المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ارجـو المساعده بـamino 2222 tabs + Serious mass



مجرد شاطف
20-06-2011, 07:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

انا شــريت tabs 2222 + Serious mass

وطـولي 175 ووزني 55 طبعآ نحيف يعني ..

وانا ابي اضضخـم بس متى استعمل الامينـو والسيرس ماس .. ياليت احـد يعلمني متى استعملهـم ..

وش تنصصصصصصحوني فيه . تعبت وانا ادور بالمنتديات ..

يعطيك العافيه "

بردان1
20-06-2011, 08:00 PM
السيرياس ماس خذ 170 قرام الصبح
وال170 بعد التمرين
وقبل النوم
والامينو 3 حبات صباحا و3 قبل التمرين و 3 بعد التمرين

وموفق