المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة لدي ترهلات شنيعه جدا بعد مرحلة التخسيس ارجو المساعده


ma0606
09-07-2011, 12:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 98 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كان وزني 145 وعملت تمارين لياقة عادية ورجيم حتى نزل وزني ل98 كيلو المشكلة الآن أنة أصبح هناك ترهلات شنيعة خاصة منطقة أسفل البطن
أنا عارف انة لم أصل للوزن المثالي بعد ولاكن المشكلة تكمن أن زواجي أن شاء الله بعد شهرين من الآن والترهلات جدا شنيعة
أفكر جديا بعملية لشد الترهلات ولاكن خايف منها وأيضا مكلفة جدا
فالسؤال هو هل بالإمكان أن أشد الترهلات بتمارين الحديد وكيف الطريقة وهل بالإمكان شدها خلال الشهرين القادمين ولكم جزيل الشكر
The vippper
09-07-2011, 02:53 PM
ينشد لكن يبة اليه فترة واذا كان واجد مترهل صاير نوع المدلدل هادة مشكلة شكلة ما ينفع وياه ال عملية وانت اسأل بعد وانشالله باقي الاعضاء يفيدونك وتمارين بطن حق تحت هو ال يشد ترهلات بطن ال تحت وبالتوفيق انشالله
the rock 911
09-07-2011, 04:25 PM
اولا تحتاج وقت لان الجلد بينشد وبيتاقلم مع الوضع الجديد والتمارين والسويدي مع اشعة الشمس بتساعد على الشد + يوجد كريمات مخصوصة لمشكلتك زي املين و شرينك (زور قسم البيع والشراء )
سلطان حمد
09-07-2011, 05:34 PM
تحتاج وقت يالغالي بالنسبة لي مثل وضعك

طولي 177 وكان وزني سابقاً 120 ونزلت الى 79 كيلو حدث لي ترهلات مثل التي ذكرت الان لي سنة

ولله الحمد الترهلات خفت لكن مازلت احتاج للوقت بشكل اكبر لكي يختفي الترهل نهائياً

لأني وجدت زميل لي في الجيم كان سمين سابق وحدثت له نفس المشكلة لكنها اختفت منه نهائياً لكنه له اكثر من سنتين من التمارين

بدون تحطيم شهرين بدري بدري بلاوي سنين لاتصلح بشهر وشهرين شعور اخ لك يعاني نفس المشكلة
ma0606
09-07-2011, 07:14 PM
الف شكر لكم لتجاوبكماعتقد كذا الوضع صعب طيب بالنسبة للعملية هل تنصحون فيها ولا لا لاني بجد محتار وكمان الفترة الي يحتاجها عشان ينشد كم والشهرين هل بتخفف من الترهل لاني رحت لمدرب وقاعد يقولي انها بتروح خلال الشهرين وانته حتشوف ومن ذا الكلامالله يرضى عليكم
THE CAST
09-07-2011, 07:57 PM
وعليكم السلام


شهرين مستحيل تقضي على الترهل وحسب وصفك ترهل بشع
اذا كان نزول الوزن سريع جدا وسببلك جلد زائد فهذا حله عملية لامحاله , اما ان كانت نسبة الدهون عندك الان مرتفعه فنقول ان شاء الله حلها بنقصان
نسبة الدهون تدريجيا(طبعا موفشهرين فقط)
لذلك حاول تتاكد من نسبة الدهون عبر اجراء تحليل الدم.


المشكله ان زواجك بعد شهرين فقط وهذا الوقت غير كافي لاجراء العمليه لان المشفى راح يعطيك موعد بعد اسبوع او اسبوعين او اكثر ....
خصوصا انت بعد العمليه حترقد بالمشفى كذا يوم بعدها تحتاج وقت لاجل يتحسن مظهرك لانهم راح يعطونك احزمه وحيكون مظهرك في الاشهر الاولى
غير مرضي للطرف الآخر

نصيحتي لك
من هاللحظه ابدا التزم بدايت ومارس تمارينك اليوميه لمدة ستة ايام في الاسبوع واجعل هدفك انقاص 3-6 كلجم شهريا
وبعد الزواج بفترة ان لازال الترهل موجود فالعمليه مامنها خوف ان شاالله لكن اعطي نفسك فرصه ولاتتسرع
واحتمال بعد عدة اشهر من الدايت والرياضه تلاحظ انك ماتحتاج للعمليه.


