ماجد666
26-06-2011, 07:07 PM
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ,,,
أخواني جايب لكم موضوع اليوم الأساس تبعو صراحه طرأ في بالي ونا في الكافيه مــــروق وبعـــــــسل .:silly:
الا وهوا ( التدخين وطبعا يندرج تحتو المعسل والجراك هل يضر بنمو العضلات على وجه التحديد ؟؟؟)
طبعا التدخين بكل أنواعه مضر للصحه زي ماهوا معروف عالميا من جوانب كثير جدا دايما نقرأ ونسمع عنها في كل جريدة وتلفزيون ورادو ومجلة وغيرو لكن انا بركز على نقطه معينة أكررها لكن وهيا
تأثيرو على نمو العضلات على وجه الخصوص !!! يعني الرياضين الي في مشوار الضخامه وبناء العضلات بشكل عام .
طبعا بحثت في أكثر من موقع من أجل الفايده لي وللجيمع وحبيت اشاركم ما وجدت خلال بحثي .. ووجدت أنو الموضوع مقسم الى قسمين ... نبدأ :
@@@ مرحلة التدريب العام او الرياضه الحرة والتنشيف @@@ :
- وجد أن التدخين له تأثير فوري على التنفس ، وزيادة مقاومة مجرى الهواء وبالتالي تقليل كمية الأوكسجين في الدم امتصاصها . وطبعا وفقا للمعادله هادي بالتالي لما نروح نمشي او نهرول او حتى نلعب رياضه عاديه نلهث بشكل مو طبيعي ومانقدر نكمل حتى 10
بش اب على بعضها او تمارين بطن والسبب في كده أنو ( التدخين يبطئ وظيفة الرئة ، ويقلل من نموها خلال عمليه التنفس الطبيعية الي أنعم الله علينا فيها) دحين انتا لما تتنفس بطلع ثاني أكسيد الكربون وبدخل أوكسيجن والأكسجين هوا العامل الرئيسي في التمارين الرياضية فا لما يحصلو عطب او تعطل او بطأ بالتالي. تقل عمليه تبادل الهواء في الرئه = تقل نسبه الحركه = تقل نسبه التمارين والنشاط في الأداء .
بعكس الشخص الي يدخن بشكل جدا جدا قليل او ما يدخن اصلا تلاقيه بالصلاة على النبي شغال زي المكينة لأنو الأكسجين ماخذ مجراها الطبيعي في الدم بشكل منظم وموزع ونظيف ويأدي التمارين بشكل كامل متكامل .
- وجد ان المدخن دقات القلب عندو اسرع ب 25 الى 30 % من الأنسان العادي الي مايدخن , وبالتالي القلب جالو محفظ عشان تزيد ضربات قلبو الا وهوا ( النيكوتين ) فا القلب شغال اسرع من اي قلب صحي اخر عشان يحرق النيكوتين وعشان كده لما تجي تتدرب بحصل جهد على القلب لأنو هوا اساسا شغال حرق في شي جوه جسمك فا بالتمارين الرياضيه كمان انتا جالس تتعب نفسك ؟ طيب تقولي يعني ما ادرب يا ماجد واجلس في البيت ؟ اقولك لا
يا أخي العزيز هيا الشغله ماهي طخو او اكسر مخو !! لو كنت مدمن دخان او معسل او شيشة حاول تقلل شويه شويه وعادي روح النادي ولا تجهد نفسك يعني بالعربي ((سوي موازنة مابين صحتك كا مدخن ومابين مجهود جسمك ).
طبعا يا شباب المعلومات الي ذكرتها في الأعلى معروفه عند البعض بشكل عام لكن انا دخلت فيها بشويه تفاصيل للفايدة العامة .
@@@ مرحلة الضخامة أو بناء العضلات @@@ ( وهذا اساس الموضوع الي جاتني منو فكرة الموضوع ) :
- وجد أن أول اكسيد الكربون الموجود في التبغ ( التباكو حق السجارة الي لونه دهبي او اسود )يبطأ يقلل من انتاج ومرور مادة الهيموجلوبين في الدم الي تنتج عن تواجد عنصر الأكسيجين .
احنا لما ندرب حديد ونشيل اوزان طبعا ولا بد انو ضخ الدم يزيد ويروح في العضله وبكده يساعد في تشكيها ويديها الحجم الحلو المكور , لكن لما يحصل الخلل او احسن اسميه البطأ في انتاج الهيموجلوبين نتجيه لنقص الأكسيجن بالتالي محا يصول للعضله بشكل سريع وحلو زي ما كنا نتمنى .
