المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص جرعة المايوفيوجن قبل الفطار


ryko
28-06-2011, 09:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 97 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

بستفسر عن جرعة المايوفيوجن اللى بتكون قبل الفطار

عارف إن البعض ممكن ينصح بالجرعة دى بعد الفطار بساعتين بلبن بس مع الاسف صعب جدا أخد الجرعة دى وانا فى الشغل و مفيش أى إمكانية إنى أخد الجرعة دى وأنا فى الشغل

فعايز أعرف هل فيه مشكلة لو أخدت الجرعة دى الصبح و بعدها بحوالى نصف ساعة أو ساعة فطرت؟

و لا كدة الجسم ميستفيدش كويس و يطرح الفايدة خارجه؟
ryko
28-06-2011, 09:50 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 97 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

ما أهمية تناول سكوب بروتين قبل التمرين؟

أسمع أن البعض يقولون مهم تناول سكوب بروتين قبل التمرين و البعض الأخر يقول مش مهم و يكتفى بوجبة خليط من البروتين و الكارب قبل التمرين بالساعتين و يستندون فى ذلك أن الجسم مبيستفيدش من البروتين قبل التمرين
لإن بيتم تكسيره لإستخدامه كطاقة و مبيغذيش العضلات أى رأى أصح؟
متعب سعد
28-06-2011, 10:04 PM
أفضل الوجبات قبل التمرين هي الوجبة المكونة من خليط من الكارب المعقد والبسيط والبروتين متوسط الامتصاص مثل الدجاج و السمك..

البروتين (المكمل) قبل التمرين فائدته الوحيدة يزيد من عملية الأيض فقط..

ولن تستفيد منه فائدة غير هذه !
ryko
28-06-2011, 10:27 PM
أفضل الوجبات قبل التمرين هي الوجبة المكونة من خليط من الكارب المعقد والبسيط والبروتين متوسط الامتصاص مثل الدجاج و السمك..

البروتين (المكمل) قبل التمرين فائدته الوحيدة يزيد من عملية الأيض فقط..

ولن تستفيد منه فائدة غير هذه !



متشكر على الإفادة بس ممكن توضح لى ما المقصود بعملية الإيض و بالنسبة لإستفسارى الأول بخصوص جرعة المايوفيوجن صباحا قبل الفطار بنصف ساعة أو ساعة؟
amma271
28-06-2011, 11:44 PM
بعد إذن أخوي متعب سعد





معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 97 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته

بستفسر عن جرعة المايوفيوجن اللى بتكون قبل الفطار

عارف إن البعض ممكن ينصح بالجرعة دى بعد الفطار بساعتين بلبن بس مع الاسف صعب جدا أخد الجرعة دى وانا فى الشغل و مفيش أى إمكانية إنى أخد الجرعة دى وأنا فى الشغل

فعايز أعرف هل فيه مشكلة لو أخدت الجرعة دى الصبح و بعدها بحوالى نصف ساعة أو ساعة فطرت؟
أخوي أنا عندي ميوفيوجن و أحيانا أتناوله أول ما أصحى تقريبا بعد ساعة و نص إلى ساعتين راح تحس بالجوع بإمكانك بعد ساعتين أو أكثر تتناول الفطور
لو تناولته قبل كذا الجسم راح يطرح البروتين الزايد عن طريق البول أو راح يخزن بعضهم دهون إذا كان فطورك غني بالكارب
و لا كدة الجسم ميستفيدش كويس و يطرح الفايدة خارجه؟


الخلاصة أخوي حاول تحافظ على 2-3 ساعات بين الوجبات
و إدخال الطعام على الطعام من أسوأ العادات الغذائية الي تسبب الأمراض
ryko
29-06-2011, 02:49 AM
بعد إذن أخوي متعب سعد





الخلاصة أخوي حاول تحافظ على 2-3 ساعات بين الوجبات
و إدخال الطعام على الطعام من أسوأ العادات الغذائية الي تسبب الأمراض


جزاك الله كل خير

طب رأيك بخصوص جرعة المايوفيوجن قبل التمرين بساعة؟
amma271
29-06-2011, 09:13 AM
جزاك الله كل خير

طب رأيك بخصوص جرعة المايوفيوجن قبل التمرين بساعة؟

أخوي مثل ما تعرف أن الميوفيوجن هو بروتين خليط (يحتوي على بروتين سريع و و متوسط و بطيء الأمتصاص) يعني هو مشابه في تركيبه لمنتج بروكومبلكس من شركة أوبتموم

أنا ما راح أقول رأي في سكوب ما قبل التمرين لأن البعض سيعترض لكن خلينا نشوف شركة أوبتموم متى تنصح باستخدام البروكومبلكس خصوصا ان الشركة عملاقة في انتاج المكملات و من ينتج المكملات أكيد هو أدرى بطريقة استخدامها.
هذي الصورة جلبتها من دليل الاستخدام الخاص بمنتجات اوبتموم

http://im4.gulfup.com/2011-06-29/1309327635591.jpg


لاحظ أن أفضل وقت تنصح به الشركة لاستخدام البروكمبلكس هو أول ما تصحى من النوم و قبل التمرين وهو الي أنت قاعد تسويه
و كما قلنا سابقا أن الميوفيوجن مشابه لتركيب البروكومبلكس

دائما إذا كنت ستكتفي بمنتج بروتين واحد فقط فاختر منتج خليط مثل البروكمبلكس او الميوفيوجن او اليت فيوجن 7 فهم الأشمل كما ترى في الجدول السابق

أتمنى إني أفدتك يا غالي
ryko
29-06-2011, 07:37 PM
جزاك الله كل خير