سؤال بخصوص بروتينات الضخامة

[رحال الجنوب07]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :

شباب انا ناوي اخذ لي بروتين ضخامة البروكمبولكس
لي فتره جالس احاول انقص نسبة الدهون وشد الجوانب والبطن والحمدلله كلها راح وصارت مشدوده 100%
عشان كذا مافكرت ادش كورس ضخامة الا بعد مانزلت من نسبة دهوني انا اعتقد اللحين انها اقل من 20 لانها كانت 20 قبل فترة وقبل لا ادش تمارين جامدة بطن مع المشي والجري


سؤالي :

هل اذا استخدمت برويتن البروكمبلكس الجينر واستمريت في تمارين البطن والجوانب لن تتراكم الدهون في البطن والجوانب اذا شي بسيط مايخرب الشكل ويشكلب الترهلات مو مشكلة لاني ماصدقت ونسقت جسمي
سؤال يراود كل شخص يبي يستخدم هالنوع من البروتينات ياليت نحصل على اجابة كافيه منكم

[متعب سعد]

واستمريت في تمارين البطن والجوانب لن تتراكم الدهون في البطن والجوانب لاني ماصدقت ونسقت جسمي


انت جسمك يقبل الدهون بسرعه ..

فلذلك ابتعد عن الجينر, وخذلك واي بروتين أو بروكومبلكس العادي

واعتمد على تغذيتك ونظمها :)

وفالك التوفيق..

[THE CAST]

هل اذا استخدمت برويتن البروكمبلكس الجينر واستمريت في تمارين البطن والجوانب لن تتراكم الدهون في البطن والجوانب

لاطبعا ... تمارين البطن ماتزيل او تمنع تكدس الدهون من عليها


الافضل تستمر على الواي واشباهه وتنسق اكلك

[رحال الجنوب07]

والله ودي اني اضخم شوي
انا اصلا لي الان 6 شهور على الواي الحمدلله جسمي تعضل بس ابي اضخم صدري زيادة
طيب مافيه بروتين يكون نسبة الدهون شوي فيه كافيه للضخامة لان وجباتي باليوم ماتتعدا 3 وجبات عشان كذا انا عازي من اني انظم اكلي بسبب الدوام

[متعب سعد]

ترا الأكل هو الأساس ياعزيزي..

بعدين المشكلة هي الدهون, يعني انت تقول انك بصعوبة ظبطت جسمك, ودك ترجع تخربه؟؟؟

اذا تبغى يكون جسمك كله دهون يعني ضخامة على دهون خلاص خذ جينر, لكن لا تحط في بالك ان صدرك يضخم بسبب الجينر !!!

لان التمرين والغذاء هم الأساس.. :)

[hamshik]

السلام عليكم اخوي خذ لك مكمل تكون نسبة الدهون فيه قليله ونسبة الكارب متوسطه مثل dymatize fusion 7 مره رهيب وعندك جاسبري ميوفيوجن بس انصحك بالاول الي ذكرته

بالتوفيق