تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس مكملات تنشيفيه وبنفس الوقت لتضخيم العضلات


آبـو جـآسم
02-07-2011, 03:24 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 92 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني انا العب صارلي تقريبا 9 شهـور
والحين حبيت اضخم الكورس شووي
يعني شلون

انا اول كنت استعمل

امينو 2222
وفي الاوانئ الأخيره ضفت وياه بروتيـن زيـرو فـآت ( آيـزو قـولد )


الحين ناوي

اضيف بعد نـتـركس ( عشـآن ابي العروق تبرز )
وآبـئء أضيـف بعد
جـلوتـآميـن
و
ليـبو سكس او اي مكمل ينشفني



ملاحضه : ممكن الكثير راح يتسائل ليش ضايف وياه بروتين نشف وبعدين ضخم
بس انا وصلت لمرحله كتله عضليه حلوه
فـ لو اخذت بس مكملات تنشيفيه اتوقع راح اخسر عضل
نتيجه الأرهاق على العضلات بالتمارين وعدم تغذيتها بشكل المطلوب

فـ الزبده يعني الكورس راح يكون كالتالي
1 : بروتين زيـرو فآت اسمه ايزو قولد
2 - امينو 2222
3 - ليبو سكس
4- جلوتامين
5- نتركس

ابي رايكم بالكورس
آبـو جـآسم
02-07-2011, 07:19 AM
شدعوه 18 مشاهده ولا رد .. !!!
وين الخبـرااء ..
آبـو جـآسم
02-07-2011, 07:47 AM
نسيت اقولكم اني حاليا استخدم حبوب زيت السمك
بعد
SDal
02-07-2011, 11:52 AM
عمرك غير مناسب لحوارق الدهون ابداً .. و حتى النايتركس .. بالتالي اترك النايتركس و اللايبو بهالمرحلة ..
استمر على الواي و الامينو ما فيهم مشاكل .. و خلي التنشيف من خلال اكلك .. دايت صحي مع بروتينات كثيرة ..
و لو بتحب شيء يساعدك .. الشاي الاخضر ممتاز جداً .. و صحي جداً .. و الجلوتامين ما فيه مشاكل ..

بالنسبة للعروق .. في اسلوب تمرين جيد و افادني بشكل كبير ..
العب تكرارات طبيعية .. 10 - 8 - 6 مثلاً .. بعد ما تخلص الـ6 على طول من غير راحة..
نزل 60% من الوزن او اكثر حسب الي يناسبك .. و العب من 12 - 20 تكرار .. الي تقدر عليه ..
بالاضافة لكارب قبل التمرين لتحسين البمب .. الموز و البطاطا المسلوقة ممتازين ..
آبـو جـآسم
02-07-2011, 11:59 AM
مشكور الله يعطيك العافيه كفيت ووفيت
بس تصدق انا من قريت وعرفت عن الجلوتامين بالمنتدى هني
انه يساعد على ضخامه العضله + يمنع التلف للأنسجه العضليه
هذي تقريبا افضل فوائده
لكن واحد من الشباب يقولي انه خذاه وطلع معاه كرش وما اعرف ايش
قلت له مستحيييييييييييل
بس يقولي هذا الي صار معاي
فـ ابي منك الجلوتامين شنو راح يسوي لي
وافكر الحين استخدم كرنتين شراايك انت
ناطر ردك على آحر من جمـر
goo baby
02-07-2011, 12:17 PM
والله انت في هل عمر مانصحك تستخدم ولا شيء
الافضل انك ماتلعب حديد بشكل جامد
وتركز علا العقله و البوش اب
وبالنسبه للجلوتامين
فهو يمنع من هدم العضله وكثير فادن ف مرحله التنشف
وركفري في نفس الوقت ويحفز الجي اج عند اخذه قبل النوم
بالتوفيق
آبـو جـآسم
02-07-2011, 12:35 PM
شكرآ وفعلا قريت انه يحفز هرمون النمو تقريبا بنسبه 430%
ممتـاز جدآ
وانشاء الله بجربه
بس انا ودي اخذ الكرنتين فـهل اقدر ادمجه ويا بعض ولا لا
وشنو الفرق بين الكرنتين والكريآتين هل في فرق !!
sami1989
02-07-2011, 12:48 PM
الكرنتين شيئ والكرياتين شيئ ثاني

ومثل ماقالولك الاخوان ابتعد حاليا عن المنتجات الكرياتينيه وحوارق الدهون

الكرنتين تكدر تستخدمه قبل التمرين مافي مشاكل
goo baby
02-07-2011, 12:51 PM
نعم وانا اتفق مع الكابتن سامي
والكارنتين ممتاز لك في يمرحله التنشيف
ووضيفته تحويل الدهون الى طاقه
بس لا تتوقع منه الكثير
وهو حمض اميني امن جدا
ارجو اني افدتك