المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية بخصوص ميكيال السيريس ماس ارجوا المساعده


sawrya
07-07-2011, 02:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب كيف حالكم
انا شريت امس السريس ماس 5 كيلو وشفت الميكيال تبعه كبير زس الي في الصوره ده

http://www13.0zz0.com/2011/07/07/11/349516822.jpg
هل اعبي الميكيال كامل ولا نصه ارجوا انكم تفيدوني
وكيفيه استخدامه وشكرا...
fitness1
07-07-2011, 02:41 PM
وعليكم السلام ..استعمل السيرس ماس 3 مرات يومياً بعد الافطار بمدة معتبرة (ساعتين) مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مباشرة مع ماء فقط + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

بالنسبة للسكوب ( المكيال) نعم صديقي عبي المكيال كامل لكل وجبة بروتين

بالتوفيق
corona
07-07-2011, 02:57 PM
لا اخوي ان احب اعقب على الموضوع لا تملا المكبال كله غلط نسبه كبيره يضرك)
THE CAST
07-07-2011, 02:58 PM
وعليكم السلام

السكوب خذ منه مقدار 170غرام بودر فقط لكل جرعة.

ثلاث مرات يوميا مثل ماوضحلك الاخ فتنس


بالتوفيق
sawrya
07-07-2011, 03:44 PM
وعليكم السلام ..استعمل السيرس ماس 3 مرات يومياً بعد الافطار بمدة معتبرة (ساعتين) مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مباشرة مع ماء فقط + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

بالنسبة للسكوب ( المكيال) نعم صديقي عبي المكيال كامل لكل وجبة بروتين

بالتوفيق

الله يوفقك ومشكور على الرد..
sawrya
07-07-2011, 03:45 PM
وعليكم السلام

السكوب خذ منه مقدار 170غرام بودر فقط لكل جرعة.

ثلاث مرات يوميا مثل ماوضحلك الاخ فتنس


بالتوفيق


ماقول الا الله يوفقك ومشكووووووووووووور ماقصرت.