المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كورسي للضخامه وياريت تساعدوني في اختياري للمكملات


delo1
12-07-2011, 07:31 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


شباب انا ابي اخش على كورس ضخامه وياريت تساعدوني في ختياري للمكملات


pro complex

amino tech

opt men

animal m stak

jack3d

هذا كورسي انشالله

حد يقول لي كويس ولا اضيف شي عليه ؟؟

تسلمووو :)
THE CAST
12-07-2011, 08:22 AM
وعليكم السلام

الاوبتي مان ماتحتاجه خصوصا ان البرو مع التغذيه راح يوفو حاجتك من الفايتمينات وبزيادة



بالتوفيق
delo1
12-07-2011, 09:27 AM
وعليكم السلام

الاوبتي مان ماتحتاجه خصوصا ان البرو مع التغذيه راح يوفو حاجتك من الفايتمينات وبزيادةم
بالتوفيق

مشكور اخوي ذا كاست الانمل ام ستك
اخد علبتين تنصحني
والبرو الى قنير ؟؟

لانه ودي في شي يساعد
خصوصا اني طالب في امريكا وكل شي متوفر
THE CAST
12-07-2011, 09:30 AM
انت في امريكا .. اجل خلنا نرتب لك شي افضل

كم لك تتمرن وكيف اوزانك ؟
delo1
12-07-2011, 09:34 AM
انت في امريكا .. اجل خلنا نرتب لك شي افضل

كم لك تتمرن وكيف اوزانك ؟

والله لي سنه وشوي اتمرن

واوزان حلوه اقدر وجامد وبخصوص البروتينات
ماخشيت فيها كثر بس اللحين متحمس لكورس جامد
ياريت اخوي ذا كاست تنصحنا بخبرتك
THE CAST
12-07-2011, 10:21 AM
خذ التالي

- اليت ماس غينر من دايماتز أو سايتوسبورت سايتوغينر أو بروكمبلكس غينر الكيس الكبير
- احماض BCAA من دايماتز حبوب او بودر
- بروتين كازين من دايماتز او اوبتمم لقبل النوم فقط
- كرياتين كون كرد
- انيمال ام ستاك علبتين
- Orange OxiMega Fish Oil

واهتم بتمرينك ونومك وان شاالله تشوف نتائج تسرك



بالتوفيق
delo1
12-07-2011, 11:09 AM
مشكور اخي ذا كاست والله يجعله في ميزان حسناتك

بس عندي كم سوال ياريت تشوف الاسماء بالنقلش تابع معي اذا كان في اي خطا..

procomplex gainr

dymatize: Nutrition BCAA Complex 2200 and Elite casein

طعم البروتين الكازين ؟؟ ايش تفضل


:2 animal m stak

Orange OxiMega Fish Oil
soft gels

وانا عندي jack3d
بالنسبه للكرياتين ماعرفت اطلع اسمه
THE CAST
12-07-2011, 11:27 AM
آمين


نكهة الكازين انا مجرب الشوكلت اوبتمم وممتازه .. و دايماتز الكازين تبعها طعمه احسن من اوبتمم ..

بخصوص الكرياتين اسمه Con-Cret

والجاك لاتستعمله الان وفره او اذا استعملته فلاتستعمل الكون معه

والباقي صحيح
delo1
13-07-2011, 08:21 AM
معلش اخوي ذا كاست ممكن توضح لي طريقة الاستخادم

procomplex gainr


Nutrition BCAA Complex 2200

Elite casein



:2 animal m stak

Orange OxiMega Fish Oil
soft gels


Con-cret 750 Mg caps
THE CAST
13-07-2011, 09:04 AM
procomplex gainr

سكوب(لاتملؤه للآخر) بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء



Nutrition BCAA Complex 2200

4 حبات مع الفطور + 4 بعد التمرين + 4 قبل وجبة العشا


Elite casein

سكوب ونصف قبل النوم مع حليب قليل الدسم


:2 animal m stak

كيس قبل التمرين بقرابة ساعه او 45 دقيقه



Orange OxiMega Fish Oil
soft gels

حبتين يوميا كافيه واليوم الي تاكل فيه منتجات بحريه فقلص الجرعه لحبه فقط



Con-cret 750 Mg caps


كبسوله قبل التمرين (مع الام ستاك) + بعده مع البرو
delo1
13-07-2011, 09:15 AM
مشكوررر اخي ذا كاست والله ماقصرت يا كبتن


بس اخر سفسار وانشالله ماكون ثقلت عليك بكثرة الاساله


دحين البرو و الكازيين اخذهم كلهم قبل النوم ؟؟
THE CAST
13-07-2011, 10:33 AM
العفو


وعذرا لان البارح ثلاث استفسارات مشابهه لموضوعك...البرو فقط الجرعتين الصباحيه وبعد التمرين

وقبل النوم الكازين
delo1
13-07-2011, 11:15 PM
لك جزيل الشكر يا كبتن ماقصرت والله :)

الله يسعدك
THE CAST
14-07-2011, 12:18 AM
آمين واياك


موفق باذن الله