المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام شهر رمــــــــــضان .. تنشيف أم تضخيم ؟


الأهدل007
27-06-2011, 08:50 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
مرحبا ....


1- شباب اش رايكم في شهر رمضان يصلح للتنشيف أم تتضخيم ؟

2- ياريت طريقه التضخيم في حالة كان الجواب للضخامه ؟ قصدي طريقة أخذ المكملات التاليه :

- ناترو تك
- كازين
- أمينو 3000
- نو اكسبلود
- أم ستاك


شكرا
Heartbeat
27-06-2011, 09:27 PM
رمضان يفضل لو يكون راحه من التنشيف والضخامه
تحاول تحافظ على المستوى اللي وصلت له الى ما بعد رمضان
بورشه9009
27-06-2011, 09:49 PM
أخوي انصحك بالتنشيف حسب مافهمت من كلامك انك توك خلصت كورسن ضخامه واحد . فكرتي لك انك تنشف وبعد رمضان تضخم مرتن ثانية
صارم
27-06-2011, 10:25 PM
رمضان يفضل لو يكون راحه من التنشيف والضخامه
تحاول تحافظ على المستوى اللي وصلت له الى ما بعد رمضان


عين الصواب
بارك الله فيك
mr.m0hamed
27-06-2011, 11:25 PM
يفضل تسوي تنشيف إذا كان عندك دهون ... بس لا تنسى تستخدم جلوتامين لآنه يمنع هذم العضلة ..

وتستخدم منه 5 غرام بعد التمرين قبل النوم ..

تحياتي
Capitano.
28-06-2011, 12:04 AM
والله انا اشوف اخوي لو تشغل نفسك في طاعة الله يكون افضل
لان حتى في رمضان لو تبي تتمرن بالكثير 20 يوم بس هذا اخرك
والاحسن ان تحافظ الا مابعد رمضان زي ماقالو الشباب
amma271
28-06-2011, 12:30 AM
الشباب ما قصروا الله يعطيهم العافية
في الرابط مقال فصلك الوضع بشكل دقيق و هو قريب من رأي غالبية الأخوان تفضل:
http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=IssueNews&IssueID=14&NID=40&Index=14&NewsIndex=40
.hamad.
28-06-2011, 12:35 AM
استفساراتك تدور حول نفس موضوعك السابق

كمل عليه http://www.montada.com/showthread.php?t=710213&pagenumber=