
oO LoOodDy Oo
04-06-2011, 02:49 AM
خطييير

فعلا رهيبة


الله يوفقك يارب

تحياتي لك لووودي
natural body
04-06-2011, 05:45 AM
جاري التحميل يعطيك الف عافيه يا كابتن ان شاءالله في ميزان حسناتك
buraydawi
04-06-2011, 08:48 AM
جزاك الله خير يابعدي
Bravehart88
04-06-2011, 09:08 AM
الف شكر لك اخوي ولاعدمناك ..
amma271
04-06-2011, 09:28 AM
الله يعطيك العافية

ملف رائع جدا
speed nawaf
04-06-2011, 11:38 AM
بصراحة مجهود يشكر علية ماشاء الله عليك ابداع يابطل موفق

تستحق التقييم والشكر
شفاف قطر
04-06-2011, 12:41 PM
جزاك الله خير وجاري التحميل
Mohd01
04-06-2011, 01:45 PM
نزلته عندي

والله مجهود رائع وماشاءالله تمارين شامله

الله يعطيك العافيه
4life
04-06-2011, 03:37 PM
مشكوور بارك الله فيك
الله يعطيك العافية .....
نتمنى لك كل الخير ....
ياريت لو اشوف بطني مقسم تقسيم ...كانه سحب ركامية .........
4life
04-06-2011, 03:41 PM
مساء الخير اخوي
اتمنى لك التوفيق.....
ان شاء الله اختباراتك تكون سهلة بالتسبة لك .....
الله يوفقك و يوفقك الجميع.......
بالتقدم والازدهار...
الى الامام صديقي العزيز .
اللهم اجعله سهلا يارب العالمين
ربي اشرح لي صدري و يسر لي امري ....
TRIPLE H2
04-06-2011, 04:13 PM
شكرا لك و جاري التحميل
BADER230
05-06-2011, 02:35 PM
الله يسعدك ما قصرت اشكرك اخوي
بارجيم
05-06-2011, 03:17 PM
ماقصرت ياوحش والله يعطيك العافيه
الهاشمي2
06-06-2011, 03:51 AM
جاري التحميل ياوحش

الله يجزاك الف خير

موودتي
HHSA2002
06-06-2011, 11:15 AM
أبدعت كابتن >>>>>>>>>>>> مجهود تشكر عليه
سهمي عالي
06-06-2011, 12:07 PM
تسلم ياالغالي
toto jeddah
06-06-2011, 02:04 PM
الله يديك العافية ياوحش
aikidoo01
06-06-2011, 05:06 PM
بارك الله فيك جزاك الله خيراا ونفع بك
aikidoo01
06-06-2011, 05:27 PM
الله يوفقك يارب

بارك الله فيك ممتازة مجهود رائع حياك الله
PATE
06-06-2011, 05:48 PM
تمارين جميلة

بارك الله في جهودك يا بطل
repsol
08-06-2011, 12:43 AM
تسلم حبيبي
جاري التنزيل
kimo911
08-06-2011, 07:51 PM
يعطيك العافية


جاااااااااري التجربة ........
الناعسي
09-06-2011, 02:08 AM
شكرا لك اخوي

جزاك الله خير