999900009999
14-06-2011, 10:12 PM
الموضوع بدون اطاله
انا خسرت من وزني كثير خلال السنوات اللي فاتت وعندي ترهلات في منطقة اسفل الظهر والمؤخره وترهلات اخف منها في البطن وترهلات خفيفه جداً في منطقتي الباي والتراي
كل ماسئلت مدرب في أكثر من نادي يقولي لازم تضخّم مع اني ما ابي ازيد حجم جسمي ابداً
الطول 177
الوزن 59
العمر 24
40- fat
BMI 18.81
سؤالي عن افضل طريقة لشد الجسم بحيث انه يكون (نفس الحجم) لكن الجلد مشدود على الجسم
يكون مابين الفتنس والفرنسي
السؤال الثاني هل يحتاج لي اي كورسات عشان اوصل لهدفي او اكتفي بنظام غذائي مع التمارين؟
اخر سؤال هل مسمى (جسم فرنسي) متعارف عليه عالمياً او عند العرب فقط اذا كان نعم ماذا يطلق عليه بالانجليزيه؟
انا خسرت من وزني كثير خلال السنوات اللي فاتت وعندي ترهلات في منطقة اسفل الظهر والمؤخره وترهلات اخف منها في البطن وترهلات خفيفه جداً في منطقتي الباي والتراي
كل ماسئلت مدرب في أكثر من نادي يقولي لازم تضخّم مع اني ما ابي ازيد حجم جسمي ابداً
الطول 177
الوزن 59
العمر 24
40- fat
BMI 18.81
سؤالي عن افضل طريقة لشد الجسم بحيث انه يكون (نفس الحجم) لكن الجلد مشدود على الجسم
يكون مابين الفتنس والفرنسي
السؤال الثاني هل يحتاج لي اي كورسات عشان اوصل لهدفي او اكتفي بنظام غذائي مع التمارين؟
اخر سؤال هل مسمى (جسم فرنسي) متعارف عليه عالمياً او عند العرب فقط اذا كان نعم ماذا يطلق عليه بالانجليزيه؟