مشروبات مفيدة تشعلك نشاطاً وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

[~ Snake ~]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم


اللبن

http://syriakids.net/archive/docs/Image/laban%2014.jpg

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

الليمون

http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/6902_mb_file_597bc.jpg

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

قشر البرتقال

http://www.gulfson.com/vb/img/wmn/c7ee832959c0f385c9f50eb5b32aa41e.gulfson

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

عصير الأناناس الطبيعي

http://a.imagehost.org/0988/get-9-2009-pje400fv.jpg

عصير البرتقال الطبيعي و عصير اليوسفي و اليوسف أفندي


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




أولا: الشوكولاته السوداء


تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



ثانيا: الموز

http://www.al-jazirah.com.sa/magazine/18032003/80.jpg

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين

http://1.bp.blogspot.com/_v6cZbmxRyYE/TKgPklsybSI/AAAAAAAABRI/jmdFfYJSbl0/s1600/sardine.jpg

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم

http://tebasel.com/mag/wp-content/uploads/33930_1231174191.jpg

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لاطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الخبز الغني بالحبوب والبذور

http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_4379175.jpg

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


سادسا
الحبوب الكاملة غير المقشورة

http://www.news-all.com/up/2006/upload/news-all.com_4379175.jpg

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

منقول للفائدة :)

[.hamad.]

يعطيك العافية اخوي

موضوع جميل

[~ Snake ~]

يعطيك العافية اخوي

موضوع جميل


الله يعافيك اخوي ;)

وتشكر عالرد :)

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات مفيده وسجل عندك

حليب بالكاكاو
200 مل حليب قليل الدسم(وضيف ثلج مجروش) + بودرة كاكاو حسب رغبتك + سكر سبلندا + ملعقة شاي صغيرة فانيلا = مش حتقدر توقف الشرب

عرائسي
(هالوصفه ماخذها معلم عصائر حضرمي ونسيت المقادير كاملة لكن بذكر بعضها..)
عصير مانجو + مقدار ملعقة شاي غرفة حلاوه طحينيه + ربع فاكهة اوفوكادو + حبتين تمر يابس شوي + توت سائل اسفل الكاس للتزيين
نارجيل للرش اعلا الكاس

حليب بالموز
حبتين موز حجم صغير + ثلج + حليب سائل مثل لونا المعلب اقل من نصف العلبه + سبلندا




يعطيك العافيه

[~ Snake ~]

^^^

وصفات بس تقراها تحس بالجوع فما بالك اذا جهزتها :09:

تشكر ذ كاست عالمداخلة الجميلة :biggthump

[Al Bhed Girl]

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

اتذكر ببرنامج التفاح الاخضر انهم تكلمو عن الموز ومقدار الطاقة اللي تمدك فيه لما يقارب الـ 90 دقيقة ،،

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

ذكرتني بمنتج من شركة فلوريداز ناتشرال ،، عبوات صغيرة بحجم الجيب مصنوعة من الفواكهه ،، جربت نكهه البرتقال
من زماان ،، على حسب مااتذكر كانن قطع البرتقال مرة وفيها طعم حلو كانهم مجففين القشور ومحلينها .. وكانت احلى شي
http://www.amazon.com/Floridas-Natural-String-Variety-8-Count/dp/B000V7QWN6/ref=pd_sim_gro_3
وهذي معلومات القيمة الغذائية
http://www.amazon.com/Floridas-Natural-String-Variety-8-Count/dp/B000V7QWN6/ref=pd_sim_gro_3#nutrition-facts



وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


وممكن نحصل الاوميجا 3 ايضا في حبوب زيت كبد الحوت ،،اللي تقوي النظر و تحسن من صحة الجلد والاظافر ،، بعض العبوات تكون الحبوب فيها مدعمة بفيتامين اي وبعضها مدعمة بفيتامين دال ..
http://beautiebook.com/wp-content/uploads/benefits-seven-seas-cod-liver-oil.jpg

يعطيك العافية سنيك على النقل المفيد

[Heartbeat]

يعطيك العافية سنيك
معلومات مفيده وممتازه

البيد نفس زيت السمك اللي عرضتي صورته استخدمه ممتاز

[Al Bhed Girl]

وانا كذلك ،، هذا النوع فيه فيتامين E

فيه منتجات منه فيها فيتامين E & D مع بعض ، ومنتجات مدعمة بالكالسيوم او فيتامين B ،،
http://www.priceinspector.co.uk/i/seven%20seas%20cod%20liver%20oil/f/desc,True/

[~ Snake ~]

مشكورين على الاضافات الجميلة البيد و هرت بيت ^^

انا من فترة ناوي اشتري اوميجا 3 وبعد كلامكم الظاهر إني بشتريه اليوم ^^

[المقاتل ليون]

شكرا لك على هذا الموضوع الجميل وان شاء الله راح يستفيد منها الجميع

[~ Snake ~]

شكرا لك على هذا الموضوع الجميل وان شاء الله راح يستفيد منها الجميع

عفوا اخي العزيز ^^

وشكرا لك على ردك الجميل :)