بخصوص الكازين + الباي

[بدر المحيا]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
كيفكم يا شباب ؟

عندي استفسارين :
الأول : لي شهر و شوي على الكازين .. و بصراحة حسيت إن فيه زيادة بسيطة في شحوم البطن هالفترة
فهل من كازين بدون فات أو كارب .. و إلا هالأمر شر لابد منه ؟
أبي نصائحكم و تجاربكم


الثاني :
الباي وش أفضل تمرين لتضخيمها من ناحية الصدر
المقصد الباي و التراي بدت تبرز .. لكن الذراع من جهة الصدر للإن ما ضخم فأكيد فيه خلل

و لكم التحية

[.hamad.]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
كيفكم يا شباب ؟

عندي استفسارين :
الأول : لي شهر و شوي على الكازين .. و بصراحة حسيت إن فيه زيادة بسيطة في شحوم البطن هالفترة
فهل من كازين بدون فات أو كارب .. و إلا هالأمر شر لابد منه ؟
أبي نصائحكم و تجاربكم
الكازين بروتين بطيء الامتصاص واحتمال جسمك يخزن دهون بسرعة فلو توقف عنه يكون افضل ...

الثاني :
الباي وش أفضل تمرين لتضخيمها من ناحية الصدر
المقصد الباي و التراي بدت تبرز .. لكن الذراع من جهة الصدر للإن ما ضخم فأكيد فيه خلل
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSGuR-4r3-Ak0BJhcJ5qwVNz2lvkRXOPQYyOTdjC-SK37mj4fpWeavxo2U (http://www.montada.com/imgres?imgurl=http://www.thetotaltoner.com/shapefit-pics/biceps-exercises-concentration-curls.gif&imgrefurl=http://sniper2day.yoo7.com/t2015-topic&usg=__mx9LQOVOd4zA3DzapnSsryayTtY=&h=240&w=320&sz=104&hl=ar&start=20&zoom=1&itbs=1&tbnid=DtAOr1YS6ju9VM:&tbnh=89&tbnw=118&prev=/search%3Fq%3D%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D 8%25A8%25D8%25A7%25D9%258A%26hl%3Dar%26safe%3Dactive%26biw%3D943%26bih%3D359%26gbv%3D2%26sout%3D1%26 tbm%3Disch&ei=vSoXTsXIOIOHrAf15ojQAQ)

هذا افضل تمرين للعضلة المقصودة

و لكم التحية


بالتوفيق يابطل

[بدر المحيا]

الله يعطيك العافية يا كابتن

والله التخزين للأسف إني من النوع السريع في تخزين الدهون
فأضطر أعوض هالشيء بأن أزود الكارديو بعد الحديد

طيب تنصح ببديل و إلا أمرنا للله نوقفه و نصوًم العضلة ونكتفي بالواي و الأكل لأن العلبة خصت
وإلا أخلطه بموية لأن السكوب أوزعه على كوبين حليب

أما تمرين الباي وصل .. يعطيك العافية

[.hamad.]

جسمك عنده قابلية بزيادة الدهون بسرعة

واللي مثل وضعك لازم يكون محافظ طول السنه لان اي خلل او زيادة فالتغذية تسبب له زيادة فالدهون

والافضل تجنب الكازين والاعتماد على الواي + التغذية الطبيعية

الله يوفقك اخوي

[بدر المحيا]

بيض الله وجهك و يسر لك خير الدارين

لك التحية