المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية ايزو 100 وانيمال باك وكيرياتين مونوهيدرات !! متى استخدمهم وارائكم بليز


TaKe iT oN
06-06-2011, 02:09 PM
السلام عليكم

العمر 24

متزوج ولله الحمد

وزني 82 طبعا في شويات دهون بالبطن والخصر

طولي 170

صارلي اتمرن كمال اجسام تقريباً 3 سنوات بس متقطع كثير

سبق واستخدمت بروتين وكيرياتين


طبعاً الان ولله الحمد نويت ارجع وخلاص مافي انقطاع ان شاء الله

صارلي راجع شهر وشويات

اللي عندي

ايزو 100

انيمال باك

كيرياتين مونوهيدرات

متى اكلهم يعني قبل التمرين ولا بعده ولا في الصباح

وهكذا


جدولي بالتمرين

اليوم الاول

صدر وباي

واليوم الثاني

ظهر وتراي

اليوم الثالث راحه

اليوم الرابع

اكتاف وارجل

واليوم الخامس راحه

والسادس والسابع راحه هههههه مكثر الراحات

عموما انا عملي متعب حبتين من الساعه سبعه صباحاً الى الساعه اربعه عصراً




طبعا انا جسمي فيه شوي دهون عند منطقة الخصر والبطن نظراً لكرهي لتمارين البطن هههههه

اتمنى تفيدوني وان شاء الله اني مانسيت شي
oO LoOodDy Oo
06-06-2011, 03:26 PM
أنا بتكلم بشأن المنتج أنمال باك

أنتبه ترى فيه حبة فيها مشتقات خنازير
المرة الثانية خذلك أوبتي من فيتامينات أفضل لك بكثير


تحياتي لووودي
TaKe iT oN
06-06-2011, 03:30 PM
طيب اخوي وشو الحبه وكيف اعرفها

وغير كذا وشو مصدرك ان الحبه فيها مشتقات خنزير !
THE CAST
06-06-2011, 03:36 PM
وعليكم السلام

اولا الباك ابعد عنه (http://www.montada.com/showthread.php?t=673850) .
بالنسبه للايزو100 والكرياتين
الايزو
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين او ثلاث + سكوب بعد التمرين مع ماء فقط + يفضل قبل النوم تاخذلك كازين افضل

الكرياتين اذا توك مابديت خذه كالتالي
او خمس ايام اربع مرات
ملقعة شاي على الريق مع ماء + قبل التمرين + بعده + قبل النوم
سادي يوم ومابعد
قبل وبعد التمرين

وجدولك اجعله خمس ايام اسبوعيا , تمرن كمالعتاد ثم 20-30 دقيقه HIIT او مشي سريع ....



بالتوفيق
abu kinan
06-06-2011, 03:52 PM
شيك على محتويات الباك ومكوناته في آخر شي بتحصل مادة اسمها بيبسين لو ما حصلتها المنتج بيكون من الدفعات الجديده اللي ان شاء الله خاليه من مشتقات الخنزير ( على ذمة مراسلة احد الشباب هنا في المنتدى للشركة وانا قرأت ردهم )

تحياتي
DYABOLO
06-06-2011, 03:53 PM
كلام الاخوة صحيح
انمال باك خده قبل التمرين بنصف ساعة وانتبه للحبة الليمونية هي التي تحتوي على مشتقات الخنزير بايبسن هي للهظم فقط
بالنسبة للكرياتين اشرب مويا كتير قدر المستطاع للكليتين وفي نهاية الاسبوع اربع علب بيرا خلية من الكحول
TaKe iT oN
06-06-2011, 03:56 PM
وعليكم السلام

اولا الباك ابعد عنه (http://www.montada.com/showthread.php?t=673850) .
بالنسبه للايزو100 والكرياتين
الايزو
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين او ثلاث + سكوب بعد التمرين مع ماء فقط + يفضل قبل النوم تاخذلك كازين افضل
مشكور حبيب البي


الكرياتين اذا توك مابديت خذه كالتالي
او خمس ايام اربع مرات
ملقعة شاي على الريق مع ماء + قبل التمرين + بعده + قبل النوم

ملاحظ انك بتكثرها علي !!

سادي يوم ومابعد
قبل وبعد التمرين

وجدولك اجعله خمس ايام اسبوعيا , تمرن كمالعتاد ثم 20-30 دقيقه HIIT او مشي سريع ....

مشششششكور وماقصرت والله يجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله

بالتوفيق



ودي اشوف اراء اكثر لو سمحتوا
TaKe iT oN
07-06-2011, 09:56 AM
مشششششششكورين والله وماقصرتوا انا خفت ان كل حبوب الانيمال باك فيها مشتقات خنازير لكن شكرا ع الافاده انها حبه معينه

لذلك ماراح اكلها واحذفها بالزباله تكرمون افضل

لكن بالنسبه للكيرياتين احس كثير اربع مرات باليوم ليش ماخليها قبل التمرين بساعه ملعقه شاي صغيره وخلاص زي ماكنت اسوي اول
.hamad.
07-06-2011, 12:22 PM
مشششششششكورين والله وماقصرتوا انا خفت ان كل حبوب الانيمال باك فيها مشتقات خنازير لكن شكرا ع الافاده انها حبه معينه

لذلك ماراح اكلها واحذفها بالزباله تكرمون افضل

لكن بالنسبه للكيرياتين احس كثير اربع مرات باليوم ليش ماخليها قبل التمرين بساعه ملعقه شاي صغيره وخلاص زي ماكنت اسوي اول

لان اول 5 ايام هي فترة تحميل الكرياتين .. بس تقدر تاخذه بدون تحميل يعني مرة قبل التمرين ومرة بعده ..

والافضل انك تضيف مع الكورس امينو 2222 الكبسولات