المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص القلوتامين والمكملات والبيرن ست


بدر المحيا
05-06-2011, 11:08 PM
السلام عليكم و رحمة الله

بالبداية أشكركم على جهودكم الله يوفقكم

وبالذات للأخ هارت بيت و جدوله اللي سواه لي باحد المواضيع و ماشي عليه الحمدلله
و النتائج بدأت تظهر شوي شوي و لا انا مستعجل

سؤالي :
المكملات اللي شغال عليها
الوي بروتين و الاوبتي من و الكازيين
هل جا الوقت اللي أحتاج أخذ قلوتامين او بكا او اي امينو او ازيد مكمل عليهم ؟
اشوف كثير من المواضيع ينصحونهم الشباب فيهم
اتمنى اني ماشي صح

سؤالي الثاني :
وش البيرن ست .. امس شفته باليوتيوب .. وبحثت عنه ناس تقول بعد نهاية تمرين العضلة افضل
و ناس بعد اول جولة
وناس تقول يحرق الفات اللي حول العضله واللي يقول يزيد ضخ الدم
و هل يغني عنه لو بعد نهاية التمرين اطبق ال HIIT على السير ؟
HHSA2002
06-06-2011, 12:46 AM
بالنسبة للسؤال الاول : المكملات تمام ما عليها خلاف وتقدر تضيف القلوتامين والأمينوا سوا لو كنت حاب وهو الأفضل طبعاً

سؤالك الثاني ممكن الشباب عندهم خبرة فيه اكثر مني

موفق كابتن
speed nawaf
06-06-2011, 01:00 AM
الجلوتامين ممتاز جدا فهو من العناصر التي يمنع هدم النسيج العضلي بعد التمرين
ويريح العضلة ويزد من حجمها
بدر المحيا
06-06-2011, 03:00 AM
هاني و نواف بارك الله فيكم

يعني اضيفه والا اصبر شوي ؟ ( واي نوع تنصحون )
لان فيه مناطق بدا يبين عليها زيادة حجم العضلة ( الاكتاف - الذراع )
بس للحين ما هو اللي مرة يعني تونا بالبداية

وبانتظار الاجابة على السؤال الثاني من اللي عنده معلومات

موفقين
HHSA2002
06-06-2011, 10:59 AM
هاني و نواف بارك الله فيكم

يعني اضيفه والا اصبر شوي ؟ ( واي نوع تنصحون )
لان فيه مناطق بدا يبين عليها زيادة حجم العضلة ( الاكتاف - الذراع )
بس للحين ما هو اللي مرة يعني تونا بالبداية

وبانتظار الاجابة على السؤال الثاني من اللي عنده معلومات

موفقين



ضيف الجلوتامين وتوكل على الله
بردان1
06-06-2011, 12:02 PM
بس تدخل بسيط ولا ادري اذا انا على صواب او لا بس غالبا هو كويس مهو شين
يعني اقتراح 2 × 1


ضييف الاكستند اذا لقيته Xtend انا مطلع على تركيبته
الاحماض الامينية الثلاثيه BCAA + Glutamine يعني على الكيف
بس مادري اذا كانت نسبة الجلوتامين الي فيه كافيه مثل لما تاخذ الجلوتامين لوحده او لا بس عامتا لاتنسى ان الواي فيه نسبة طيبه من الجلوتامين ايضا يعني ثنينهم يغطون النقص
وتصير استخدمت ال بي سي اي اي وهي من اهم الاحماض الامينية
بدر المحيا
06-06-2011, 08:04 PM
هاني الله يعطيك العافية
اخوي بردان :
هل تقصد هالمنتج ؟
http://www.supplementscanada.com/popeyes/product5298.html

اذا كان كذا والله ونعم الاقتراح
بيكون اوفر من ناحية الوقت بكثير

٫

بانتظار الاجابة على البيرن ست
موفقين
بردان1
06-06-2011, 08:29 PM
نعم هو هذا
بدال ماتاخذ جلوتامين لحاله هذا خليط جلوتامين والاحماض الثلاثيه ويعطيك نشاط وانتعاش وقت التمرين

وموفق ان شاءالله