- وجد أن الاشخاص الي يدخنو أو الأشخاص الي يتعرضوا للهوا حق الدخان ( وداخل فيها المعسل – الجراك ) وجدت الدراسه ان النيكوتين يقاوم الأنســــــولين والجليكوز في الدم !!!! تبغوا تعرفو اش تعني المعلومه المهمه دي ؟
احنا لما ناكل بالعافيه سواء قبل التمرين او بعدو عشان نغذي العضلات ونكبرها بالأكل , فا لما ندخن او نكون في بيئة نتعرض فيها للدخان بتحصل المقاومه للأنسولين في الدم وبالتالي ما يروح الغذاء والمغذيات الي اكلنها بشكل سريع وسليم للعضلة .
- وجد أن اتحاد عنصر النيكوتين وأول اكسيد الكربون له تأثير سلبي جدا على انتاج وتلويف هرومون ال َتستوستيرون.
وهادي النقطه الي تهم كل واحد هدفو الضخامه وبناء العضلات . اظن النقطه جدا مهمه و واضحة للجميع !!!! وللي مايعرف المقصود اقوله له : هرومون ال َتستوستيرون هوا الهرومون المسؤل عن الضخامه والحجم العضلي الي نتعب عشانو.
الخلاصة : العضلات تتطلب المواد المغذية والأكسجين إلى الأستشفاء والنمو ، ووظيفة العضلات الحصول على هذه المواد المغذية والأكسجين من الشعيرات الدموية ومرور الدم لها وفي كل الجسم .
لما ندخن – نعسل – نجرك بتحصل انقباض الأوعية الدموية بالتالي تحصل اعاقه شامله في تقديم وتوصيل المغذيات للعضلة وبتبطأ بشكل ملوحظ في ضخ لأكسجين ( نلهث – نشرب مويا كتير – مانكمل العدات ولا التمرين صح ) وبالتالي تحول دون النمو العضلي وإعادة بناء الأنسجة العضلية.
صدقا يا شباب بحاول الأن اقلل من نسبه روحتي عشان اعسل وانشالله اقللها كمان وكمان وادعوا الله ليا انا شخصيا ولكل مدخن انو يتم عليه بنعمه انو يبطل الدخان او اي نوع له صله فيه .
هاذا كان نتجيه البحث الي استبقتو من اكثر من موقع مع تغير اللهجه لسهولة الفهم. اتمنى الفائده لكل من شاهد .
لكم مني كل احترام وتقدير .. والله يحمي الجميع من كل شر .
تحـــــــــــــــياتي ...
أخواني جايب لكم موضوع اليوم الأساس تبعو صراحه طرأ في بالي ونا في الكافيه مــــروق وبعـــــــسل .:silly:
الا وهوا ( التدخين وطبعا يندرج تحتو المعسل والجراك هل يضر بنمو العضلات على وجه التحديد ؟؟؟)
طبعا التدخين بكل أنواعه مضر للصحه زي ماهوا معروف عالميا من جوانب كثير جدا دايما نقرأ ونسمع عنها في كل جريدة وتلفزيون ورادو ومجلة وغيرو لكن انا بركز على نقطه معينة أكررها لكن وهيا
تأثيرو على نمو العضلات على وجه الخصوص !!! يعني الرياضين الي في مشوار الضخامه وبناء العضلات بشكل عام .
طبعا بحثت في أكثر من موقع من أجل الفايده لي وللجيمع وحبيت اشاركم ما وجدت خلال بحثي .. ووجدت أنو الموضوع مقسم الى قسمين ... نبدأ :
@@@ مرحلة التدريب العام او الرياضه الحرة والتنشيف @@@ :
- وجد أن التدخين له تأثير فوري على التنفس ، وزيادة مقاومة مجرى الهواء وبالتالي تقليل كمية الأوكسجين في الدم امتصاصها . وطبعا وفقا للمعادله هادي بالتالي لما نروح نمشي او نهرول او حتى نلعب رياضه عاديه نلهث بشكل مو طبيعي ومانقدر نكمل حتى 10
بش اب على بعضها او تمارين بطن والسبب في كده أنو ( التدخين يبطئ وظيفة الرئة ، ويقلل من نموها خلال عمليه التنفس الطبيعية الي أنعم الله علينا فيها) دحين انتا لما تتنفس بطلع ثاني أكسيد الكربون وبدخل أوكسيجن والأكسجين هوا العامل الرئيسي في التمارين الرياضية فا لما يحصلو عطب او تعطل او بطأ بالتالي. تقل عمليه تبادل الهواء في الرئه = تقل نسبه الحركه = تقل نسبه التمارين والنشاط في الأداء .
بعكس الشخص الي يدخن بشكل جدا جدا قليل او ما يدخن اصلا تلاقيه بالصلاة على النبي شغال زي المكينة لأنو الأكسجين ماخذ مجراها الطبيعي في الدم بشكل منظم وموزع ونظيف ويأدي التمارين بشكل كامل متكامل .
