المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس ناوي ادشه وابي رايكم


HOSAINOVIC
06-06-2011, 04:51 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا صالي بهاللعبه 4 اشهر تقريبا متقطع عشان الدراسه

ووزني 55 وطولي 172


والمكملات الي ودي اخذهم

بروكمبلكس قينر + سوبر امينو 4800 + انمال بمب + ستاك + PM


وعندي استفسار بسيط ابي اكثر اكله فيها سعرات حراريه شنو اهيه ؟

وثاني شي عادي اذا خذيت ثلاث من منتجات الانمال نفس ما كتبت
ستاك عشان يحفر الهرمون
وبمب حق البور
وال pm العضل ينمو وقت النوم زياده ويساعد على النوم

عادي يكونون بكورس واحد ولا ما يصير

http://arb-up.com/9xygnovnwabj

وهذي صوره لي وناطر نصايحكم
THE CAST
06-06-2011, 06:40 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


انا صالي بهاللعبه 4 اشهر تقريبا متقطع عشان الدراسه
ووزني 55 وطولي 172
كم عمرك

والمكملات الي ودي اخذهم
بروكمبلكس قينر + سوبر امينو 4800 + انمال بمب + ستاك + PM


وعندي استفسار بسيط ابي اكثر اكله فيها سعرات حراريه شنو اهيه ؟

وثاني شي عادي اذا خذيت ثلاث من منتجات الانمال نفس ما كتبت
ستاك عشان يحفر الهرمون
وبمب حق البور
وال pm العضل ينمو وقت النوم زياده ويساعد على النوم

عادي يكونون بكورس واحد ولا ما يصير

http://arb-up.com/9xygnovnwabj

وهذي صوره لي وناطر نصايحكم


مناسب للضخامه

لكن الاول كم عمرك لاجل نوصفلك الشي المناسب ..
HOSAINOVIC
06-06-2011, 07:37 AM
مناسب للضخامه

لكن الاول كم عمرك لاجل نوصفلك الشي المناسب ..

عمري 18 يالغالي
THE CAST
06-06-2011, 07:56 AM
والمكملات الي ودي اخذهم
بروكمبلكس قينر
ممتاز


سوبر امينو 4800
لو تحول لBCAA يكون افضل ...


انمال بمب
لك اربع شهور لاتستعمل منتجات البمب ولا الكرياتين...


ستاك
ماينفعلك ...ستاك افضل استعمال له لمن فوق ال25


PM
ممكن لكن ماانصحك ...خذلك زنك قبل النوم بساعتين + ملعقة شاي جلوتامين ...مع الماء طبعا
واذا لقيت زاما تابلت خذه افضلك


وعندي استفسار بسيط ابي اكثر اكله فيها سعرات حراريه شنو اهيه ؟
اكله وحده ماتوفي حقك من احتياج السعرات ....
زيد سعرات اليوميه بشكل عام فكل وجبه


وثاني شي عادي اذا خذيت ثلاث من منتجات الانمال نفس ما كتبت
ستاك عشان يحفر الهرمون
ماتحتاج محفز للهرمون في عمرك ابدا ...واذا اخذته فانت تهدر مالك


وبمب حق البور
ماانصحك بالكرياتين ولا بمنتج بور توك اربع اشهر ....


وال pm العضل ينمو وقت النوم زياده ويساعد على النوم
مثل ماقلت لك حول لزاما تابلت لو لقيته افضلك ووقت النوم تلقائيا جسمك يفرز القروث والتست ..... خصوصا فسنك وماتحتاجه
HOSAINOVIC
06-06-2011, 08:39 AM
ممتاز


لو تحول لBCAA يكون افضل ...


لك اربع شهور لاتستعمل منتجات البمب ولا الكرياتين...


ماينفعلك ...ستاك افضل استعمال له لمن فوق ال25


ممكن لكن ماانصحك ...خذلك زنك قبل النوم بساعتين + ملعقة شاي جلوتامين ...مع الماء طبعا
واذا لقيت زاما تابلت خذه افضلك


اكله وحده ماتوفي حقك من احتياج السعرات ....
زيد سعرات اليوميه بشكل عام فكل وجبه


ماتحتاج محفز للهرمون في عمرك ابدا ...واذا اخذته فانت تهدر مالك


ماانصحك بالكرياتين ولا بمنتج بور توك اربع اشهر ....


مثل ماقلت لك حول لزاما تابلت لو لقيته افضلك ووقت النوم تلقائيا جسمك يفرز القروث والتست ..... خصوصا فسنك وماتحتاجه

الله يعطيك الف عافيه اخوي مشكور وما قصرت
بس بغيتك تقولي متى اقدر استخدم منتجات البور
لان ابي شي يساعدني اشيل وزن اكثر
وشنو اكثر الاكلات الي يكون فيها سعرات عاليه
Rashid.S
06-06-2011, 08:42 AM
يقولون البرتقال كويس قبل التمرين بساعه او شي مثل كذا
اذا ما تحبه حول على الموز ،، <<< بحثت فيها امس ،،
.hamad.
06-06-2011, 09:41 AM
ماشاء الله بومنصور ماقصر

بالنمسبة لأكثر شيء فيه سعرات هو التمر

لأن الحبة فيها 20 سعره حرارية
HOSAINOVIC
06-06-2011, 10:44 AM
الله يعطيك العافيه

وشكثر مده اللعب الي تسمح لي بأستخدام منتجات البور

واذا في شي ثاني بعد فيه سعرات لا تبخل علينه
.hamad.
06-06-2011, 05:07 PM
تقدر تبدأ بمنتج باور حالياً عادي ..

وبالنسبة لسؤالك عن السعرات فلا يوجد افضل من التمر لهذا الغرض ..

ممكن تاخذ عسل بس التمر امتصاصه بطيء وبيفيدك فالباور للتمرين ...
HOSAINOVIC
07-06-2011, 12:31 AM
الله يعطيك الف عافيه والحمدلله قلتولي ما ينفعني انمال ستاك لان كنت ناوي عليه
باخذ انمال بمب + انمال pm والله يعطيكم الف عافيه

هل من الممكن اخذ انمال تست ؟وياهم او بروحه
.hamad.
07-06-2011, 09:51 AM
هلا بالغالي

ممكن انمل بامب + pm
اما التست اجله الى ان تنتهي من الاثنين اللي فوق افضل .. والاحسن انك تاخذ ستاك بدال التست اقصد بعد الكورس اللي فوق مب معاه ...

وبالنسبة للبامب ممكن تبدله ب جاك 3 دي اقوى من البامب ..

بالتوفيق يابطل
HOSAINOVIC
08-06-2011, 12:58 AM
الله يعطيك الف عافيه اخوي

وذا كاست يقول ماراح ينفعك الستاك لانه عمرك 18

هل صحيح هالكلام ؟ ادري اذيتك بالاساله
THE CAST
08-06-2011, 01:22 AM
اولا اتاخرت شوي لان عندي كذا شغله
بخصوص اسئلتك السابقه
البمب يفضل ماتبدا به الان لان توك مبتدي والاولى تعتمد على نفسك برفع الاوزان ...وان اخذته مافي مضره لكن قلت لك الافضل.

اما عن المحفزات فالصحيح انها ماتنفع لمن في سنك لانك ماتحتاج محفزات بهالعمر..., خصوصا التست انسى موضوعه


واعمل الي يريحك


بالتوفيق
speed nawaf
08-06-2011, 02:11 AM
آآآآآآآآآآخ اسألوني عن التمر والله بور مو صاحي
وما قصروا الشباب معاك