the rock 911
26-06-2011, 06:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
اخواني الكرام
انشاء الله بدخل كورس ضخامة بعد ما نزلت الوزن من 102 الى 89 وطبعا خسرت كمية عضل حلوة بس تتعوض انشاء الله وبدخل الكورس 1/8 يعني قبل رمضان بشهر وبستمر 4 شهور فبعد التفكير انو بقعد 12 ساعة بدون غذاء ... ايش العمل وهل ممكن ادخل هالكورس في رمضان واهتم بالكازين بعد السحور مثلا او ان جدول التغذية يكون نااااااري وقت المسااااااااء . . . ارجو الافادة
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
اخواني الكرام
انشاء الله بدخل كورس ضخامة بعد ما نزلت الوزن من 102 الى 89 وطبعا خسرت كمية عضل حلوة بس تتعوض انشاء الله وبدخل الكورس 1/8 يعني قبل رمضان بشهر وبستمر 4 شهور فبعد التفكير انو بقعد 12 ساعة بدون غذاء ... ايش العمل وهل ممكن ادخل هالكورس في رمضان واهتم بالكازين بعد السحور مثلا او ان جدول التغذية يكون نااااااري وقت المسااااااااء . . . ارجو الافادة