- وجد ان المدخن دقات القلب عندو اسرع ب 25 الى 30 % من الأنسان العادي الي مايدخن , وبالتالي القلب جالو محفظ عشان تزيد ضربات قلبو الا وهوا ( النيكوتين ) فا القلب شغال اسرع من اي قلب صحي اخر عشان يحرق النيكوتين وعشان كده لما تجي تتدرب بحصل جهد على القلب لأنو هوا اساسا شغال حرق في شي جوه جسمك فا بالتمارين الرياضيه كمان انتا جالس تتعب نفسك ؟ طيب تقولي يعني ما ادرب يا ماجد واجلس في البيت ؟ اقولك لا
يا أخي العزيز هيا الشغله ماهي طخو او اكسر مخو !! لو كنت مدمن دخان او معسل او شيشة حاول تقلل شويه شويه وعادي روح النادي ولا تجهد نفسك يعني بالعربي ((سوي موازنة مابين صحتك كا مدخن ومابين مجهود جسمك ).
طبعا يا شباب المعلومات الي ذكرتها في الأعلى معروفه عند البعض بشكل عام لكن انا دخلت فيها بشويه تفاصيل للفايدة العامة .
@@@ مرحلة الضخامة أو بناء العضلات @@@ ( وهذا اساس الموضوع الي جاتني منو فكرة الموضوع ) :
- وجد أن أول اكسيد الكربون الموجود في التبغ ( التباكو حق السجارة الي لونه دهبي او اسود )يبطأ يقلل من انتاج ومرور مادة الهيموجلوبين في الدم الي تنتج عن تواجد عنصر الأكسيجين .
احنا لما ندرب حديد ونشيل اوزان طبعا ولا بد انو ضخ الدم يزيد ويروح في العضله وبكده يساعد في تشكيها ويديها الحجم الحلو المكور , لكن لما يحصل الخلل او احسن اسميه البطأ في انتاج الهيموجلوبين نتجيه لنقص الأكسيجن بالتالي محا يصول للعضله بشكل سريع وحلو زي ما كنا نتمنى .
- وجد أن الاشخاص الي يدخنو أو الأشخاص الي يتعرضوا للهوا حق الدخان ( وداخل فيها المعسل – الجراك ) وجدت الدراسه ان النيكوتين يقاوم الأنســــــولين والجليكوز في الدم !!!! تبغوا تعرفو اش تعني المعلومه المهمه دي ؟
احنا لما ناكل بالعافيه سواء قبل التمرين او بعدو عشان نغذي العضلات ونكبرها بالأكل , فا لما ندخن او نكون في بيئة نتعرض فيها للدخان بتحصل المقاومه للأنسولين في الدم وبالتالي ما يروح الغذاء والمغذيات الي اكلنها بشكل سريع وسليم للعضلة .
- وجد أن اتحاد عنصر النيكوتين وأول اكسيد الكربون له تأثير سلبي جدا على انتاج وتلويف هرومون ال َتستوستيرون.
وهادي النقطه الي تهم كل واحد هدفو الضخامه وبناء العضلات . اظن النقطه جدا مهمه و واضحة للجميع !!!! وللي مايعرف المقصود اقوله له : هرومون ال َتستوستيرون هوا الهرومون المسؤل عن الضخامه والحجم العضلي الي نتعب عشانو.
الخلاصة : العضلات تتطلب المواد المغذية والأكسجين إلى الأستشفاء والنمو ، ووظيفة العضلات الحصول على هذه المواد المغذية والأكسجين من الشعيرات الدموية ومرور الدم لها وفي كل الجسم .
لما ندخن – نعسل – نجرك بتحصل انقباض الأوعية الدموية بالتالي تحصل اعاقه شامله في تقديم وتوصيل المغذيات للعضلة وبتبطأ بشكل ملوحظ في ضخ لأكسجين ( نلهث – نشرب مويا كتير – مانكمل العدات ولا التمرين صح ) وبالتالي تحول دون النمو العضلي وإعادة بناء الأنسجة العضلية.
صدقا يا شباب بحاول الأن اقلل من نسبه روحتي عشان اعسل وانشالله اقللها كمان وكمان وادعوا الله ليا انا شخصيا ولكل مدخن انو يتم عليه بنعمه انو يبطل الدخان او اي نوع له صله فيه .
هاذا كان نتجيه البحث الي استبقتو من اكثر من موقع مع تغير اللهجه لسهولة الفهم. اتمنى الفائده لكل من شاهد .
لكم مني كل احترام وتقدير .. والله يحمي الجميع من كل شر .
تحـــــــــــــــياتي ...