المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استخدام الليبو 6 بلاك


ابو ابراهيم 2
02-07-2011, 10:25 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 21.8

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني الكرام عندي استفسار عن استخدام الليبو 6 بلاك...
مكتوب على العلبة ممنوع الزيادة عن حبة وحدة في كل مرة (استخدام مرتين يوميا فقط ).
مع العلم ان الليبو العادي مكتوب علية استخدام كحد اعلى 6 حبات في اليوم.
واشوف بعض الكباتن في المنتدى يستخدم 3 حبات ليبو 6 بلاك

ارجوا الافادة جزاكم الله كل خير

مع العلم ان وزني معند بالموت كسر 90 والان شبة ثابت حول ال 88
sami1989
02-07-2011, 12:18 PM
لا الليبو 6 بلاك جرعته الى 6 حبايات بليوم !

تاخذ 3 في الصباح اول متصحى وبعده على الاقل ب30 دقيقه تاكل

وقبل التمرين بنصف ساعه على معده فاضيه افضل
ابو ابراهيم 2
02-07-2011, 12:46 PM
لا الليبو 6 بلاك جرعته الى 6 حبايات بليوم !

تاخذ 3 في الصباح اول متصحى وبعده على الاقل ب30 دقيقه تاكل

وقبل التمرين بنصف ساعه على معده فاضيه افضل
رحم الله والديك يالغالي وماقصرت
THE CAST
02-07-2011, 06:16 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماقصر معك اخوي سامي ..

لكن اذا كنت توك ماخذه فلاتبدا بثلاث حبات في كل جرعه بل ابدأ بحبه ..متدرجا خلال اسبوع الي ان توصل لثلاث في كل مره



بالتوفيق