تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : وش رايكم بالـ سيريس ماس ؟؟


احلى شب
05-07-2011, 08:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 52 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شباب انا نصحني المدرب قالي اخد ميقا ماس وقال إنه عنده لما رحت اشتريه قالي مخلص

ولكن عرض علي ترو ماس وسيريس مآس ..

احترت .. ودخلت دورت بالنت اغلبهم قالوا السيريس ماس كويس

..

فـ جآي اسالكم هل السيريس ماس كويس ؟!

هل يعطي نتيجه ؟

هل له سلبيات ؟

وأشربه مع الحليب ولا مع المويه

لان صارلي يوم وشربته مع الحليب واحسه ثقيييييييييييل مره ..

لكن طعمه تمام ..
THE CAST
05-07-2011, 09:39 AM
وعليكم السلام


استعمله جيد مافيه شي , والجرعه لاتملأ السكوب كامل بل 165-170 غرام بودر فقط وبعد التمرين مع ماء
corona
05-07-2011, 11:36 AM
والله السيرياس ماس ممتاز انا جربته شخصيا وبيه 25 فيتامين ومعادن وغيره بس حتى التروماس واخذ جائزة احسن مكمل لسنتين او اكثر بس الفرق انه نسبة الفات اكثر بي السيرياس ماس عموما اثنينهم ممتازين بس اظن السيرياس احسن لجسمك حاليا
احلى شب
05-07-2011, 11:47 AM
الله يطمنكم مثل ما طمنتوني ،،، طيب انا لما اقوم من النوم وافطر اعبي العلبه لـ 250 غرام حليب او مويه ..، واعبي الشي الي أسكب فيه :D فلل واخلطهم مع بعض واكب الزايد واخليه بس 300 غرام واشرب ،، صحيح كذا او لا ؟
corona
05-07-2011, 12:19 PM
نفس الجرعه اللي قالك عليها اخوي الكاست لاتتجاوزها ومع حليب الصبح ومع ماء بعد التمرين ومع حليب قبل النوم ويفضل انك يكون حليب قليل الدسم
احلى شب
05-07-2011, 01:39 PM
لالا .., مع حليب احس بتخمه وصعوبه في الشرب .. بس مع الماء احسسن واخف ،، الحليب ثقييييييييل مره
احلى شب
05-07-2011, 03:29 PM
شباب ياليت تعطوني بالتفصيل ..

الحين العلبة إلي فيها الغرامات الي رح اصب فيها الماء .. اخليها لكم ؟!

والمغراف حق البروتين أعبيه فلل او كم ؟

وهل لازم اشربه مرتين في اليوم قبل وبعد التمرين .؟

ماينفع بالليل زياده ؟

وياليتني اخذت طعم الفراوله بدل الكاكاو :(

ياريت الاجابه عى جميع اسالتي
THE CAST
05-07-2011, 05:09 PM
كمية الماء المقترحه من 150-250 مل
الحليب من 250-350 مل

اما بخصوص كيف تحدد الجرعه ..اكيد عندك شيكر والشيكر مرقم بالاوز املأه لرقم 5 تقريبا(بودر).


ومرتين الى ثلاث كافيه وتقدر تتناولها كلها مع ماء عدا قبل النوم خذه مع حليب افضل
احلى شب
06-07-2011, 01:15 AM
عوآآفي يالغلا ،، من بكره ببدا نفس ماقلت لي .. وباخذه كله مع الماء لأنه اخف والله من الحليب ،، الحليب ماقدرت اكمله مرره نفخنننننننننننننننننني ...