tarek w
28-06-2011, 11:29 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انشاء الله الكل يكون بصحة جيدة
انا لعبت اول كمال اجسام شهر بعدين تركت ست شهور بسبب الدراسة المهم من اربع ايام رجعت عالنادي بس من اليوم التاني لاحظت انو ايدي التنين تورموا عند مفصل كوع اليد بشكل كبير وملحوظ لدرجة انو كوعي اختفى
شو السبب....؟
وبريح ايدي ولا بكمل الاسبوع مع اني الي بس اربعة ايام بتدرب....؟
سؤال تاني: انا بأخر التمرين بحس بتعب شديد لدرجة اني ما فيني شيل اخف وزن خصوصا في تمارين الباي والتراي....هل هذا عادي في اول فترة من التدريب مع اني بهتم في التغذية وفي اكل البروتين والنوم كل يوم 7 او 8 ساعات
وشكرا
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انشاء الله الكل يكون بصحة جيدة
انا لعبت اول كمال اجسام شهر بعدين تركت ست شهور بسبب الدراسة المهم من اربع ايام رجعت عالنادي بس من اليوم التاني لاحظت انو ايدي التنين تورموا عند مفصل كوع اليد بشكل كبير وملحوظ لدرجة انو كوعي اختفى
شو السبب....؟
وبريح ايدي ولا بكمل الاسبوع مع اني الي بس اربعة ايام بتدرب....؟
سؤال تاني: انا بأخر التمرين بحس بتعب شديد لدرجة اني ما فيني شيل اخف وزن خصوصا في تمارين الباي والتراي....هل هذا عادي في اول فترة من التدريب مع اني بهتم في التغذية وفي اكل البروتين والنوم كل يوم 7 او 8 ساعات
وشكرا