والله يتمملك على خير ولاتفكر كثيرفي الشكل ترا اغلب الازواج هالايام الكروش في المقدمه الا قلة منهم



بالتوفيق
سلطان حمد
09-07-2011, 08:27 PM
مراقبنا الكريم ليس شرط اذا كان لك جلد زائد فقط بعد الرجيم ان تجري عملية هذا الامر يعتمد على كمية الجلد الزائدوهذا الامر من الممكن ان يقيمه دكتور التجميل او حتى شخص سبق ان مرت عليه هذه التجربة واكبر مثال ودليل المرآه الحامل يصبح لدى بعضهم زيادة وزن تصل الى 20 كيلو ثم بعد الولادة يصبح لديها ترهل ومع الوقت تختفي الترهلات لدي صديق حدث له ترهل بعد فقدانه 50 كيلو لكن الان ماشاء الله اختفى الترهل ويوجد لديه علامة التشققات التي خلفتها اثار السمنة سابقاًلكن اختفت له الترهلات بعد مدة تجاوزت سنتين وكان يتمرن رياضة المشي فقط لا حديد ولا غيرة
ma0606
09-07-2011, 08:39 PM
يعني اشيل فكرة العملية على الاقل حاليا طيب قريت عن كريم اسمة Amilean وشرايكم فية الي اشار علية ذا روك وانا ان شاء الله مستمر ع الحمية والتمارين والله يعين وياليت اذا فيه اشياء اخذها ممكن تساعد في تدلوني عليها ولكم كل الشكر *
THE CAST
09-07-2011, 09:10 PM
مراقبنا الكريم ليس شرط اذا كان لك جلد زائد فقط بعد الرجيم ان تجري عملية هذا الامر يعتمد على كمية الجلد الزائد وهذا الامر من الممكن ان يقيمه دكتور التجميل او حتى شخص سبق ان مرت عليه هذه التجربة واكبر مثال ودليل المرآه الحامل يصبح لدى بعضهم زيادة وزن تصل الى 20 كيلو ثم بعد الولادة يصبح لديها ترهل ومع الوقت تختفي الترهلات لدي صديق حدث له ترهل بعد فقدانه 50 كيلو لكن الان ماشاء الله اختفى الترهل ويوجد لديه علامة التشققات التي خلفتها اثار السمنة سابقاًلكن اختفت له الترهلات بعد مدة تجاوزت سنتين وكان يتمرن رياضة المشي فقط لا حديد ولا غيرة

للعلم المراه وضعها مختلف تماما عنك كرجل.. فيسيولوجية جسم المراه خلال التسعة اشهر يمر بمراحل تكوينيه تهيء جسمها لهكذا امر
فسبحان الخالق ..

اما الجلد الزائد لو كان كبير(يتم قياسه بالكلجم بطرق خاصه في العيادات)فمستحيل تقضي عليه بالرياضه لاحظ انا اتكلم عن جلد زائد وليس ترهل بسيط الترهل عادة يكون بسبب دهن زائده تحت الجلد نتيجة دايت خاطئ في ظل عدم ممارسة الرياضه..

واذكر اثنين اجروا عملية مشابهه
احدهم لديه 13 كلجم جلد زائد ..ووزنه منخفض , والاخر جسمه رياضي له على مااذكر فوق الاربع سنين.. ونسبة الدهون 14% واجرا عملية قبل فترة
والحمد لله وضعه سليم
سلطان حمد
10-07-2011, 02:52 AM
^^^

يالغلا بالنهاية يفضل ان تكون العملية اخر الحلول

يجرب الرياضة ويستخدم مشد البطن وبعض الكريمات المساعدة ويقيس محيط الخصر مابين شهر واخر

لكي يلاحظ هل هنالك استجابة من مايقوم به او يلجأ الى الجراحة

لأن لو كان هنالك نجاح بنسبة ضئيلة افضل من الجراحة وبالتالي الاوجاع ومن ثم مكان الخياطة الذي يعمل تشوه للمنظر

دمت بود
THE CAST
10-07-2011, 07:42 AM
طبعا ماراح تكون خيار اولي خصوصا في وضعه.. وسبق اسلفت انه ممكن مايحتاجها اساسا
لابد يقيس ويحلل ويجتهد في التمرين لفترة وبعدها لكل حادث حديث
Salue
10-07-2011, 10:29 AM
تم التحرير:

افتح موضوع مستقل لاهنت