استفسار عن بروتين بدون فات

[sawrya]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
اولا السلام عليكم
الشي الثاني انا من كثر ماقرى في المنتديات عن رياضه كمال الاجسام والبروتينات تشتت تفكير ماعرف ايش اسوي واي مكمل غذائي اخذ علما انو ليا 4 شهور اتمرن وكان وزني 58 الحين الحمد لله وصلت على 62.5 بس المشكله انا حاب اوصل على الوزن 70 وبس يكون من غير دهون او ترهلات .
الحين ابي اخذلي بروتين ومش عارف ايش اخذ في ناس نصحوني بالسيريال ماس وناس نصحوني بالواي بروتين او النيتروتيك بس يقولولن مشكله الواي بروتين والنيتروتيك ماتلاحض نتائج فيها يعني بطيئ اكثرهم نصحوني بالسيريال ماس .
بس المشكله مو هنا المشكله انو لما زاد جسمي من 58 الى 62.5 علشان كثرت اكل طلعتلي ترهلات في البطن يعني كرشت وخايف لما اخذ السيريال ماس بتزيت الدهون في جسمي بعدين راح اورط تكفووون ياكباتن اعطوني المفيد لاني والله تعبت وسامحوني على الاطاله ...

[sawrya]

يكباتن وووووووين الردوووووود

[SDal]

بحالتك ابعد عن السيريس ماس لأنه بشكل اكيد راح يعمل لك كرش ..
اشتري واي بروتين عادي .. و تحكم بزيادة وزنك او نقصانها من خلال أكلك ..

البروتين لوحده ما بيعمل شيء و اقصد الواي .. هدفه تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين لا اكثر ولا اقل .. و هالشيء يخلي البعض يقول لك نتائجه بطيئة ..
بروتينات الجينر مثل السيريس ماس و البرو جينر و غيرها .. تلبي احتياجاتك البروتينية .. بالاضافة لأنها تحتوي كربوهيدرات و دهون و سكر و غيرها ..
البروتينات عموماً صعب تحصلها كاملة من الاكل و هالشيء يعطي للواي اهمية .. اما الكارب و الدهون سهل تحصلها من اكلك .. بالمقابل الواي اقتصادي اكثر
بكثير من اي مكل جينر ..

بالتالي .. واي بروتين .. و كل اكل محترم .. و راح تتحكم بالنتيجة الي تحب توصلها بنفسك ..
بالتوفيق ..

[متعب سعد]

اذا ماتبي تكرش وباقي لك على الوزن المطلوب شوي.. أنصحك مثل ما قال اخونا SDal بالواي بروتين أو بالبروكومبلكس العادي..

بروتينات صافية بدون دهون وبدون كاربوهيدرات .. بس الله يعينك النتايج بتطول معك شوي..

وانشالله توصل لهدفك ( بدون كرش ) :)

بالتوفيق..

[sawrya]

بحالتك ابعد عن السيريس ماس لأنه بشكل اكيد راح يعمل لك كرش ..
اشتري واي بروتين عادي .. و تحكم بزيادة وزنك او نقصانها من خلال أكلك ..

البروتين لوحده ما بيعمل شيء و اقصد الواي .. هدفه تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين لا اكثر ولا اقل .. و هالشيء يخلي البعض يقول لك نتائجه بطيئة ..
بروتينات الجينر مثل السيريس ماس و البرو جينر و غيرها .. تلبي احتياجاتك البروتينية .. بالاضافة لأنها تحتوي كربوهيدرات و دهون و سكر و غيرها ..
البروتينات عموماً صعب تحصلها كاملة من الاكل و هالشيء يعطي للواي اهمية .. اما الكارب و الدهون سهل تحصلها من اكلك .. بالمقابل الواي اقتصادي اكثر
بكثير من اي مكل جينر ..

بالتالي .. واي بروتين .. و كل اكل محترم .. و راح تتحكم بالنتيجة الي تحب توصلها بنفسك ..
بالتوفيق ..


مشكور اخوي وجزاك الله خير بس تنصحني اخذ مع الواي بروتين شي ثاني زي امنيوم 2222 او اي شي ثاني ؟؟

[sawrya]

اذا ماتبي تكرش وباقي لك على الوزن المطلوب شوي.. أنصحك مثل ما قال اخونا SDal بالواي بروتين أو بالبروكومبلكس العادي..

بروتينات صافية بدون دهون وبدون كاربوهيدرات .. بس الله يعينك النتايج بتطول معك شوي..

وانشالله توصل لهدفك ( بدون كرش ) :)

بالتوفيق..


يعطيك العافيه اخوي متعب ومشكور ماقصرت بس انا في جده من فين اجيب الواي البروتين الاصلي ؟؟؟

[متعب سعد]

والله يا أخي الكريم أنا مالي خبرة في جدة لكن عندك الشباب هنا يبيعون وانشالله انهم ثقات وغالبية الأعضاء يشترون منهم :)

[SDal]

مشكور اخوي وجزاك الله خير بس تنصحني اخذ مع الواي بروتين شي ثاني زي امنيوم 2222 او اي شي ثاني ؟؟

فيه اشياء كثير ممكن تضيفها ..
عموماً شخصياً اشوف الامينو تضييع فلوس لو عندك بروتين ..
كرياتين .. فيتامين .. زيت سمك .. ابرز اشياء ممكن تزودها بهالفترة ..