المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهو أفضل جلوتامين


المالقي
13-06-2011, 02:47 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ياأبطال ماهو أفضل جلوتامين للمحافظة على العضل بشكل ممتاز
وهل أستطيع خلطه مع البروتين سواء باالماء أو الحليب
simply
13-06-2011, 02:59 AM
يوجد الكثير من البروتين يحمل الجلوتامين مثل الكرومبلكس

لكن افضل جلوتامين لا اعلم اتمنى افدتك
المالقي
13-06-2011, 06:00 AM
شكرآ لك

المشكله أني عضلات الجسم بعد التمرين تمام وكبيره لكن يوم يومين خاصة في أيام الراحه تضعف

وننتظر رأي الكباتن
THE CAST
13-06-2011, 06:07 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

فهمت قصدك ...
لا الجلوتامين مايقوم بالعمل الي انت متصوره , العضله طبيعي انها اثناء التمرين تكون مشدوده وحجمها اكبر شوي ...
العضله تُبنى وقت الراحه وليس وقت التمرين ومع الوقت حتلاحظ زيادة في الحجم تدريجيه
المالقي
13-06-2011, 06:22 AM
شكرآلك ياكاست

لكن أنا ماأقصد بعد التمرين على طول لا بعده بأيام وخاصة في وقت الراحة
والعضله عندي ماتكبر
وهل أستخدم الكرياتين أو جلوتامين
وشكرآ لك
oO LoOodDy Oo
13-06-2011, 09:58 AM
شكرآلك ياكاست

لكن أنا ماأقصد بعد التمرين على طول لا بعده بأيام وخاصة في وقت الراحة
والعضله عندي ماتكبر
وهل أستخدم الكرياتين أو جلوتامين
وشكرآ لك

بس الكرياتين أو الجلوتامين
ماراح يعطوك التضخم الي أنت تتصوره
طيب مادام العضلة عندك ما تكبر أكيد عندك مشكلة باحد أساسات اللعبة

الي هي الراحة أو التمارين أو التغذية

تحياتي لوودي
youandmeit
14-06-2011, 03:10 PM
هل من الضروري خلط الجلوتامين مع واي بروتين Gold ام ان الكمية فيه تكفي ؟


مع الشـــــــــــــــــــــكر
شفاف قطر
15-06-2011, 02:20 PM
انا استخدم اكستند فيه قلوتامين +احماض اساسية وتقييمه جيد جدا